【正文】 第一篇：自尊自信自尊，即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人的歧視，自尊。是一種健康良好的心理。自信：自己相信自己。教學(xué)過(guò)程 ：學(xué)生小品表演2：兩個(gè)同學(xué)的對(duì)話(huà)甲：期末你能考第一嗎？乙：要不是李揚(yáng)比我多3分，期中我就第一了甲：也難怪，李揚(yáng)學(xué)習(xí)那么認(rèn)真，筆記都特清楚。乙：你這話(huà)倒提醒我了，趁沒(méi)人，把他筆記本拿走，讓他考不好。等我考了第一名，我請(qǐng)你吃麥當(dāng)勞。問(wèn)：偷拿同學(xué)筆記的乙是一種什么心理？生答：虛榮心太強(qiáng)，導(dǎo)致忌妒心理。忌妒與自尊自信有什么區(qū)別？你能打個(gè)合適的比方嗎？學(xué)生舉例說(shuō)明忌妒是把自己的成功建立在別人失敗的基礎(chǔ)上，自尊自信是把成功建立在自己努力的基礎(chǔ)上。學(xué)生活動(dòng)：挑戰(zhàn)自卑（下載）歸納：敢于正視不足，不斷嘗試改進(jìn)，可以避免自卑情緒的產(chǎn)生。學(xué)生活動(dòng)：按照課前布置由學(xué)生講故事，說(shuō)明滿(mǎn)招損，謙受益，虛心是自尊自信的表現(xiàn)。討論分析：我該怎么辦？我是一所市重點(diǎn)校的初一年級(jí)學(xué)生。由于老師、家長(zhǎng)的培養(yǎng)和自己的努力，小學(xué)六年來(lái)，我一直成績(jī)優(yōu)秀，多次在市、區(qū)、校等各級(jí)學(xué)科競(jìng)賽中名列前茅。我是老師、家長(zhǎng)的寵兒和驕傲。小學(xué)畢業(yè)，我被直接保送全市有名的重點(diǎn)中學(xué)，等待我的似乎總是鮮花和掌聲。然而，在最近的一次全區(qū)英語(yǔ)口語(yǔ)競(jìng)賽中，久經(jīng)沙場(chǎng)的我，竟因一時(shí)的緊張而語(yǔ)塞，最終沒(méi)能進(jìn)入決賽圈。為此，我感到非常的沮喪，我真的不行了嗎？我該怎么辦？學(xué)生討論，交換意見(jiàn)和看法。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)，要持久地保持正確的自尊心自信心，不要因遭到失敗而自卑，也不要因點(diǎn)滴成功而自傲。）自尊自信對(duì)我們來(lái)說(shuō)如此重要，但并不是每個(gè)人都能夠正確認(rèn)識(shí)自尊自信。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都希望自己是一個(gè)自尊自信的人，但由于受到多種因素的影響，往往人們的一些言行卻與自尊自信的心理品質(zhì)相矛盾。今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)怎樣正確認(rèn)識(shí)自尊自信。因?yàn)樯鲜鲆蛩氐挠绊懀３Ｊ骨嗌倌瓴荒苷_對(duì)待自尊自信。所以，正確認(rèn)識(shí)自尊自信，掌握正確的尺度，對(duì)青少年樹(shù)立自尊自信是十分重要的。二、正確認(rèn)識(shí)自尊自信，掌握正確的尺度（板書(shū)）引導(dǎo)學(xué)生分析女孩的做法不是自尊自信的表現(xiàn)，而是虛榮心在作怪。并引導(dǎo)學(xué)生分析自 1己的言行舉止是否與虛榮有關(guān)，比如：互相攀比穿名牌；騎高檔自行車(chē)；比頭飾、書(shū)包、手機(jī)、家世等等。教師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到這種過(guò)于追求表面上的榮耀、光彩，以贏得他人尊重的心理是不健康的，是缺乏自信的表現(xiàn)。