【正文】 第一篇：拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)譚彩蘭今年暑假我參與了為期2周的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，雖然艱辛，但能夠堅(jiān)持并且盡自己最大的努力去完成還是很欣慰的，自己為自己高興。通過這次的培訓(xùn)，我感受最深的是：一，無論做什么事態(tài)度很重要。人的潛能是無限的。想著平時(shí)工作中，無論是自己還是周邊的同事，很多時(shí)候不愿去嘗試就把自己否定啦。其實(shí)人要敢于挑戰(zhàn)自己。在人前我給人的印象是柔弱的，很多時(shí)候我也不敢挑戰(zhàn)自己，尤其是跟體力有關(guān)的，因?yàn)槲易约呵宄约旱纳眢w狀況。今天暑假的培訓(xùn)，雖然在很多時(shí)候有些勉強(qiáng)，但自己還是可以堅(jiān)持的。我的堅(jiān)持動(dòng)力來自于自身的毅力，還有就有團(tuán)隊(duì)的支持。二，團(tuán)隊(duì)的合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵。這次培訓(xùn)我們總共是4個(gè)人，我們戲稱我們是最佳搭檔。每個(gè)人都把自己的角色定位的很好，所以工作中我們搭檔很默契。鈍刀是我們這組的金牌話筒，他的幽默和智慧很受學(xué)生歡迎。王老師是鈍刀的最佳搭檔。文武搭檔，事半功倍。一些活動(dòng)的組織他都是得心應(yīng)手。我和教授都是第一年參加，兩個(gè)人都能擺正自己的心態(tài)，謙虛好學(xué)是必須的，他們唱主角，我們唱配角。三，從不打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)。每次上課之前，我們4個(gè)人聚在一起商量上課的教案。真所謂仁者見仁，智者見智。每次大家都是集思廣益認(rèn)真準(zhǔn)備，忙到深夜是常事，但大家沒有抱怨。四，在總結(jié)中提升自己。面對(duì)不同的學(xué)生，我們的培訓(xùn)心得都不一樣。學(xué)生的成長進(jìn)步也是我們自己的成長進(jìn)步。雖然每個(gè)班都只有5天的培訓(xùn)，但學(xué)生從中學(xué)到的知識(shí)讓我們感到很欣慰，師生間的互相影響讓我們更是卯足了勁上好每堂課。每天雖然累了，但我們都會(huì)抽出時(shí)間總結(jié)課堂，分享心得。第二篇：拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)拓展訓(xùn)練總結(jié)優(yōu)能中學(xué)“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”拓展訓(xùn)練在車?yán)蠋熀臀何±蠋煹膸ьI(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短一天的時(shí)間，拓展訓(xùn)練給大家的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，我相信今后不管我們大家在何種崗位上，只要用心體會(huì)我們就能得到不同的人生感悟。當(dāng)我們坐上開往金帝拓展基地的大巴時(shí)，可以看得出每個(gè)人都懷著激動(dòng)、期盼的心情，天氣非常好，可以說天公作美。在經(jīng)過1小時(shí)的路程后我們終于來到了黃河大堤金帝拓展訓(xùn)練基地。車?yán)蠋煱汛蠹曳殖闪怂年?duì)，這樣使大家沒有了上下級(jí)束縛，使大家都很放松，每個(gè)隊(duì)分別起了隊(duì)名，制了隊(duì)旗，編了隊(duì)歌，擬了口號(hào)。分別是當(dāng)當(dāng)隊(duì)、魔獸隊(duì)、無敵隊(duì)。當(dāng)當(dāng)隊(duì)隊(duì)長劉小虎，富有激情，隊(duì)歌頗有結(jié)婚進(jìn)行曲的韻律。黃蜂隊(duì)干脆以隊(duì)長黃峰老師的名字命名，魔獸隊(duì)隊(duì)長趙冬冬老師是一位幽默風(fēng)趣的中學(xué)歷史、地理老師，還是考研政治老師，可謂是全能教師。最后當(dāng)當(dāng)隊(duì)1372獲得了第一名、無敵隊(duì)、狂風(fēng)隊(duì)、魔獸隊(duì)分列4名。第一個(gè)項(xiàng)目是贏跑輸追，訓(xùn)練人的反應(yīng)快慢，游戲規(guī)則也很簡單，就是各選出代表一名，分站紅線兩邊，剪刀石頭布之后贏者跑輸者追，緊急之下居然有跑反的，一派忙活，好不熱鬧，輸?shù)木鸵龈┡P撐，裁判車?yán)蠋熞唤z不茍。印象很深的項(xiàng)目就是信任背摔。當(dāng)站在高臺(tái)上，教練員問準(zhǔn)備好了嗎？其實(shí)心里真的很沒底，或許是很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”，因?yàn)槠綍r(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。怕隊(duì)友接不住怎么辦？當(dāng)隊(duì)友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛你”就開始往后倒，盡量肩和頭脖子用力，在半空中會(huì)感到了一絲涼意，當(dāng)被隊(duì)友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí)，就會(huì)感到從未有過的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動(dòng)就是信任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為新東方的一員我們要建立信任，真誠，加強(qiáng)我們各個(gè)部門的配合，提高我們的工作效率。人生坎坷路（牽手）。這個(gè)項(xiàng)目是當(dāng)身邊的同伴戴上眼罩的那一刻，從她的臉上看到了她表現(xiàn)出的那樣孤獨(dú)、無助、不知所措，當(dāng)牽著她的手邁出我們共同的第一步，此時(shí)她的安全撐在我的手中，要保護(hù)她的安全。一路上經(jīng)過了山坡、獨(dú)木橋、崎嶇路，荊棘終于到達(dá)了目的地。雖然很累，雖然跌倒了，但內(nèi)心真的很高興，因?yàn)殛?duì)友很安全的到達(dá)了。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當(dāng)我們遇到困難時(shí)是誰拉我們了一把？