【正文】 第一篇：我是演說家《我是演說家》張衛(wèi)健《叔中鮮》演講稿兩個禮拜之前，節(jié)目組的編劇大哥請我吃飯，他說：?現(xiàn)在演藝圈中，出現(xiàn)了那么多又嫩又帥的小帥哥，你會不會有壓力呀??我氣定神閑地看著他說：?不會呀，因為我是大叔中的‘小鮮肉’，簡稱‘叔中鮮’。?怎么說呢，我既有一個大叔該有的那一份人生閱歷與人格魅力，也有?小鮮肉?那一股對這個世界充滿了好奇的拼勁，那我不是更好嗎?我為什么要有壓力啊，對嗎?所以大家以后可以不用叫我張衛(wèi)健，直接叫我?叔中鮮?就好了，叫一個來聽聽，一二三——現(xiàn)場我看到，今天也來了不少的?小鮮肉?，都是90后的嗎?不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在90后這個標簽已經(jīng)被用濫掉了。濫，是泛濫的濫，到處我們都能聽到?我們90后怎樣怎樣?、?我們90后就是這樣這樣?。是的，年輕，青春之所以美好，在于它的短暫，而恰恰就是因為它的短暫，所以它無法成為你生命的主流。沒錯，年輕可以瘋狂，可以任性，可以信馬由韁。可是瘋狂和任性，永遠無法成為你三十歲到八十歲期間所堅守的信念的吧!如果你經(jīng)歷了時間的洗禮，歲月的沖刷，在社會的大染缸里浮浮沉沉多年以后，你的個性和棱角依然還在的話，那才叫真的有個性。在每一個人生不同的節(jié)點，都有著與我們自己年齡相稱的姿態(tài)。比如說我，我出道是一個歌手，當了很多年的演員、主持，演講、脫口秀更加不是我最鋒利的那把刀，可是為什么我還是要做呢?因為我愿意嘗試，我愿意學習，我愿意挑戰(zhàn)新鮮的事兒，因為我知道不斷地挑戰(zhàn)自己，可以讓生活更加精彩，讓內心永遠年輕。那么失敗了怎么辦?輸了怎么辦?沒關系，我輸?shù)闷穑也慌?。因為怕輸?shù)娜?，永遠沒有資格贏，就那么簡單?，F(xiàn)在很多80后的朋友們，常常掛在口邊的話就是?哎呀，我太老了?。這種事嘛早一點跟我說嘛，我想請問您有多老啊老兄?你才80后。到底是什么原因，讓今天許許多多的中國年輕人有著這種未老先衰的精神狀態(tài)呢?原因有很多，當中有一個很重要的原因就是生活壓力。是的，因為三十歲對于一個中國男人來講，叫三十而立。但是當你真的到了三十歲的時候，你會發(fā)現(xiàn)你想完全憑著自己的本事，買車、買房、有著穩(wěn)定的生活，基本上很難很難。然后你的女朋友又會說，沒房沒車，結婚，再等等吧。?小麗，小麗你聽我說，小麗，我才三十歲，你要我有房有車，對于我這么一個男人來講，這個要求不是太高嗎?健哥你說是吧??等一下，我想說不是，有房有車這個要求不是太高，而是太低了。男人，修身齊家，治國平天下。如果全中國的男人都把有房有車，有一份高大上的工作當成自己畢生唯一的夢想的話，那么這個國家還有什么希望呢?難道你想等你老了之后，跟你的孫子說：?你知道你爺爺我，這一輩子干過最偉大的事兒是什么嗎?聽好了，我，我還清了房貸呀我!我還清了房貸呀我!我多么的偉大!?三十而立，這個詞很好，但是三十而立不代表三十而富。那么而立之年的而立，是什么意思呢?我個人的理解是，立德、立功、立言。當你有個健全的人格的時候，就算你沒有能力改變這個世界的丑陋，至少這個世界的丑陋也無法輕易地改變你呀，同意嗎?大家不妨舉起你們的手，看一看，看看我們的手腕上，這里不是有一條青色的筋嗎?大部分時間都是安安靜靜的，靜默在那兒，只待某年某月某日某時某分，當我們熱血沸騰時，它就會跳動得顯然。其實我們的青春就跟這條青筋一樣一直都在呀，就看我們什么時候愿意握緊拳頭，把它從隱藏中召喚出來。那時候，年紀只是個借口，結果會證明一切，你會發(fā)現(xiàn)你比很多人都年輕。因為青春的載體從來不是身體，而是我們的心啊。就用你的青春去塑造一個健全的人格吧，就讓你的魅力隨著歲月的洗禮而格外酷吧。