三八節(jié)讓我們關(guān)注女性健康講解(已修改)
2025-11-10 12:18 本頁(yè)面
【正文】 第一篇：三八節(jié) 讓我們關(guān)注女性健康講解三八節(jié)讓我們關(guān)注女性健康3月8日是女性朋友的節(jié)日,美麗是每個(gè)女人的夢(mèng)想,健康是每個(gè)女人的追求。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家一項(xiàng)研究表明,女人的年齡一旦以四字開(kāi)頭,就該把了解自己的身體、掌握女性的健康弱點(diǎn)作為頭等大事了。而在國(guó)內(nèi)外專家眼中,乳腺、宮頸、韌帶是每個(gè)女人最應(yīng)該悉心呵護(hù)的部位。女性應(yīng)注意三部位 特別保健乳腺,發(fā)病率高在所有器官中,乳房可以說(shuō)是女性最脆弱的部位。有關(guān)資料顯示,乳癌已上升為女性腫瘤的首位,成為威脅女性健康的頭號(hào)殺手。專家表示,目前,乳腺癌發(fā)病不僅有逐年上升的趨勢(shì),還出現(xiàn)了非常可怕的低齡化現(xiàn)象,國(guó)內(nèi)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的乳腺癌患者中,最年輕的只有17歲。因此,一過(guò)30歲,每個(gè)女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢(shì)平躺在床上,用指腹順時(shí)針按壓乳房,但不要采取抓的姿勢(shì),如果摸到有散在的顆粒狀物體就應(yīng)該就醫(yī),請(qǐng)醫(yī)生做最終的判斷。宮頸,危機(jī)四伏專家稱,宮頸是女性發(fā)生惡性腫瘤最常見(jiàn)的部位,它對(duì)婦女的健康和生命造成的損害僅次于乳腺癌。,占世界總發(fā)病人數(shù)的1/3,每年約5萬(wàn)人死于宮頸癌,發(fā)病人群集中在40歲60歲的女性。宮頸癌以前是中老年婦女高發(fā),現(xiàn)在則有明顯提前的趨勢(shì)。宮頸的很多疾病都會(huì)對(duì)懷孕和妊娠產(chǎn)生影響:宮頸糜爛會(huì)使受孕困難,分娩時(shí)還容易出血和裂傷。而宮頸的腫瘤會(huì)在孕期里惡化。宮頸的病菌和病毒感染還會(huì)傳染給嬰兒。這其中,發(fā)病率最高的病癥是宮頸糜爛。宮頸糜爛與性生活密切相關(guān)。未婚女子由于處女膜的屏障作用,陰道內(nèi)一般不會(huì)有外來(lái)物的侵入,所以很少有宮頸糜爛 的發(fā)生。一旦有了夫妻性生活,陰道相對(duì)處于一種“開(kāi)放”狀態(tài),容易遭到外來(lái)病菌侵襲。對(duì)于育齡期的女性來(lái)說(shuō),不論生育與否,都應(yīng)該每年進(jìn)行一次宮頸防癌檢查。從宮頸細(xì)胞出現(xiàn)異常到發(fā)展成宮頸癌,整個(gè)過(guò)程長(zhǎng)達(dá)10年以上,而這期間每一次檢查都可以發(fā)現(xiàn)這種變化,從而將腫瘤消滅在未燃之時(shí)。在平時(shí)生活中,如果發(fā)現(xiàn)性生活后出血,白帶的顏色、氣味、性狀等出現(xiàn)異常,都需要及時(shí)就診。因?yàn)檫@意味著,可能是生殖道或?qū)m頸出了問(wèn)題。韌帶,天生脆弱與男人相比,女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶。專家表示,這是因?yàn)榕泽y部寬大,使得韌帶承受作用力過(guò)大,因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次,女性的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)一般比男性慢,出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí),不能及時(shí)緩解,也就更容易受傷。女性在運(yùn)動(dòng)中最容易發(fā)生的習(xí)慣性扭傷是踝關(guān)節(jié)扭傷。多次扭傷會(huì)使踝關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)不暢,組織彈性下降,甚至可造成腓骨撕脫性骨折、外側(cè)韌帶完全斷裂等嚴(yán)重后果。