武術(shù)教案(已修改)
2025-11-04 22:26 本頁面
【正文】 第一篇：武術(shù)教案武術(shù)教案武術(shù)高考套路集訓(xùn)教案（一）教學(xué)內(nèi)容：1武術(shù)的專業(yè)熱身方法2武術(shù)基本手型3甩頭及瞪眼的練習(xí)學(xué)習(xí)目標(biāo)：掌握武術(shù)專業(yè)有效的熱身方法掌握武術(shù)運(yùn)動中的拳、掌、勾三種手型及武術(shù)的抱拳禮；感受武術(shù)運(yùn)動的美感；初步學(xué)習(xí)武術(shù)運(yùn)動中的頭眼練習(xí)。重點(diǎn)：正確掌握基本手型。難點(diǎn)：手眼配合 教學(xué)內(nèi)容 ：一、課堂常規(guī)（2分鐘）1集合2宣布本課內(nèi)容隊(duì)形：兩列橫隊(duì)（共11人）要求：集合靜齊快二、武術(shù)熱身方法：快速達(dá)到熱身及活動各個關(guān)節(jié)的效果，以減少武術(shù)運(yùn)動中受傷情況。（20分鐘）跑步：跑步微熱后做花樣跑步，主要小負(fù)荷活動各大關(guān)節(jié)； 熱身操：活動全身關(guān)節(jié)，按身體部位從上到下的方法。武術(shù)基本功熱身練習(xí)（本次課暫無）三、學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型（30分鐘）拳：四指并攏卷握,拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié)。沖拳：直立左右沖拳講解及練習(xí)；掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣于虎口處。推掌：推掌講解及練習(xí)；勾：五指第一指節(jié)捏握在一起，曲腕。抱拳禮：左手為拳右手為掌，右手全面與左手掌心合，向胸前推出。右手握拳，五根手指代表‘五湖’，左手為掌，大拇指收回彎曲，意味不以老大自居，代表‘四?！?。行抱拳禮代表五湖四海皆兄弟，天下武林是一家，是以武會友、相互尊重的表現(xiàn)。四、頭眼練習(xí)（15分鐘）甩頭：武術(shù)運(yùn)動中甩頭是提高演練水平的重要因素，提升個人演練氣勢。練習(xí)時以向左向右甩頭練習(xí)為主。眼：眼隨手動。五、素質(zhì)練習(xí)。（15分鐘）素質(zhì)練習(xí)主要有專業(yè)素質(zhì)練習(xí)和常規(guī)素質(zhì)練習(xí)。1專業(yè)素質(zhì)練習(xí)有踢腿、步型步法、手型手法、壓腿劈叉練習(xí)等。(本次課只介紹不練習(xí)。)2常規(guī)素質(zhì)練習(xí)有高抬腿跑、鴨子步、蛙跳等。六．總結(jié)大部分初次接觸武術(shù)，對武術(shù)基本知識較為陌生，對學(xué)生提出要求，要求每次課必須按時到，才能按我的教學(xué)圓滿完成教學(xué)任務(wù)。武術(shù)運(yùn)動強(qiáng)度較大，向?qū)W生介紹一些放松方法和營養(yǎng)補(bǔ)充方法。武術(shù)高考套路集訓(xùn)教案（二）上課流程與第一次課相同內(nèi)容改動如下： 主要內(nèi)容為身法和步法武術(shù)高考套路集訓(xùn)教案（三）主要教學(xué)內(nèi)容為壓腿方法的講解和各種腿法練習(xí)。素質(zhì)練習(xí)增加了身法、步法、腿法練習(xí)。武術(shù)高考套路集訓(xùn)教案（四——十一）教學(xué)內(nèi)容為高考套路第一——四段分解教學(xué)，每次課半節(jié)，教學(xué)采取先教重點(diǎn)、難點(diǎn)動作再教學(xué)的方法。其中難度動作分解分步驟練習(xí)，練習(xí)內(nèi)容增加到素質(zhì)練習(xí)中，以提高難度水平的爭強(qiáng)。武術(shù)高考套路集訓(xùn)教案（十二）一二段串連練習(xí)，及武術(shù)難度動作旋風(fēng)腳練習(xí)。武術(shù)高考套路集訓(xùn)教案（十三）三四段串連練習(xí)及旋子的練習(xí)。武術(shù)高考套路集訓(xùn)教案（
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