不會放棄了觀念，不會放棄了學習，不會放棄了夢想，因為一個有夢想的男人，永遠不會老去，永遠都會充滿了魅力。大家好，我是大叔中的?小鮮肉?，?叔中鮮?張衛(wèi)健，打擾了，謝謝。華少《最好的時代》演講稿非常感謝你們，謝謝，其實我這會特別緊張，我這個人呢，這輩子確實上過不少的臺，你看我上過節(jié)目的舞臺、演唱會的舞臺、春晚的舞臺、話劇的舞臺、電影的舞臺，以主持人的身份、演員的身份、歌手的身份等等等等，但唯獨以演講者的身份，站上一個舞臺，這是我生命中的頭一遭，我要謝謝我是演說家的觀眾，謝謝你們在我的生命里面讓我所有關于臺的記憶，進一步完整了，再次感謝大家，謝謝你們。在我對演講的概念當中，其實一直是相當模糊的，因為在中國并沒有職業(yè)的演說家，大部分的演說，是通過個人生活的經(jīng)歷，用我們自己用苦難換回來的所知，通過演講的形式在舞臺上告知更多的人。然后力求得到共鳴。所以，我完全不能希望或奢望，我講的每一句話各位都同意，我坐在那個位置上，曾經(jīng)無數(shù)次表達過一些我自己對于生活或者是生命的一些看法。如果您不同意，我感謝您，用了您寶貴的時間，聽了我說話，如果您同意，我非常榮幸我可以認識一個跟我志同道合的朋友。咱們可以互相換個微博，交換個微信，平時有空的時候，咱們可以約個會，約個飯，或者一起約個，泡澡什么的啊，剛才想歪的請鼓掌，謝謝大家。有一次，我坐在那個座位上曾經(jīng)說過，我說，我認為，我們現(xiàn)在生活的時代好翻了，這是一個最好的時代，咱們先從一個故事開始說起吧，我不知道你們知不知道，在中國的西漢和東漢之間呢，有一個皇帝叫做王莽，他特別的懷念，距離他幾百年以前的西周時代，所以 他當了皇帝以后，就頒布了一條法令，要求全國所有的名稱都要跟著《周禮》上的名字重新修改一遍。于是啊，長安，就不能用?長短?的?長?命名了，要用經(jīng)常的?常?，西周的未央宮，也必須得改名，改成壽成室，而太守要改名叫大伊，縣令要改名，叫縣宰，其實光改名字，大家也無所謂，也就無非是有一些習慣上的變化而已，最要命的是，他要求在全國恢復井田制，在大概是春秋戰(zhàn)國時代，就開始被我們逐步淘汰的一種生產(chǎn)制度，因為當鐵器和牛耕廣泛普及以后，我們的耕地面積和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，已經(jīng)大幅提高了，這種奴隸制度生產(chǎn)下的生產(chǎn)方式，已經(jīng)不再適合封建制度下的生產(chǎn)關系了，但是他偏偏就必須要恢復這種被淘汰的制度，結局當然非常顯而易見的，王莽很快就失敗了，這個一心只想往回看，懷念過去，充滿懷舊色彩的皇帝，在歷史的滾滾車輪面前，很快就顯得螳臂當車，而他也很快的被我們遺忘。其實各位，我們今天生活的現(xiàn)代人，比我們的前人要幸福很多，你想象一下，你的家里沒有自來水了，沒有熱水器了，沒有抽水馬桶了，沒有網(wǎng)絡了，請你們閉上眼睛想象一下，那時候的自己。在我來看，如果一個人，只知道回憶過去，沉湎于懷舊系統(tǒng)當中，那他只不過是用巧妙的方式在不斷地否定自己而已，當然了，任何一個時代都會有這樣的那樣的問題，這毫無疑問，我們這個時代也絕對不會例外的，所以我們經(jīng)常也會有一些抱怨，有一些不滿，但是，公平地說，我們現(xiàn)在所生活的這個時代，毫無疑問，比之前的時代要好太多了。英國有一位作家，叫狄更斯，在他筆下描述的英國，在當時寫得非常黑暗，無論是《霧都孤兒》或者是《雙城記》都大概是那個樣子，好像他生活的時代很糟糕，跟今天比起來，他那個時代或許的確黑暗了一些，但是如果跟狄更斯生活的之前時代比起來，當時的英國可是相當?shù)牧瞬黄鸬模驗槟菚r候，正是英國蒸汽機發(fā)明的時代，那一會兒，正是工業(yè)革命的時代。