頸動脈腦卒中科普ppt課件(已修改)
2025-05-19 12:01 本頁面
【正文】 血管長壽 人長壽 早春養(yǎng)生“第一方案” 一年之計(jì)在于春，從現(xiàn)在開始要為健康再做儲蓄。 早春第一補(bǔ)：無論男女，烏雞白鳳丸 成分：烏雞 (去毛爪腸 )、人參、白芍、丹參、香附 (醋炙 )、當(dāng)歸、牡蠣 (煅 )、鹿角、桑螵蛸、甘草、青蒿、天冬、熟地黃、地黃、川芎、黃芪、銀柴胡、芡實(shí) (炒 )、山藥。輔料為賦形劑蜂蜜 . 北京崔月犁傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究中心研究員樊正倫：順?biāo)臅r(shí)為養(yǎng)生的第一條。順?biāo)臅r(shí)，就是按照春生、夏長、秋收、冬藏來調(diào)整自己的生活。人就像樹一樣，春天來時(shí)，氣血從內(nèi)向外走，主要功能在肝，人的陽氣白天形于外，晚上歸于陰，歸于肝 。 早春第一吃：一寸黃豆芽，營養(yǎng)最給力 黃豆芽的微量元素含量優(yōu)于綠豆芽和其他芽類蔬菜，可謂是早春第一菜了！黃豆芽中的胡蘿卜素比黃豆要增加 12倍，維生素 B2可增加 24倍，而維生素 B12竟是大豆的 10倍左右。多吃黃豆芽也可減少體內(nèi)酸性物質(zhì)的堆積，有助于消除身體疲勞。 早春養(yǎng)生“第一方案” 早春第一喝：身體虛與實(shí)，喝茶最護(hù)肝 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所研究員張國璽：早春養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先，建議每天喝喝菊花茶，枸杞茶等。 早春第一動：做個(gè)走路族，輕松易控制 北京師范大學(xué)體育運(yùn)動學(xué)院副教授趙紀(jì)生：早春，天氣還比較寒冷，運(yùn)動方式最好是“輕緩?qiáng)蕵沸浴?，做到微微出汗、不劇烈、容易控制，也能達(dá)到健身的目的。 早春第一樂：屋里發(fā)發(fā)呆，大腦靜下來 北京朝陽醫(yī)院副院長、中央電視臺《健康之路》特約專家沈雁英：喧鬧的春節(jié)長假后，身心俱疲。所以早春第一樂，就是換個(gè)好心情，建議曬曬太陽，每天找個(gè)安靜的地
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