關于成立羽毛球俱樂部策劃方案(已修改)
2025-05-16 12:21 本頁面
【正文】 關于成立羽毛球俱樂部策劃方案活動宗旨：豐富員工業(yè)余生活，增強員工體質，加強員工間交流?；顒有问脚c人員： 成立羽毛球協(xié)會或者羽毛球俱樂部，作為公司活動和員工福利的一部分。歡迎和鼓勵公司全體員工積極參與。公司所有在職員工（含實習期、試用期），身體健康，熱愛羽毛球運動的員工均可申請加入會員； 活動方案：1）定期內部活動：時間：每周二 18：30—20：30；地點：火車頭體育館羽毛球館活動內容：分計劃訓練和自由活動兩項。18：3019：30為訓練時間，可邀請專門教練從基礎動作和基本規(guī)則等開始進行訓練（另附參考訓練計劃和羽毛球規(guī)則）。19：3020：30為自由活動，可安排隊內練習和對抗賽。其中前期可以以統(tǒng)一訓練為主，后期主要以針對訓練和練習賽為主。期間穿插分組對抗賽。2）不定期外部交流：時間：具體時間不定；地點：以火車頭體育場為主可邀請各內部兄弟外部單位進行羽毛球交流賽，用品自備，提供比賽用球?？沙蕡罂偛苛硇猩暾埢顒?。二、羽毛球參考訓練計劃第一層次：初學階段（一）教學目標：培養(yǎng)對羽毛球運動的興趣，喜歡羽毛球運動，初步學習和掌握正、反手握拍方法、發(fā)球法、上手擊球技術的基本環(huán)節(jié)和基本移動步法，享受打羽毛球的樂趣。發(fā)展體能（速度、靈敏、反應、暴發(fā)力等能力），形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習與比賽中，學會調控情緒、磨煉意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神。形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。（二）教學內容：握拍法：正手、反手握拍的基本方法。發(fā)球法：正手發(fā)高遠球、發(fā)網(wǎng)前球技術的基本動作。擊球法：正手高球、吊球技術的基本動作；正手與反手放網(wǎng)、挑球和推球的基本技術動作。站位的基本姿勢。墊步、并步、跨步、蹬步、跳步五種基本步法。教學重點：定點發(fā)球（三）教學要求：通過示范、錄像、觀摩教學，要求會員模仿正確的技術動作，采用各種技術的輔助性練習手段，逐步形成正確的擊球動作，初步建立主要動作的基本技術基礎，初步掌握五種基本步法，本階段學習不應急于求成，難度要降低，可多進行各種握拍和定點擊球練習。并以多種形式的練習內容交替進行，以更較好的掌握基本動作。第二層次：基礎階段（一） 教學目標：全面學習掌握規(guī)范技術動作，基本掌握握拍法、發(fā)球法和一般起動、移動制動、回動步法，對各項基本技術建立一個比較清晰、準確的動作表象。享受打羽毛球的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習和比賽中，學會調控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。（二）教學內容：握拍法：正、反手握拍及其變換。發(fā)球法：①單打正手發(fā)高遠球、近網(wǎng)球、平高球技術。②雙打正手發(fā)近網(wǎng)球、平高球技術。③雙打反手發(fā)近網(wǎng)球、平高球技術。擊球法：①正手與頭頂高球、吊球、殺球技術。②正手與反手的放網(wǎng)、勾球、推球、挑球、撲球技術。③正手與反手的接吊、接殺球技術。④正手與反手的平抽、平擋技術。步法：①正手與反手的跨步、墊步、蹬步上網(wǎng)等移動步法。②正手與
公司管理相關推薦
鄂ICP備17016276號-1