【正文】 Guan Jihui 各位領導：大家好！ 如何管好自己的健康 健康太重要性 ? 胡錦濤總書記：健康是人全面發(fā)展的基礎，關系到千家萬戶的幸福。 健康太重要性 ? 人的一生追求的東西太多，功名利祿、權(quán)勢威望 …… ，但是這一切如果沒有健康作載體，難免都成了 “ 浮云 ” ，我們都曾經(jīng)透支太多的健康去拓展青春存在的幸?？臻g和價值空間，卻常常由于積勞成疾，而過早地結(jié)束了我們風華正茂的生命，導致生命枯萎在本該收獲的季節(jié)。所以在這里，我真心勸告大家：為自己、為家庭、為社會，請多關注自己的健康！ 什么是健康 健康是身體、心理與社會的完美狀態(tài)，而不是僅僅沒有疾病或不虛弱。 —世界衛(wèi)生組織 1946年 一、威脅人類健康的主要問題 威脅人類健康的問題 軀體疾病 社會不完美 心理疾病 三大類軀體的疾?。?WHO) ? 傳染病，孕產(chǎn)期疾病和營養(yǎng)不良（占三分之一） ? 傷害（占十分之一） ? 慢性非傳染性疾病 （超過二分之一 ） 影響健康導致疾病的 主要 危險因素 ? 環(huán)境（ 20%） ? 遺傳（人類的生物因素） 20% ? 保健服務（ 10%） ? 行為和生活方式（ 50%） 傳染病在人群中的傳播必須具備 傳染源、傳播途徑和易感人群 三個基本環(huán)節(jié)。缺少其中任一環(huán)節(jié) ,新的感染就不會發(fā)生 ,流行也不會形成。 病原體存在 適當?shù)膫鞑ネ緩? 抵抗力弱的人體 與行為與生活方式關系密切 意外傷害 慢性病 ? 慢性非傳染性疾病簡稱 慢性病，是指以生活方式、環(huán)境危險因素 為主引起的心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病、慢性呼吸道疾病等為代表的一組疾病。 慢性非傳染性疾病的特點 ? 是一種常見病、多發(fā)病 ? 發(fā)病隱匿，潛伏期長 ? 找不到病原體，只有危險因素 ? 多因素致病，一果多因 ? 一體多病，一因多果 ? 相互關聯(lián)，共同依存 ? 增長幅度加快，發(fā)病年齡呈年輕化（ 井噴狀態(tài) ） 我國慢病增長迅速 ? 與世界很多國家一樣，慢病已經(jīng)成為影響中國人民健康的主要威脅之一。 ? 2022年，全世界死亡人數(shù)約 5700萬，因慢病死亡 3600萬，占 %。 ? 同年，在中國死亡的 960萬人中，因慢病死亡的高達 800萬， 占 %，比世界平均水平高 20個百分點。 我國慢性病增長迅速 ? 目前，中國人中風的死亡率是美國、日本、法國的 4— 6倍； ? 中國人的心血管死亡率是日本、法國、澳大利亞的 2— 3倍； ? 肺?。璺危┧劳雎适撬麄兊?30倍。 我國慢性病增長迅速 ? 我國的流行病從傳染病、母嬰疾病、營養(yǎng)不良為主，到現(xiàn)在的慢性病為主， 只用了 30年的時間 ，而發(fā)達國家一般都用了 100200年的時間。 我國慢性病增長迅速 ? 世界銀行、衛(wèi)生部、 WHO20222022開展的評估結(jié)果： 2022年，與慢性病相關危險因素的人數(shù)將近 —6億，而且這些慢性病的后備力量當中， 80%是發(fā)生在 65歲以下的人群。因此，估計 2022年，我國慢性病直接經(jīng)濟費用將超過 5000億美元。 我國慢性病增長迅速 ? 我國因慢性病造成的嚴重疾病負擔，目前占總疾病負擔比重的 69%。 ? 世界銀行預測，如果不加以控制， 中國 40歲以上人口的主要慢性病病例數(shù)將顯著增加，在未來 10年～ 20年，心肌梗死、中風、慢性阻塞性肺部疾病、糖尿病等主要慢病病例數(shù)將增加 1倍～ 3倍。 