少年兒童吃什么能增高(已修改)
2025-08-29 14:04 本頁面
【正文】 少年兒童吃什么能增高少年兒童的生長速度在一年四季中并不相同，兒童在春季長得最快，尤其是五月份內(nèi)可長高七點三毫米，長得最慢的是十月，只有三點三毫米。春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強，內(nèi)分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處于生長發(fā)育期的兒童創(chuàng)造了“黃金條件”。另外，春季陽光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的。紫外線對于骨骼的生長發(fā)育同樣有益，因為無論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經(jīng)過紫外線的照射轉(zhuǎn)化成維生素D三，才能被人體吸收，進而在轉(zhuǎn)化成具有生物活性的羥化維生素D，后者能促進胃腸道對鈣、磷的吸收，為骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣、磷。因此，要想讓孩子抓住生長的黃金季節(jié)，家長就應該從營養(yǎng)、睡眠、運動等方面加強護理。春天給我們帶來了豐富的食物，良好、合理的營養(yǎng)是保障孩子正常生長的必備條件，奶類、肉類、蛋類、豆類以及各種新鮮蔬菜、水果、芝麻、棗類、玉米、花生等都可以吃，力求品種多樣，讓孩子有
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