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每天1分鐘瑜伽就能緩解背疼(已修改)

2025-10-07 18:48 本頁(yè)面
 

【正文】 每天1分鐘瑜伽 就能緩解背疼   對(duì)于學(xué)生和上班族來(lái)說(shuō),趴在桌前一整天不動(dòng)可不是什么新鮮事。時(shí)間久了,脊椎變形,壓迫下背部肌肉,背痛自然而然就來(lái)了。資深瑜伽教練告訴記者:“經(jīng)常聽(tīng)人談到想用止痛藥止疼,不過(guò)背疼既然根源于姿勢(shì)不端,那么最好的治療方法當(dāng)然也應(yīng)該從糾正姿勢(shì)入手。從我多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,瑜伽緩解肌肉緊張最有效。”大家推薦4招,每天
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