20xx年醫(yī)學(xué)專題—個(gè)運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣之我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(已修改)
2024-11-04 14:56 本頁面
【正文】 ,欣賞(xīnshǎng)動(dòng)畫音樂,腦怕不用(b249。y242。ng)，身怕不動(dòng)。,第一頁，共三十一頁。,我運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng) 我快樂,第二頁，共三十一頁。,享受(xiǎngsh242。u)運(yùn)動(dòng)的快樂,每天運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng)一小時(shí),第三頁，共三十一頁。,如果(rguǒ)你想強(qiáng)壯 ，跑步吧！ 如果(rguǒ)你想健美，跑步吧！ 如果(rguǒ)你想聰明，跑步吧！,第四頁，共三十一頁。,每日練練步 不用進(jìn)藥鋪 每日練練跑 身體(shēntǐ)天天好,第五頁，共三十一頁。,參加體育活動(dòng)前， 要換上寬松(kuān sōnɡ)、舒適的服裝， 面料要有彈性，能透氣、吸汗， 鞋子要防滑。,特別(t232。bi233。)提示,第六頁，共三十一頁。,熱身運(yùn)動(dòng)不可(b249。kě)少,熱身運(yùn)動(dòng)的方法(fāngfǎ)有哪些？,做熱身運(yùn)動(dòng),由慢到快、循序漸進(jìn)(xn x249。 ji224。n j236。n)、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜,快走、慢跑、做徒手操等,閱讀校醫(yī)日志，想想有沒有辦法避免運(yùn)動(dòng)傷害呢？,做熱身運(yùn)動(dòng)要注意哪些？,認(rèn)真完成每一次運(yùn)動(dòng)課前練習(xí),第七頁，共三十一頁。,運(yùn)動(dòng)，讓我們
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