它不僅會(huì)影響人的學(xué)習(xí)、生活、工作，有時(shí)甚至?xí)谷酸劤纱箦e(cuò)，要么為了滿(mǎn)足虛榮去偷盜、去貪污，要么為了自己的“不幸”和別人的“幸?！倍啥?、而仇恨。比如：案例一：從“公款虛榮”到“無(wú)期徒刑”貪污公款打羊胎素美容、穿幾千元一套的衣服扮靚、金銀套頸玉石纏身、開(kāi)“寶馬”入樓堂館所??順德市建國(guó)以來(lái)最大的貪污“大王”張娟，因愛(ài)慕虛榮一步步走向犯罪的深淵。日前，佛山市中級(jí)人民法院一審判其無(wú)期徒刑，剝奪政治權(quán)利終身。張娟原為順德進(jìn)出口商品檢驗(yàn)局檢務(wù)收費(fèi)員。1997年9月至1999年7月，她利用負(fù)責(zé)向進(jìn)出口報(bào)驗(yàn)單位收商品檢驗(yàn)費(fèi)的職務(wù)便利，采取向被收款單位出具寫(xiě)有實(shí)際商品檢驗(yàn)費(fèi)金額的收據(jù)聯(lián)，而變更檢驗(yàn)收費(fèi)收據(jù)的記賬聯(lián)、存根聯(lián)的內(nèi)容，寫(xiě)少收費(fèi)金額，從中侵吞差額的手段，共作案675次，共侵吞檢驗(yàn)費(fèi)差額人民幣270多萬(wàn)元，用于買(mǎi)車(chē)、買(mǎi)房等個(gè)人消費(fèi)。要自尊自信，不要自卑。（板書(shū)）有兩個(gè)表姐妹，姐姐長(zhǎng)得沒(méi)有妹妹漂亮，每當(dāng)她們倆出門(mén)，妹妹總是招來(lái)關(guān)注的目光，姐姐常常被冷落。被冷落的滋味是痛苦的，這種痛苦腐蝕著心靈，那種無(wú)形的自卑感包圍著姐姐。她想沖破自卑的圍困，需要找到一個(gè)出口，那就是以挑剔和指責(zé)表妹來(lái)讓自己受傷的心獲得平衡。每次見(jiàn)面，她都以不同的方式和語(yǔ)言刺激表妹，并且總以發(fā)現(xiàn)者的眼光，以驚奇的方式，瞄準(zhǔn)表妹的痛處，猛扎一刀，然后，自己逃之夭夭。她發(fā)現(xiàn)表妹臉上長(zhǎng)青春痘，就帶著幾分憂(yōu)傷地說(shuō)：哎呀，你這張臉可完了，男人最不喜歡有青春痘的女人。說(shuō)完，還長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆口氣，給表妹留下無(wú)限的想象和恐懼。每次見(jiàn)面，她對(duì)表妹都有新發(fā)現(xiàn)，不是夸張地告訴她，你的腰太粗了，就是說(shuō)她的腳太大了，然后，以一個(gè)男人心理學(xué)專(zhuān)家的口氣告訴表妹男人的好惡，把剛剛20歲的表妹折磨得哭哭啼啼。請(qǐng)同學(xué)們分析自卑心理有什么危害？自卑的人首先對(duì)自己不滿(mǎn)，不滿(mǎn)意自己的長(zhǎng)相，不滿(mǎn)意自己的狀態(tài)，不滿(mǎn)意自己的地位和出身，因此往往表現(xiàn)為情緒消極、缺乏進(jìn)取心、性格孤僻、悲觀，有時(shí)還會(huì)以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來(lái)。自卑的人是吝嗇的，不愿意鼓勵(lì)別人，贊美別人，更不愿意看見(jiàn)別人快樂(lè)。學(xué)生活動(dòng)：我為什么要自卑？學(xué)生分組活動(dòng)，每組抽出一名同學(xué)，談?wù)勛约涸谑裁捶矫娓械阶员?，其他同學(xué)談自己的看法，并指出他的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)。教師選取幾組進(jìn)行全班匯報(bào)，尤其要鼓勵(lì)自卑心理比較嚴(yán)重的同學(xué)發(fā)言。通過(guò)此活動(dòng)教育學(xué)生，每個(gè)人都有自己的弱項(xiàng)，也都有自己的強(qiáng)項(xiàng)，沒(méi)有必要自卑，而是應(yīng)該努力去揚(yáng)長(zhǎng)避短，從而贏得別人的尊重。