個人形象禮儀教材(已修改)
2025-01-14 20:12 本頁面
【正文】 2023/1/23 1 模塊二 個人形象禮儀 概念 具體表現(xiàn)形式 體態(tài)禮儀 個人形象禮儀 概念 具體表現(xiàn)形式 儀容禮儀 著裝原則 著裝要求 服飾禮儀 第一節(jié)、體態(tài)禮儀 ? 一、概念 體態(tài)則是指個人的形體外表，包括容貌、姿態(tài)、風(fēng)度、舉止等。又稱為舉止禮儀，優(yōu)雅的舉止，灑脫的風(fēng)度。 在社交活動者，一個人給他人的感覺很大程度上是通過體態(tài)變化傳遞信息，這種方式稱為“體態(tài)語言”。 ? 姿態(tài)是指身體呈現(xiàn)的各種姿態(tài)，也就是站、立、行、走、蹲、手勢、表情等的規(guī)范。風(fēng)度則是人得內(nèi)在氣質(zhì)的外在表現(xiàn)，如道品質(zhì)、學(xué)識修養(yǎng)、社會閱歷等 二、具體表現(xiàn)形式 ? 站姿 （基本要求：挺拔） （ 1）、 站立要頭部保持端正、 面帶微笑、雙目平視前方，嘴微閉、下巴往內(nèi)放 。 （ 2）、 頸部要 直 、肩平、挺胸收腹、身正、腿 直 。 （ 3）、 兩臂自然下垂在身體兩側(cè)或在體前交叉 。 女士站姿 體前交叉， 右手放在左手上， 肘部略微外張，雙手輕放在身體前面 站立時膝和腳后跟應(yīng)并攏靠緊成 V字型。 男士站姿 男子站立時雙腳與肩同寬 ， 身體不可東倒西歪。雙臂交叉在身后 ，或者雙手自然下垂育身體兩側(cè)。 站累時， 或者相握放于腹前。 站姿忌諱 ? 無精打采 東倒西歪 雙手叉腰 抱在胸前 ? 身體倚墻 弓腰駝背 手臂亂手 插衣袋擺 職業(yè)女性多穿高跟鞋工作、交際應(yīng)酬，難免會疲勞， 站累時，腳可以向后站半步，將重心任意移到任何一腳，另一腳可松或移動一下位置，但上體仍保持正直 。但是不能隨意靠著墻或者桌子等、歪著身子等懶散身影。 坐姿 ? 入坐要輕緩，不要趕步，以免給人以 “搶座 ”感，走到座位前，自然轉(zhuǎn)身，右腳向后撤半步，安穩(wěn)坐下坐椅子三分之二。切勿 依靠座位的背部。 坐下后，頭部要端正，面帶微笑，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收。雙肩平正放松，挺胸、立腰、兩臂自然彎曲 。雙膝自然并攏。（男士可略分開）。 ? 離開座位時候，身旁如果有別人在座，須以語言或者動作向其示意隨后方可站起身來。起身離座時候，動作 要輕緩， 無聲。 ? 地位低于對方時，應(yīng)稍后離開，雙方身份相似時候才可同時起座。 ? 女士 ：女子入座時，若是裙裝，應(yīng)用手將裙向前攏一下，不要落座后再起來整理。有扶手的椅子，雙手可以一搭一放。無扶手的時，可將右手搭在左手上，輕放在腿面上，并將兩腳并排自然擺放。也可以一手略握一只手腕，置于身前。兩腿自然彎曲，雙膝并攏，雙腿正放或側(cè)放。 ? 男士 ： 男士雙手掌心垂直向下，自然放在膝上，男士坐時雙腿可略分開 。但是不能超過肩寬度。 坐姿忌諱 ? 不前仰后靠，不左右搖晃。 ? 盡量不翹二郎腿。 ? 不將腿直伸出去，或者將腿放上椅桌。 ? 禁忌雙腿習(xí)慣性抖動。 ? 忌諱將手夾在腿間。 ? 不能把腳尖指向他人。 ? 脫鞋襪或者以手觸摸腳部。 走姿 行走是人們在行走過程中應(yīng)遵循的正確姿勢。正確的行走要從容、輕盈、穩(wěn)重。行走是一種動態(tài)美，凡是協(xié)調(diào)穩(wěn)健、輕松敏捷
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