鍛煉倡議書范文3篇(已修改)
2024-09-29 22:41 本頁面
【正文】 鍛煉倡議書范文3篇 鍛煉倡議書篇一： 全校師生： 為了貫徹落實美麗中國夢的理念，加強體育鍛煉。結(jié)合我校實際，確保學(xué)生每天1小時體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使學(xué)生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求。 為此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議： 堅持健康第一的指導(dǎo)思想，確保每天體育鍛煉一小時，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力。 在這里介紹幾種鍛煉的方法： 跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。 立定跳遠(yuǎn)：鍛煉方法：原地向遠(yuǎn)處跳，每天練習(xí)30次以上。 蹲立起：鍛煉方法：每次進(jìn)行100200次的練習(xí)，每天盡量能完成500次的練習(xí)。 踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。 長跑：每天堅持慢跑6001000米 其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。 三、每人根據(jù)
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