濕熱體質(zhì)的判定和調(diào)理(已修改)
2025-08-17 09:38 本頁(yè)面
【正文】 濕熱體質(zhì)的判定和調(diào)理什么是濕熱體質(zhì)所謂濕，即通常所說(shuō)的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來(lái)水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過(guò)多油膩、甜食，則脾就不能正常運(yùn)化而使“水濕內(nèi)?！?；且脾虛的人也易招來(lái)外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者是既獨(dú)立又關(guān)聯(lián)的。所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時(shí)存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽(yáng)熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年?yáng)化熱”，因此，濕與熱同時(shí)存在是很常見(jiàn)的。為什么會(huì)產(chǎn)生濕熱體質(zhì)？濕熱體質(zhì)產(chǎn)生一方面是由于氣候原因，一方面是由于我們自身的原因。濕氣侵襲到上焦，就會(huì)出現(xiàn)有痰難咳或早起痰多的情況。濕屬陰，熱屬陽(yáng)，陰陽(yáng)本身就是一對(duì)矛盾，寒熱并存，就會(huì)出現(xiàn)濕熱體質(zhì)。濕熱天氣，這類人還會(huì)出現(xiàn)渾身黏糊糊的感覺(jué)?！遍L(zhǎng)期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會(huì)出現(xiàn)倦怠、不想動(dòng)彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來(lái)后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺(jué)得胃脹，大便稀、黏，排起來(lái)費(fèi)勁等癥狀。除此之外，女性朋友如果出現(xiàn)臉上長(zhǎng)“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，也可能受濕熱侵襲了。各個(gè)年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內(nèi)濕氣比較重，夏秋之交屬中醫(yī)所說(shuō)的“長(zhǎng)夏”季節(jié)，也對(duì)應(yīng)五行中的“土”，內(nèi)外相合，濕上加濕，更容易出現(xiàn)上述癥狀。在我們自身的原因中，一部分是由于先天稟賦造成，而更多的則是由于我們不良的生活習(xí)慣所致。首當(dāng)其沖的就是煙酒，同時(shí)如果你還經(jīng)常熬夜，那你就不要存在僥幸心理了，你99%的幾率是濕熱體質(zhì)。你肯定有牙齒發(fā)黑，舌苔黃膩，口氣嚴(yán)重等問(wèn)題，同時(shí)你身上的氣味也會(huì)很大，你的嗓音會(huì)慢慢的向唐老鴨靠攏，所以趕緊戒掉煙酒，保持良好的睡眠習(xí)慣吧，熬夜傷肝膽，會(huì)非常影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱。第二則是由于滋補(bǔ)不當(dāng)，吃很多的燕窩、冬蟲夏草類的補(bǔ)品，殊不知這類物品會(huì)加重你的濕熱體質(zhì)。同時(shí)你的飲食還應(yīng)避開(kāi)辛辣刺激，多吃一些綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜等食物。第三則是情緒壓抑所致，現(xiàn)代人生活壓力大，各種買房壓力、父母養(yǎng)老壓力、孩子教育壓力等撲面而來(lái)，最后借酒澆愁。濕熱體質(zhì)的基本表現(xiàn)、判定濕熱體質(zhì)的基本方法：（1）你面部或鼻部有油膩感或者油亮發(fā)光嗎？（是）（2）你臉上容易生座瘡或皮膚容易生瘡癤嗎？（是）（3）你感到口苦或嘴里有苦味嗎？（是）（4）你大便有粘滯不爽，有解不盡的感覺(jué)嗎？（是）（5）你小便時(shí)尿道有發(fā)熱感、尿色濃（深）嗎？（是）（6）你帶下色黃（白帶顏色發(fā)黃）嗎？（限女性回答）（是）（7）你的陰囊潮濕嗎？（限男性回答）（是）注意：如果絕大多數(shù)項(xiàng)目答案與標(biāo)準(zhǔn)答案相同或者非常接近，則可判定為此體質(zhì)。另一種判定方法：濕熱體質(zhì)主要具有以下15個(gè)方面的特點(diǎn)。如果在近一年中，你有以下9種以上的感覺(jué)或體驗(yàn)，就屬于濕熱體質(zhì)。、鼻部或額頭是否經(jīng)常油光發(fā)亮，洗臉后不到30分鐘，就覺(jué)得臉上油膩，泛起油光？、灰暗的感覺(jué)，如面色發(fā)黃、發(fā)暗、油膩？、發(fā)黃，牙齦呈深紅色或暗紅色的現(xiàn)象？，多數(shù)是膿包質(zhì)，或者皮膚常出現(xiàn)化膿性的炎癥？，或者眼瞼有容易疲勞、出現(xiàn)酸痛、視物不清等現(xiàn)象？ ，并且容易有口臭，或者嘴里有異味，如泛酸的現(xiàn)象？ 、渾身無(wú)力，即使睡眠充足，也有昏昏欲睡、全身困倦的現(xiàn)象？ ，這種透不過(guò)氣來(lái)、嚴(yán)重缺氧的感覺(jué)使人非常難受，似乎有塊石頭壓在心口？ ，容易激動(dòng)，易躁怒，容易發(fā)脾氣、出言不遜？ 、心煩意亂的現(xiàn)象，如睡覺(jué)時(shí)東想西想，即使很困也睡不著，或者睡著了很快就會(huì)醒，或者生活中有不順心的事就徹夜難眠？ ，就是餓了也沒(méi)什么胃口，或者吃飯不香甜，容易反胃、惡心的現(xiàn)象？，一喝就感覺(jué)脹肚的現(xiàn)象？ 、皮膚發(fā)燙，用體溫計(jì)量也不發(fā)燒，或者手心、腳心常出汗，然而過(guò)一會(huì)兒身體、皮膚就恢復(fù)正常的現(xiàn)象？、氣味異常的現(xiàn)象？、便秘或黏滯不爽的感覺(jué)？ 濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重，面部發(fā)黃、發(fā)暗、油膩。舌紅苔黃。舌質(zhì)紅，舌苔黃厚。唇紅齒黃、牙齦紅、口唇紅。皮膚易生痤瘡，發(fā)紅、膿皰。 口干、口臭、口苦、汗味大、體味大。大便燥結(jié)或粘滯不爽，臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。 白帶多，色黃，外陰經(jīng)常瘙癢。容易心煩急躁。易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。濕熱體質(zhì)的特征表現(xiàn)分述：總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。形體特征：形體中等或偏瘦。常見(jiàn)表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多， 舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。心理特征：容易心煩急躁。發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)夏末秋初濕熱 氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。濕熱體質(zhì)的調(diào)理濕熱的調(diào)理治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的以化濕為主，調(diào)
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1