比如霍金：霍金被人稱(chēng)為當(dāng)今最偉大的科學(xué)家，他的科普著作《時(shí)間簡(jiǎn)史》風(fēng)靡全世界，發(fā)行上千萬(wàn)冊(cè)。同時(shí)，他卻是一個(gè)患肌萎縮癥的病人，其科學(xué)研究基本上是在輪椅上完成的，他因此成為全世界大眾崇拜的偶像。要自尊自信，不要自傲自負(fù)。（板書(shū)）項(xiàng)羽堪稱(chēng)一代英雄，卻因驕傲自負(fù)、剛愎自用最終敗給了劉邦，因?yàn)閯钌朴谟萌?，善于納諫，得到了張良、蕭何、韓信的輔助。驕傲自負(fù)的人往往高估了自己，低估了別人，聽(tīng)不進(jìn)別人的意見(jiàn)。所以，驕傲是前進(jìn)的大敵，是失敗的禍根。而自大狂妄到目空一切甚至目無(wú)法紀(jì)的時(shí)候，必然會(huì)使他的自由以至生命隨之幻滅。教師可以給學(xué)生介紹文章《貪官的懸崖情結(jié)》和《惡魔張君獄中的200天》。為說(shuō)明虛心是自尊自信的表現(xiàn)，教師可以在此介紹錢(qián)學(xué)森的故事，見(jiàn)擴(kuò)展資料《待到凌云更虛心》及相關(guān)媒體資料。最后得出結(jié)論：“虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后”。虛心是自尊自信的表現(xiàn)。通過(guò)回憶、分析，讓學(xué)生自己總結(jié)出“持久的自尊自信，需正確看待成功和失敗”的道理。正確認(rèn)識(shí)自尊自信自信故事：(一)毛遂自薦戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，秦國(guó)的軍隊(duì)圍攻趙國(guó)都城邯鄲。趙國(guó)派平原君到楚國(guó)求救，平原君的門(mén)下食客行遂非常自信，自我推薦，要求前往，結(jié)果，他終于勸說(shuō)楚王同意援救趙國(guó)。后人就用“毛遂自薦”來(lái)比喻自告奮勇，自我推薦。這個(gè)故事亦反映了毛遂是個(gè)有信心的人。華羅庚中學(xué)畢業(yè)后，因交不起學(xué)費(fèi)被迫失學(xué)?；氐郊亦l(xiāng)，一面幫父親干活，一面繼續(xù)頑強(qiáng)地讀書(shū)自學(xué)。不久，又身染傷寒，病勢(shì)垂危。他在床上躺了半年，病痊愈后，卻留下了終身的殘疾———左腿的關(guān)節(jié)變形，瘸了。當(dāng)時(shí)，他只有19歲，在那迷茫、困惑，近似絕望的日子里，他想起了雙腿后著兵法的孫臏?！肮湃松心苌須堉静粴?，我才只有19歲，更沒(méi)理由自暴自棄，我要用健全的頭腦，代替不健全的雙腿！”青年華羅庚就是這樣頑強(qiáng)地和命運(yùn)抗?fàn)?。白天，他拖著病腿，忍著關(guān)節(jié)劇烈的疼痛，拄著拐杖一顛一顛地干活，晚上，他油燈下自學(xué)到深夜。1930年，他的論文在《科學(xué)》雜志上發(fā)表了，這篇論文驚動(dòng)了清華大學(xué)數(shù)學(xué)系主任熊慶來(lái)教授。以后，清華大學(xué)聘請(qǐng)華羅庚當(dāng)了助理員。在名家云集的清華園，華羅庚一邊做助理員的工作，一邊在數(shù)學(xué)系旁聽(tīng)，還用四年時(shí)間自學(xué)了英文、德文、法文、發(fā)表了十篇論文。他25歲時(shí)，已是蜚聲國(guó)際的青年學(xué)者了。在遇到困難和挫折時(shí)，自尊自信的人，能夠奮發(fā)向上，自強(qiáng)不息，征服挫折和失敗，在挫折與失敗中獲得成功。而喪失自尊的人，遇到困難和挫折時(shí)，往往自暴自棄、自輕自賤。缺乏自信的人，在遇到困難和挫折時(shí)，首先想到的是自己不行了，從而放棄了努力奮斗。所以沒(méi)有自尊自信的人，是不可能在事業(yè)上取得成功的。