愛眼教案(已修改)
2024-10-25 12:19 本頁面
【正文】 第一篇：愛眼教案愛眼教育教案一、做到科學用眼(1)讀寫姿勢要正確人在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。(2)讀寫時間要適宜連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘?？磿?、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。(3)光線要充足充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節(jié)負擔。(4)看電視時間不可過長電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在1小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。(5)近距離用眼的時間不宜過長，每隔45～60分鐘要休息10～15分鐘。休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動,使眼球調節(jié)肌得以充分放松。(6)近距離用眼時的光線要適中近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線暗的環(huán)境下,照明最好采用40～60W的白熾燈,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和,顯色性能良好,眼球容易適應,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞二、保護眼鏡眼睛防曬眼睛長時間地暴露在陽光下,會增加以后患白內障的幾率。在陽光強烈的中午前后外出游玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要帶上寬沿太陽帽，保護眼睛免受太陽直射。免受外傷。在進行體育活動時要注意保護眼睛，不要對著他人的面部和眼睛擲物；進行打球等拋擲性體育運動時要反應敏捷，使臉部避開迎面而來的球等。課間切勿拿著鉛筆等尖銳物品奔跑玩耍；盡量避免燃放煙花爆竹，以免炸傷眼睛。避免接觸過敏物質過敏時節(jié)，有的同學愛流眼淚，這很可能是過敏引起的。眼睛過敏的同學外出時,需要帶上包繞的護目鏡或泳鏡，以避免接觸花粉或其他引起過敏的物質。注意營養(yǎng)補充。不適當的飲食致使營養(yǎng)的缺乏也是導致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，應多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果，對預防近視有益。同時要少吃甜食。第二篇：愛 眼 日教案愛 眼 日教學目標：掌握近視的發(fā)病原因和預防。培養(yǎng)學生形成良好的用眼衛(wèi)生習慣，并且持之以恒 教學準備：課件 教學課時：一課時 教學過程：：上課之前，老師想先給同學們猜一個謎語，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。（謎
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