【正文】 第一篇：跳繩興趣小組活動計劃跳繩興趣小組活動計劃芹池中心小學一、指導思想：為全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發(fā)展，使學生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩小組活動計劃。二、活動目標通過一定的培養(yǎng)，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質、促進身心發(fā)展的目標。三、活動措施訓練要求①必須嚴格遵守時間和訓練內容。②教師關注全體學生的訓練。③教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發(fā)生。訓練時間安排每周周二、周四的下午二節(jié)課課外活動時間場地器材安排訓練場地定在學校東面籃球場上。器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩2根由學校統(tǒng)一準備。四、內容安排 周 次 1內容 單跳練習方法建議①四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。②正面接力、跑跳形式進行。①四列橫隊、每人一根，左、右單腳跳 腳互換跳若干②以組為單位、比賽進行。①四列橫隊、單繩跳熱身。交叉跳②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。①跳單繩的基礎上，加入單腳花式跳 跳。②分組比賽。①單繩反跳?；ㄊ教趩文_跳基礎上加入交叉跳。①兩人一組，一人帶一個，雙腳6雙人跳單跳。雙人跳綁跳雙人綁跳雙跳單雙飛跳②配合默契、比賽。①單腳跳熱身。②兩人一組同上。繩一頭綁腳上、做單腳跳。①單繩跳熱身。②雙飛跳①單跳熱身。②單跳時穿插雙跳。①兩人一組同上。②另一人沿一旁、雙人一起腳。跳長繩穿八字①分若干組，10人一組。②穿八字跳長繩。跳長繩穿八字①分若干組，10人一組。②穿八字跳長繩。一個接一個跳。跳長繩穿插跳①分若干組，20人一組。②相互面對面穿插跳，一個接一個。跳長繩穿插跳同上集體跳繩分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。第二篇：跳繩興趣小組活動計劃跳繩興趣小組活動計劃芹池中心小學一、指導思想：為全面貫徹素質教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發(fā)展，使學生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩小組活動計劃。二、活動目標通過一定的培養(yǎng)，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質、促進身心發(fā)展的目標。三、活動措施訓練要求①必須嚴格遵守時間和訓練內容。②教師關注全體學生的訓練。③教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發(fā)生。訓練時間安排每周周二、周四的下午二節(jié)課課外活動時間場地器材安排訓練場地定在學校東面籃球場上。器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩2根由學校統(tǒng)一準備。四、內容安排 周 次 1 內容 單跳練習方法建議①四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。②正面接力、跑跳形式進行。①四列橫隊、每人一根，左、右2 單腳跳 腳互換跳若干②以組為單位、比賽進行。①四列橫隊、單繩跳熱身。交叉跳②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。①跳單繩的基礎上，加入單腳4 花式跳 跳。②分組比賽。①單繩反跳?；ㄊ教趩文_跳基礎上加入交叉跳。①兩人一組，一人帶一個，雙腳6雙人跳單跳。雙人跳 綁跳雙人綁跳雙跳單雙飛跳②配合默契、比賽。①單腳跳熱身。②兩人一組同上。繩一頭綁腳上、做單腳跳。①單繩跳熱身。②雙飛跳①單跳熱身。②單跳時穿插雙跳。①兩人一組同上。②另一人沿一旁、雙人一起腳。跳長繩穿八字①分若干組，10人一組。②穿八字跳長繩。跳長繩穿八字①分若干組，10人一組。②穿八字跳長繩。一個接一個跳。跳長繩穿插跳①分若干組，20人一組。②相互面對面穿插跳，一個接一個。跳長繩穿插跳同上集體跳繩人在里面一起跳。第三篇：跳繩興趣小組活動計劃跳繩興趣小組活動計劃8篇跳繩興趣小組活動計劃1跳繩少年宮的傳統(tǒng)體育項目，我們希望通過活動，豐富學生課余生活，提高學生身體素質。當然，活動還是課堂教學的延伸，它不僅可以使學生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學習興趣，而且有助于學員鞏固課內所學知識，培養(yǎng)學員的創(chuàng)新精神和實踐能力。一、活動目的：為豐富學生文化生活，提高學生體育運動水平，提高學生身體素質，特制定以下計劃。二、活動要求：少年宮活動是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業(yè)負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權。學生應該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假?；顒訒r要能吃苦耐勞、持之以恒?；顒舆^程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成活動任務。三、活動措施：要把活動和思想教育結合起來，有意識地滲透品德教育，培養(yǎng)學員“愛 祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟家長、少年宮領導的聯(lián)系，使學員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學員的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格活動，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。四、活動的內容的安排：、單人跳繩定時定目標練習、單人定量與耐力結合練習。、單人雙搖1分鐘、單人雙搖 1 分鐘、單人雙搖 1 分鐘、單人雙搖1分鐘。跳繩興趣小組活動計劃2一、訓練目的任務為了豐富學生的文體2+1活動，迎接4月份區(qū)青少年中小學跳繩比賽，學校大隊部特設立了跳繩興趣小組，我校組了一支隊伍。由18個學生組成，其中有老隊員和新隊員組成，老隊員訓練起來比較輕松，新隊員訓練起來比較辛苦，所以只能手把手的開始教。二、基本情況由于我校跳繩隊隊處于初創(chuàng)階段，學生的基本功不扎實，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學生積極性高，運動興趣強烈、能吃苦耐勞。學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。三、訓練的時間和內容時間：每周二、周四下午第二節(jié)課后，每次40分鐘。內容：柔韌性練習：繩操練習單飛練習雙飛練習集體8字跳繩計時訓練賽前訓練：（1）由教師計時、學生比賽（2）隊內的組員間比賽跳繩興趣小組活動計劃3一、指導思想：少年兒童是祖國的未來，是明天的希望。每一個少年兒童健康全面的發(fā)展，是新時代的要求。“為了孩子的一切，為了一切孩子，一切為了孩子”，我們希望每一個孩子在學校得到最好的教育，并根據(jù)每個學生的特點，全面發(fā)展，展現(xiàn)自我。跳繩興趣小組的開展可以豐學生的課外生活，提高學生各方面的能力，在學校的舞臺上，給他們展示自我的機會，讓他們充滿熱情與自信。開展興趣小組活動是由應試教育向素質教育轉軌的重要手段，是適應新課程改革的一大舉措，是培養(yǎng)學生能力的重要途徑。二、學生基本情況分析三（3）班共有學生65人，其中男生37人，女生28人。他們天真活潑、貪玩好動，對任何事物都充滿著好奇，有著強烈的求知欲。對于小學生來說，跳繩還能增進人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質，跳繩時，人