第二篇：自尊自信教案教學(xué)設(shè)計(jì) 第二課時(shí) 上新課之前，先請(qǐng)一個(gè)同學(xué)給大家講個(gè)故事。(學(xué)生上臺(tái)講故事。)故事內(nèi)容：有一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院的男孩，常常悲觀地問(wèn)院長(zhǎng)：“像我這樣沒(méi)人要的孩子活著究竟有什么意義呢？” 院長(zhǎng)總笑而不答。有一天，院長(zhǎng)交給男孩一塊石頭，說(shuō)：“明天早上你拿這塊石頭到市場(chǎng)去賣(mài)，但不是“真”賣(mài)，記住，不論別人出多少錢(qián)，絕對(duì)不能賣(mài)?！?第二天，男孩蹲在市場(chǎng)角落，意外地有好多人要向他買(mǎi)那塊石頭，而且價(jià)格越出越高?；氐皆豪锬泻⑴d奮地向院長(zhǎng)報(bào)告，院長(zhǎng)笑笑，要他明天拿到黃金市場(chǎng)去叫賣(mài)。在黃金市場(chǎng)，竟有人出比昨天高十倍的價(jià)錢(qián)要買(mǎi)那塊石頭。最后，院長(zhǎng)叫男孩把石頭拿到寶石市場(chǎng)上去展示。結(jié)果，石頭的身價(jià)較昨天又漲了十倍。更由于男孩怎么都不賣(mài)，竟被傳揚(yáng)成“稀世珍寶”。男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，將這一切稟報(bào)院長(zhǎng)。院長(zhǎng)望著男孩，徐徐說(shuō)道：“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價(jià)值，被說(shuō)成“稀世珍寶”。你不就象這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有價(jià)值、有意義?！?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有價(jià)值、有意義。那么如何培養(yǎng)自尊自信這種心理品質(zhì)呢？ 一個(gè)人要做到自尊，必須先知道羞恥，因?yàn)橛辛诵邜u心，人才會(huì)節(jié)制自己的行為，不做庸俗卑賤的事情，有尊嚴(yán)地生活。請(qǐng)同學(xué)們看教材“自尊始于知恥”的內(nèi)容?？赐旰螅蚁胪瑢W(xué)們應(yīng)該會(huì)明白為什么“人的尊嚴(yán)”中智者讓那個(gè)少年做第一件事的目的。要培養(yǎng)自尊自信這種心理品質(zhì)，必須先正確認(rèn)識(shí)自尊自信。請(qǐng)同學(xué)們看教材第3頁(yè)的“班級(jí)風(fēng)景”，然后思考這三個(gè)人的表現(xiàn)是自尊嗎？如果不是，那又是什么心理？(學(xué)生回答后，老師歸納。)“班級(jí)風(fēng)景”中黃平的心理是一種自卑的心理，青青的心理是一種虛榮心，而李金是一種自負(fù)。要培養(yǎng)自尊這種可貴的心理品質(zhì)，必須把它和自卑、虛榮、分析、評(píng)價(jià) 反思、體會(huì) 以學(xué)生上臺(tái)講哲理小故事，達(dá)到師生互動(dòng)的目的。以哲理小故事導(dǎo)入新課，易把學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到課堂上來(lái)。通過(guò)事例，讓學(xué)生明白自卑的危害。自負(fù)區(qū)分開(kāi)來(lái)。一、正確認(rèn)識(shí)自尊自信 ，不要自卑。有一位某中學(xué)的高中學(xué)生，在學(xué)校里，同學(xué)和老師都認(rèn)為他是一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。而他總覺(jué)得自己不如別人：長(zhǎng)相不如別人，體育不如別人，文藝也不如別人。