那一會兒，跟今天現(xiàn)在一樣，互聯(lián)網(wǎng)正在顛覆我們所有所有的過往了，當然，他之所以偉大，因為他寫下了另外一句話，說?這是一個最好的時代，這是一個最壞的時代?，這是一句多么具有辯證色彩的話語，也許在他那個時代這樣定義是準確的，但是如果用它來定義我們現(xiàn)在這個時代，我自己并不十分同意，在我來看，我們生活的這個時代，它就是最好的時代，我一點也不討厭穿越，我也非常非常喜歡懷舊，但是在我來看，無論是穿越還是懷舊，它都只能是我們生活中的佐料，它可不能成為我們的主菜，其實，我們大可以把穿越當成一種我們想象力的鍛煉，把懷舊當成一種我們生活情調的補充，但是，對于過去和傳統(tǒng)，我們要繼承，我們要發(fā)揚，但更重要的是我們真的要知道，如何正確地揚棄，要去其糟粕。今天，如果我們穿著漢服，那大概更多的是一種儀式化的表演，但是如果各位你們都穿著完全拷貝復制一模一樣的漢服上班、上學、擠地鐵，你能想象那樣的場景嗎?它完全不符合現(xiàn)代生活對于服裝便利性的要求了，但是在這個時代，我們可以穿著今天像我這樣，中式橫扣的衣服，我們把它用牛仔布重新改造，打版打成更加纖瘦，能體現(xiàn)現(xiàn)代審美的服裝，但是這樣的衣服，是要在這樣的好的時代。經(jīng)濟證明了民族，一個復興的時代，才可以再一次被我們尋回來的，這就是為什么我說，我們現(xiàn)在正在最好的時代。對于這個時代所產(chǎn)生的問題，我們應該搭乘時代的滾滾向前滾動的車輪，順應它，去解決它，而不是像個懦夫一樣，只知道緬懷過去，你們還記得嗎?大概在幾年以前，我們抱怨，我們這個時代的通訊和短信費用實在是太貴了，但是有人聽到了這樣的抱怨，他們改變了我們的矛盾，于是這些人發(fā)明了微信；你們還記得嗎，以前我們抱怨過，為什么出租車變的越來越難打，于是，有人發(fā)明了打車軟件；，我們曾經(jīng)抱怨，為什么商品那么貴，到國外購物還要附上昂貴的旅游成本，于是有人發(fā)了電商，讓我們可以非常便利并且過癮地進行網(wǎng)購，他們用向前看的方式，讓我們已經(jīng)最好的時代往前，而不是只往后看，用懷舊在抱怨著現(xiàn)在的問題。有一位我及其尊敬的大師，叫做木心先生，他有一首詩，流傳地非常得廣，他說，那個時候日色變的很慢，車、馬、郵件都很慢，一生，只足夠愛一個人，很美吧，于木心先生本人我毫不懷疑他對于愛情的忠貞，但是于時代，我可就不那么同意了，是啊，那個時候很慢，一生只夠愛一個人，但那個時代，男人是可以納妾的，一生只夠愛一個人，但身邊可以有很多女人，那是愛情的悲劇，今天的一夫一妻制讓我們決定，在一輩子捆綁一個人，不是對自己和對愛更好的保證嗎？我不太喜歡慢悠悠的日子，我更加認為我們只有在搭乘歷史滾滾向前滾動的車輪之上，才能夠找到聽到，更適合這個時代的詩歌，和只屬于我們的更美，更遙遠的遠方。謝謝你們。冉高鳴《“減”出精彩》演講稿今天呢，穿得這么有空氣感，就是為了營造一種我不是strong（強壯），我就是虛胖的即視感。大家有沒有一種感覺啊，我們在?每逢佳節(jié)倍思親?的同時，我們還能?每逢佳節(jié)胖三斤?。因為回到家里，大魚大肉大肘子，餃子包子韭菜餡兒的大盒子，統(tǒng)統(tǒng)都往嘴里塞。就感覺我稍微失控一下下，好像也沒有關系。于是我腿粗了一點，啊，沒事兒，隔壁老王的腿更粗；臉圓了一點，沒有關系，我手機里有美圖秀秀。于是呢，就在我不斷地放縱自己的過程中，我變成了這個樣子。有一天我突然發(fā)現(xiàn)：天呀！我走路的時候大腿根本分不開了；我洗澡的時候我胸脯四兩的肉，都讓我看不到我的腳趾了，除非這個樣子。我才意識到，我作為一個學播音的學生，兩百斤的體重，好像應該減個肥了。那如果說到減肥，大家首先想到的方法是什么呢？節(jié)食，我每天都告訴自己，不吃不吃堅決不能吃。這個時候，我的朋友就會跟我約飯。問我：?嘿，高鳴，晚上要出去吃飯嗎？??