洋北中學(xué)20xx年陽光體育冬季長跑活動實施方案(已修改)
2025-10-16 12:01 本頁面
【正文】 第一篇：洋北中學(xué)2013年陽光體育冬季長跑活動實施方案洋北中學(xué)2013年陽光體育冬季長跑活動實施方案一、指導(dǎo)思想全面貫徹落實國家和省、市關(guān)于切實加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的文件精神，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。二、活動主題“熱愛祖國從體育鍛煉開始”三、參加對象全校全體學(xué)生四、活動時間2013年11月19日至2014年4月30日五、組織機構(gòu)：組長：盧耀東副組長：陳斯威、蔡敦云、朱振連、陸文輝組員：陸浩、馮瑞、吳振宇、陳亮、各年級主任、班主任和體育老師六、活動內(nèi)容：啟動儀式。2013年12月24日上午9:40，舉行陽光體育冬季長跑活動啟動儀式。陽光體育冬季長跑活動的要求。（1）安全。各班主任要對本班學(xué)生進行調(diào)查，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及其它不適合參加長跑活動的學(xué)生實行免跑，防止發(fā)生意外傷害事故。在長跑時，各負責(zé)老師要注意觀察學(xué)生身體情況，對個別身體狀況較差的學(xué)生多加關(guān)心。同時要注意維持跑步紀(jì)律，保持良好秩序。注意循序漸進，開始時要根據(jù)學(xué)生實際情況確定跑步路程，然后逐漸增加。每天堅持鍛煉一小時，幸福生活一輩子。（2）長跑參考基數(shù)每天1000米。標(biāo)準(zhǔn)總里程為120公里。（3）組織及負責(zé)人員。以班為單位，在學(xué)校田徑場上集體跑步。政教處、體育老師負責(zé)總體的組織指導(dǎo)，班主任負責(zé)各自班級的組織。（4）時間安排。（周一至周五）上午 9:4010：00在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨安排其他活動。節(jié)假日和寒假期間各班應(yīng)要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。七、長跑注意事項加強安全教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整好隊，然后按順序開始跑步、控制好速度、節(jié)奏。在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。在跑的過程中按順序跑，嚴(yán)禁隨意超越其他同學(xué)。在跑步過程中，聽從體育教師指揮，嚴(yán)禁說話、推擠他人等現(xiàn)象發(fā)生，避免傷害事故的發(fā)生。在跑的過程中不能講話，采用中等速度跑步，每組跑的過程中要保持好隊形，做到同步跑。第二篇：中學(xué)陽光體育冬季長跑活動實施方案**中學(xué)陽光體育冬季長跑活動實施方案一、指導(dǎo)思想為認(rèn)真貫徹天津市教委《關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)的通知》（津教委〔2010〕147號）精神，結(jié)合我校實際，開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起我校陽光體育運動的熱潮。二、參加對象 全校學(xué)生。三、活動時間2010年11月至2011年4月底，利用體育課、大課間、節(jié)假日、開展陽光體育活動。四、活動內(nèi)容 2010年12月10日上午課間操在學(xué)校操場舉行全校師生起跑儀式。每生每天長跑距離平均1500米，整個活動每個學(xué)生長跑距離180公里。
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