唯一的優(yōu)點(diǎn)就是學(xué)習(xí)成績(jī)好，但他也覺(jué)得這是自己“死用功”得來(lái)的，隨時(shí)都有下降的可能。因此，他上課從不舉手發(fā)言，集體活動(dòng)從不出頭露面，怕出洋相，怕別人笑話(huà)。有時(shí)看到其他同學(xué)活潑可愛(ài)，充滿(mǎn)朝氣的樣子，他非常羨慕。因而更覺(jué)得自己低人一等。他把自己的內(nèi)心世界封閉起來(lái)，常常悶悶不樂(lè)，獨(dú)自發(fā)呆。而同學(xué)們卻覺(jué)得他冷淡孤僻，漸漸便很少和他來(lái)往。高三時(shí)，雖然他學(xué)習(xí)成績(jī)很好，但他卻對(duì)自己失去了信心，甚至一度曾產(chǎn)生放棄考試的念頭。后來(lái)在老師、家長(zhǎng)的勸說(shuō)下，他才勉強(qiáng)填了一個(gè)很低的志愿。結(jié)果他以很高的分?jǐn)?shù)輕松過(guò)關(guān)。但本來(lái)可以在重點(diǎn)大學(xué)深造的他，卻在心里留下了一個(gè)終生的遺憾。同學(xué)們提到他時(shí)無(wú)不搖頭嘆息。請(qǐng)大家分析造成這種后果的是一種什么心理？這種心理往往有哪些表現(xiàn)？ 如何克服這種心理？（學(xué)生回答后，引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第6頁(yè)的有關(guān)內(nèi)容。）這是一種自卑心理。自卑是自己輕視自己，總是認(rèn)為自己不如別人，對(duì)自己失去信心的一種消極心理。自卑心理，通常是由于自認(rèn)為在處境、才能等方面不如別人，或生理有缺陷、犯過(guò)錯(cuò)誤等原因而造成的，表現(xiàn)為情緒消極、失去進(jìn)取心等。有自卑心理的人，還往往容易把困難想得過(guò)于嚴(yán)重，常處于孤僻、悲觀狀態(tài)，有時(shí)又會(huì)以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來(lái)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致輕生。要克服自卑這種消極心理，就要樹(shù)立自信，學(xué)會(huì)尊重自己，客觀看待自己，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的人生態(tài)度。，不要虛榮忌妒。下面請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)來(lái)演一個(gè)小品《名牌》。情景：中學(xué)生吳明，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，看到好友王剛穿了一雙名牌鞋，非常羨慕。但是自己的爸爸媽媽工資都不高，買(mǎi)不起，就跟幾個(gè)同學(xué)借錢(qián)也買(mǎi)了一雙。穿著名牌鞋來(lái)到學(xué)校，許多同學(xué)投來(lái)了羨慕的目光，還有一些同學(xué)圍過(guò)來(lái)欣賞。此處安排一個(gè)小品，調(diào)動(dòng)課堂氣氛，內(nèi)容接近學(xué)生生活，在潛移默化中讓學(xué)生接受思想教育。引用文學(xué)名著中的例子，引起學(xué)生共鳴。吳明感到很快樂(lè)。師問(wèn)：吳明借錢(qián)買(mǎi)名牌鞋，反映了他的一種什么心理？這種心理有什么危害？（學(xué)生回答后，引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第7頁(yè)的有關(guān)內(nèi)容。）這反映了他的虛榮心理。虛榮是一個(gè)人過(guò)于追求表面上的榮耀、光彩，以贏得他人尊重的心理。