要不，我去了看著你們吃，我就不吃了。?可是一般到了晚飯的現(xiàn)場，吃得最歡的那個人就是我。我才發(fā)現(xiàn)，這世界上的美味怎么就這么多，手里的筷子拿得起永遠放不下。后來，我每次吃過了之后，我就去洗手間摳自己的喉嚨，我去催吐。吐得最嚴重的時候，臉是紅的，像過敏了一樣，滿眼都是淚水。我就覺得自己像是一個廢物。我每次都呵斥自己，吃吃吃，就知道吃，冉高鳴你除了吃，你還能干什么？后來我就覺得我吐出來的根本就不是我吃進去 的飯，而是我作為一個管不住嘴的胖子所剩不多的自尊心和羞恥。那節(jié)食也就在我一次次控制不住自己、管不住嘴的過程中流產(chǎn)了。那節(jié)食不行，我就跑步。管不住嘴，那我就邁開我的腿。但是朋友們，跑步是一個非常痛苦的過程。你在跑的過程中，你會雙腿發(fā)軟，你會胸悶氣短。而且最痛的領悟，其實是你第二天，你每下一個臺階的時候，你那個大腿，啊，鉆心的疼啊。是不是!其實我也想過放棄，我每天都想要放棄！但是我后來還是堅持去跑步了，并不是我說服自己不放棄了，只不過是因為我扛不住因為胖所帶來的心理壓力。連我的老師也跟我說：?孩子呀，你這個體型找工作會受限制的。?我自己也深刻地明白，我作為一個學播音的學生，我一上鏡就直接全屏了的話，那可能真的沒有什么未來可言了。再想到之前嘔吐的時候，自己那個無能的樣子。我就覺得我必須瘦，我必須馬上瘦！我恨我自己，我恨我自己是一個胖子！我恨我自己，為什么就管不住我這張破嘴！我每天都帶著憤恨去跑步，每次跑到萬念俱灰的時候，跑到我第二天想要放棄的時候，我就告訴自己，這是脂肪在哭泣呀,這是它們再作最后的斗爭啊！小樣，我弄死你呀！我當時對于瘦的渴望，已經(jīng)遠遠戰(zhàn)勝我的懶惰。我要多跑一點！我要瘦得再快一點！我不希望因為我的體型，斬斷我所有的可能！我不希望我的人生悲催到，連自己的體重都控制不了！于是呀，這種行動力很快就轉化成了一種無與倫比的自控和約束力。雖然能力的養(yǎng)成有那么一點點問題，但是說真的，結果我很欣喜。哎呦我的媽??！我自豪啊！我那個驕傲啊！朋友們，我可以為國家省布料呀，我瘦了。好了，那既然瘦身成功，那這坨肥肉我們就跟它說一句，啊拜了個拜。其實啊，高矮美丑那得看爹媽是否給力。但是胖瘦不一樣，它屬于我個人可控的范疇。一個減肥失敗的胖子，被人認為是意志力薄弱、自控力差的人，那你真是一點反駁的余地都沒有。其實肥胖只是我缺乏自控人生的一個縮影，在我飆升的體重背后反映出的是我那顆失控的內心。而減肥的過程，也不僅僅只是體型上的變化，更是一種心態(tài)的養(yǎng)成。我養(yǎng)成了一種叫做自控的力量。因為懂得了自控，我學會控制自己，在感受到七分飽的時候就放下筷子；我懂得了控制自己，在鬧鐘響了之后，就不再心存僥幸地再睡那5分鐘。大家聽到這兒可能會覺得這都是小事，我們不屑于去做。但是朋友，與其說是不屑不如說是逃避。因為當我們做這些小事，最后又失敗的時候，究其原因只能怪自己自控力太差。所謂自控，就是要求我們以強大的動力，去承受痛苦和解決問題。而學會自控，在面對問題時，我們才能變得堅定不移，從痛苦中獲取動力。今天我已經(jīng)擺脫掉了我肥胖的驅殼，減掉了70多斤的肉，我收緊的不僅僅是我的三圍，更是我曾經(jīng)那失控的心。我也懂得了，只有自控才能控制體重，而擁有自控力，才能控制人生！謝謝！樂嘉點評：所有減肥的人和健身的人，嘴巴叫的很多，真正最后做到的其實不多。我后來發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律，當人們去做一件事情最后能夠堅持到底的時候，只有這兩種情況才會。第一 種叫趨利，第二種叫弊害。如果這兩種的動力都沒這么大，那很難堅持下來。王帆《有不為》演講稿大家有沒有聽說過一句話，說?演講就像女人的裙子，越短越好。?那位男生你笑得很有深意啊。那大家猜一