舞蹈形式與舞蹈傷害芭蕾舞舞蹈傷害(已修改)
2024-10-31 01:38 本頁面
【正文】 急性(j237。x236。ng)傷害的處理,第一頁，共二十三頁。,急性(j237。x236。ng)傷害處理,〔一〕肌肉(jīr242。u)拉傷： 冰敷15分鐘，緩慢並漸進的使用受傷肌肉，在受傷的前72小時每次抬高患部15分鐘，休息15分鐘，當發(fā)炎現(xiàn)象已減退開始熱敷或將患部浸泡在熱水當中。上課前後，在可以忍受的情況下先延伸緊繃的肌肉。〔肌肉是產(chǎn)生運動的強健組織〕。,第二頁，共二十三頁。,急性(j237。x236。ng)傷害處理,〔二〕韌帶扭傷： 每隔10分鐘冰敷一次，持續(xù)做2448小時；用膠帶或彈性繃帶支撐?！曹悗抢w維帶狀組織，用來連接骨(jiē ɡǔ)骼與骨骼〕。,第三頁，共二十三頁。,急性(j237。x236。ng)傷害處理,〔三〕肌腱扭傷： 每隔15分鐘冰敷一次，持續(xù)做2448小時；用彈性繃帶或舊的彈性襪包紮，抬高(t225。i ɡāo)患部，每次持續(xù)15分鐘，按摩患部。〔肌腱是將肌肉連上骨骼的無彈性連接組織〕。,第四頁，共二十三頁。,急性(j237。x236。ng)傷害處理,〔四〕關節(jié)傷害： 每隔10分鐘冰敷一次，持續(xù)做2448小時；用墊子或繃帶壓迫患部，並抬高(t225。i ɡāo)患部，每次持續(xù)15分鐘，按摩患部。〔關節(jié)為骨頭交接處〕,第五頁，共二十三頁。,急性(j237。x236。ng)傷害處理,〔五〕肌肉(jīr242。u)的疲勞與抽筋：
語文相關推薦
鄂ICP備17016276號-1