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每天三分鐘讓你瘦出纖細(xì)手臂(已修改)

2025-08-29 13:50 本頁(yè)面
 

【正文】 [導(dǎo)讀]位于屈肘時(shí)出現(xiàn)的皮皺的前端。壓迫時(shí)回引起強(qiáng)烈疼痛,指壓時(shí)應(yīng)將肘關(guān)節(jié)屈曲并靠近身體,使肌肉松弛,有利于刺激的傳導(dǎo)。左右各做10次。第一步輕擦皮膚先將整個(gè)手臂輕度按摩。用對(duì)側(cè)的手
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