就像剛才我因?yàn)闆]有照顧好我的同伴，讓她不小心擦了一下手，就像小時(shí)候父母沒有照顧好我們而自責(zé)著，而如今的我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經(jīng)為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長時(shí)間給父母打一次電話？多長時(shí)間回家看望一次父母呢？在我的成長過程中我做為一個(gè)男人，一個(gè)朋友，一個(gè)同伴我做的真的不夠，這個(gè)項(xiàng)目給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會(huì)我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時(shí)贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人……此次拓展訓(xùn)練的體會(huì)，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確隊(duì)長極其重要。每個(gè)人的任務(wù)職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣才能做好。二是做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各科室之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要看到差異。容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長避短，甘于奉獻(xiàn)。挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)這是一次激動(dòng)的學(xué)習(xí)！這是一次身心的調(diào)整！這是一次心靈的洗禮！這是一次思維的突破！這是一次關(guān)系的融合！這是一次快樂的體驗(yàn)！第一名當(dāng)當(dāng)隊(duì)名單：隊(duì)長：劉小虎隊(duì)員：范偉哲、王賽美、姚星伊、趙敬、閆晶、王亞娟、張瑋（獎(jiǎng)品：沐浴露一瓶，隊(duì)長是沐浴露加香皂一組）請(qǐng)到人力部領(lǐng)獎(jiǎng)！人力資源部第三篇：拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)8篇拓展訓(xùn)練培訓(xùn)總結(jié)120xx年8月21日至22日，我們學(xué)校組織了一次班主任論壇，其中一天半的時(shí)間是拓展訓(xùn)練?；仡櫾谟?xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步讓我作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種精神、一種理念的更新；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的升華。在活動(dòng)中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——峰之隊(duì).隊(duì)訓(xùn)：山高我為峰隊(duì)歌：《相信自己》隊(duì)長：張海峰隊(duì)秘：張娟主任旗手：孟慶展隊(duì)員：劉書君校長、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強(qiáng)主任、高海峰、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪艷、彭祥霞、夏立芝。整個(gè)訓(xùn)練主要包括幾大項(xiàng)目：高空抓桿，七巧板，高空斷橋，背摔，不倒森林、擂鼓擊球、？？？？、攀登“畢業(yè)墻”等。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，為隊(duì)友加油，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。然后大家送上熱情的擁抱來祝賀成功。高空抓扛在空地上豎立一根約9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住斜上方的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，特別是從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。在每一個(gè)隊(duì)員“加油”中，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。體會(huì)與分享：1．表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。2．面對(duì)高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！3．當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。高空斷橋它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，,然后再跳回來就算完成。當(dāng)我們一步一步爬上高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，木板也在晃動(dòng)，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，在下面的決心也開始被擊破，但這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。勇敢的一跨，成功！回來時(shí)就更自信了，大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。體會(huì)與分享：通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試、不斷超越。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。當(dāng)我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。信任背摔“背摔”，這是我們拓展訓(xùn)練中項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。體會(huì)與分享：項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。當(dāng)臺(tái)上的人問到：“你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，