一旦拉傷,得要好幾個(gè)月才能治愈。因此,不妨采取以下方法:每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動(dòng),可以讓肌肉醒來(lái),還能柔軟肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)。女人懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,引起關(guān)節(jié)韌帶松弛,因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活,盡量少做或避免做重體力勞動(dòng),不要因不必要的劇烈活動(dòng),使原本就處于非常時(shí)期的韌帶雪上加霜。女性對(duì)運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)適應(yīng)性差,容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損,因此在運(yùn)動(dòng)中要注意準(zhǔn)備活動(dòng)和循序漸進(jìn)。多選擇以腿部活動(dòng)為主的各種體育活動(dòng),像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等,均可增強(qiáng)腿部的彈跳力,增強(qiáng)肌肉和韌帶的柔韌性。中華心理教育網(wǎng)訊:隨著三八婦女節(jié)的到來(lái),人們對(duì)女性的關(guān)注又多了起來(lái)。婦女由于自身的生理特點(diǎn)與特殊的社會(huì)環(huán)境的壓力,心理障礙、心理疾病的出現(xiàn)較男性多,據(jù)調(diào)查,近兩年心理疾病呈白領(lǐng)化、女性化、低齡化趨勢(shì)。在心理疾病中抑郁型病人絕大多數(shù)為三十歲以上都市女性。常見(jiàn)的婦女心理疾病,主要有以下幾種:(一神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱是因長(zhǎng)期過(guò)度緊張,思想負(fù)擔(dān)重等負(fù)性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的一種疾病。神經(jīng)衰弱的異常心理表現(xiàn)是:經(jīng)常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞,夜間難于入睡,精神萎靡,注意力難以集中,記憶力衰退,情緒激動(dòng)等。(二憂郁癥此病是因長(zhǎng)期壓抑,憂慮而引起的神經(jīng)病反應(yīng),主要有以下幾個(gè)特點(diǎn):身體及生理上的不良反應(yīng),如缺乏食欲,失眠,易疲倦,有的外表略有駝背姿勢(shì)。認(rèn)識(shí)與動(dòng)機(jī)方面的消極反應(yīng),如自我評(píng)價(jià)低,否定自己或自我歪曲,總認(rèn)為生活無(wú)希望,缺乏進(jìn)取心。情緒的消極反應(yīng),如心情沮喪、情感淡漠、愛(ài)哭,多憂傷。有妄想、自殺的意念,總覺(jué)得自己的存在沒(méi)有價(jià)值。(三焦慮癥焦慮癥是在家庭生活或工作中受挫折,親人病故,人際關(guān)系沖突等較強(qiáng)的心理因素刺激下發(fā)病?；颊弋惓５男睦肀憩F(xiàn)是:心情沉重,缺乏安全感,總覺(jué)得別人在危害自己,常常預(yù)感到最壞的事情將要發(fā)生,出現(xiàn)莫明其妙的大禍臨頭感,而經(jīng)常心煩意亂,坐立不安。同時(shí),伴有植物神經(jīng)功能紊亂和軀體癥狀。如手指麻木,四肢發(fā)涼,胸部有壓迫感,食欲不振,胃部燒灼感等。(四更年期綜合癥女性的更年期又稱絕經(jīng)期,指最后一次月經(jīng)來(lái)潮前后的一段時(shí)間,一般在4555歲之間。婦女更年期綜合癥的癥狀,從心理方面看,精神緊張,煩躁激動(dòng),情緒不穩(wěn),憂慮多疑,易怒等。從生理方面看,感覺(jué)忽冷忽熱,眩暈頭痛,失眠耳鳴,心慌手抖,四肢發(fā)麻,神疲乏力等。中華心理教
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