0%21%75%4%0141544456465+心血管疾病死亡年齡構(gòu)成 1%23%55%21%0141544456465+心血管疾病患病年齡構(gòu)成 慢病危害 —影響勞動生產(chǎn)力 資料來源 :1998年全國疾病監(jiān)測哨點資料 二、預防慢性病 維護健康靠什么 ? 錢；買保健品、買補品 …… ? 目前國內(nèi)養(yǎng)生保健市場很大。受健康信息供不應求和法律保障體系不健全的影響，一些偽專家和某些媒體不斷推出不科學的養(yǎng)生觀：雞血療法、鹵鹼療法、綠豆療法、泥鰍療法 …… 還推出不少的所謂保健品，有些人不惜花重金跟著廣告追健康，結(jié)果越追越不健康，他們被偽科學忽悠了。 ? 用錢買健康達不到目的 二、預防慢性病 維護健康靠什么？ ? 醫(yī)生：新技術、新藥、新設備 … ? —醫(yī)學奇跡出現(xiàn) ? —免費醫(yī)療 ? —希望接受正在實驗的還沒有證明有效的新療法 ? —希望不管化多少錢，哪怕只有一點用也好 ? —希望最好的醫(yī)生 ,最好的護理 ,最好的 … ? 醫(yī)生、新設備也無法保證你健康 美國每年每個員工醫(yī)療衛(wèi)生開支 , 19952022 美國員工醫(yī)療開支上升越來越快 有用嗎？ ? 美國 2022年化 2萬億美金的醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)與維護或促進美國人民的健康最優(yōu)化幾乎沒有什么關系。實際上，這只是一個 “ 診斷和治療 ”系統(tǒng)。 ? 美國 CDC的評估資料指出： ? 通過改進醫(yī)療手段可以預防的早死僅為 11% ? 而通過行為改變可以預防 47%的早死 ? 通過調(diào)節(jié)環(huán)境可以預防 17%的早死 例子 ? 十幾年前沒有冠狀動脈支架，現(xiàn)在市場額每年超過 200億美金。 ? 支架的使用減少二次心肌梗塞的風險非常有效（ 8090%）但在 6個月內(nèi)有 1020%再堵上。 ? 于是發(fā)明了帶抗凝藥的支架，更加昂貴。 ? 放出來的魔鬼不會再回到瓶子里去的 ! 三 、預防慢性病 要靠健康管理 為什么健康需要管理？ 管理能促進健康嗎？ 如何做好健康管理 如何做好健康的自我管理 為什么需要健康管理 ? 世界衛(wèi)生組織認為 ： ? 健康是社會和個人的資源，是個人能力的體現(xiàn)。 健康如果沒有被管理就會出現(xiàn)浪費。 ? 管理財富，雖然需要會計師、金融投資師，但真正決定一個人財富增減的關鍵人物是自己，同樣的道理， 健康的維護既要有專業(yè)人員，更必須靠自己。 健康管理有助改善健康 芬蘭： 以社區(qū)為基礎的干預（健康教育和合理膳食），降低膽固醇，減少心臟的發(fā)生； 美國： 從 60年代晚期通過減少飽和脂肪酸攝入，明顯降低冠心病死亡率； 新西蘭： 開展多項活動推廣健康食品，并改進加工食品質(zhì)量。 健康管理成功的范例 ——芬蘭心血管病預防 10020030040050060070070 75 80 85 90 95 2022Y e ar卡列利亞項目開始 全國活動開始 北卡列利亞 芬蘭 什么是健康管理 ? 對個體或群體的健康進行全面檢測，分析，評估，提供健康咨詢和指導以及對健康危險因素進行干預的全過程。健康管理的具體做法就是為個體和群體（包括政府）提供有針對性的科學健康信息并創(chuàng)造條件采取行動來改善健康。 健康管理師 ? 2022年 10月 25日，我國勞動和社會保障部宣布健康管理師為國家新職業(yè)之一。 ? 生病時 —尋求受過醫(yī)學專業(yè)訓練的