這種虛榮心理就是我們通常所說(shuō)的產(chǎn)生“自尊心太強(qiáng)”的原因。虛榮心嚴(yán)重的人，常常把對(duì)個(gè)人榮譽(yù)有好處，作為支配自己行動(dòng)的動(dòng)力，總是以他人對(duì)自己是否看重作為天平，一旦他人有一點(diǎn)兒否定自己的言論和表情，便認(rèn)為損害了自己的自尊，就受不了，這種心理是不健康的。虛榮心強(qiáng)的人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與了解，并不是建立在科學(xué)的自我分析的基礎(chǔ)上，而是取決于他人對(duì)自己的看法。一旦他人對(duì)自己給予肯定、積極的評(píng)價(jià)，便精神振奮，勁頭十足；一旦他人對(duì)自己給予否定、消極的評(píng)價(jià)，便垂頭喪氣，不是覺(jué)得自己一無(wú)是處，便是認(rèn)為別人有意跟自己過(guò)不去。所以，虛榮心強(qiáng)的人，往往容易產(chǎn)生不良的心態(tài)。虛榮心強(qiáng)的人，過(guò)于自尊卻缺乏自信，還往往容易產(chǎn)生一種忌妒心理，即不能容忍別人超過(guò)自己。這種不良情緒，危害人的身心健康，破壞正常的同學(xué)關(guān)系，不利于個(gè)人的成長(zhǎng)，甚至?xí)斐煞浅?yán)重的后果。，不要自傲自負(fù)。[投影]《三國(guó)演義》中有一個(gè)“馬謖失街亭”的故事，說(shuō)的是諸葛亮手下有一名大將名叫馬謖，他從小熟讀兵書(shū)，平時(shí)講起兵法來(lái)頭頭是道。諸葛亮派他去鎮(zhèn)守街亭，他很不以為然認(rèn)為是大材小用，自負(fù)地說(shuō)：“某自幼熟讀兵書(shū)，深知兵法，豈一街亭不能守？！”結(jié)果，驕傲自負(fù)的他，拒絕了副將王平的正確意見(jiàn)，導(dǎo)致街亭失守，不但使手下兵將損失慘重，而且破壞了諸葛亮進(jìn)軍中原的大計(jì)。為了整肅軍紀(jì)，諸葛亮只能揮淚斬馬謖。你能舉出類(lèi)似“馬謖失街亭”的事例嗎？從這類(lèi)事例中，我們應(yīng)該吸取什么教訓(xùn)？（學(xué)生回答后，引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第6頁(yè)的有關(guān)內(nèi)容。）驕兵必?cái)?，這是亙古不變的教訓(xùn)。為什么會(huì)必?cái)∧?？因?yàn)轵湴磷载?fù)的人，往往把自己擺到了不適當(dāng)?shù)奈恢蒙?，錯(cuò)誤地低估別人、高估自己，自以為是，聽(tīng)不進(jìn)別人的批評(píng)和忠告。再說(shuō)，自大自滿(mǎn)的傲態(tài)，也會(huì)惹人反感，遭人恥笑，反 倒失去了尊嚴(yán)?？梢?jiàn)，驕傲是前進(jìn)的大敵，是失敗的禍根。接下來(lái)，我們來(lái)看看應(yīng)如何培養(yǎng)自尊自信這種心理品質(zhì)。二、如何培養(yǎng)正確的自尊心和充分的自信心 師問(wèn)：這里說(shuō)的“支點(diǎn)”指的是什么？（學(xué)生回答后，教師歸納。）引用學(xué)生非常熟悉的事例來(lái)說(shuō)明問(wèn)題。我們每個(gè)人都有理由相信自己是有長(zhǎng)處的，這種優(yōu)勢(shì)、長(zhǎng)處表現(xiàn)在日常生活、學(xué)習(xí)和工作的各個(gè)方面。而自己的長(zhǎng)處、優(yōu)勢(shì)，就是自尊自信的支撐點(diǎn)。同學(xué)們想一想，如果自己找到自己的長(zhǎng)處是種什么樣的心理感受？如果看不 到自己的長(zhǎng)處，那又是怎樣一種感受呢？（學(xué)生議論后，教師歸納。）如果找到自己的優(yōu)勢(shì)、長(zhǎng)處，會(huì)使人產(chǎn)生自尊自信