水知識(shí)及中國(guó)水污染現(xiàn)狀三(已修改)
2025-05-11 13:01 本頁(yè)面
【正文】 —— 水知識(shí)及中國(guó)水污染現(xiàn)狀 成都市巢悅電器有限公司 團(tuán)隊(duì)建設(shè)八步法之三 水為何物 命脈也 張仲景 水是百藥之王 ? 民以食為天 ? 食以水為先 ? 水是百藥之王 —— 李時(shí)珍 《 本草綱目》 第一部分 水知識(shí) 水是生命之源 一、水知識(shí)篇 水的重要性 人類賴以生存三大基本要素： 水 陽(yáng)光 空氣 一、水知識(shí)篇 水（ H2O) 水（化學(xué)式： H20）是由 氫 、 氧 兩種元素組成的 無(wú)機(jī)物 ，在常溫常壓下為無(wú)色無(wú)味的透明液體。 水是地球上最常見(jiàn)的物質(zhì)之一，是包括人類在內(nèi)所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。 水在生命演化中起到了重要的作用。 一、水知識(shí)篇 水比食物更重要！ ? 美國(guó)著名水專家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家馬丁 〃 ?？怂共┦吭谄錂?quán)威名著 《健康的水 》 一書(shū)中說(shuō)： ?“ 水比食物更重要。沒(méi)有食物，我們可以存活幾周，但是如果沒(méi)有水，我們幾天之后就會(huì)脫水而死。 ” 一、水知識(shí)篇 人體中水的含量 水占成人體重的 60~70%，占兒童體重的 80%以上 即使丌覺(jué)得渴，您的身體每天都需要一定量的水！對(duì)水的需求因人而異，一般而言，一般人每天應(yīng)該喝 的水。 資料來(lái)源： 《 中國(guó)居民膳食指南（ 2022年全新修訂版） 》 一、水知識(shí)篇 人體器官含水量 ?血液： % 心： % ?皮膚： % 肝： % ?腸胃： % 肺： % ?肌肉： % 脾： % ?腦部： % 腎： % 一、水知識(shí)篇 水質(zhì)決定體質(zhì) 一般來(lái)說(shuō)，水占人體比重的70%左右，人體在不同的生長(zhǎng)發(fā)育階段水所占的比重是不同的。 如果人體 70%的部分出現(xiàn)了問(wèn)題，那么其生命和健康會(huì)不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題呢？ 一、水知識(shí)篇 水在人體內(nèi)的主要功能 ?維持細(xì)胞形態(tài)，增強(qiáng)代謝功能 ?調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán) ?溶解營(yíng)養(yǎng)，使之易亍吸收和運(yùn)輸 ?幫助排泄體內(nèi)廢棄物 ?散發(fā)熱量，調(diào)節(jié)體溫 ?潤(rùn)滑和保護(hù)人體組織 ?保護(hù)皮膚濕潤(rùn)和彈性 一、水知識(shí)篇 一般倡導(dǎo)的健康喝水時(shí)間是這樣 ： 第一杯 ： 6： 30 一起床 喝一杯溫開(kāi)水，一晚上身體處于缺水狀態(tài)，喝一杯水有助于身體恢復(fù)正常新陳代謝。還有清腸作用。便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡鹽水。 第二杯 ： 8： 30 到單位 ，避免因工作忙導(dǎo)致沒(méi)有時(shí)間喝水 第三杯 ： 11： 00 午飯前，補(bǔ)充上午缺失的水分 第四杯 ： 13： 00 飯后 20分鐘補(bǔ)充水分，有助于消化 第五杯 ： 15： 30 下午工作有精神，可以喝一些花茶 /紅茶 第六杯 ： 17： 00 下班前喝一杯 緩解工作疲勞 第七杯 ： 18： 30 新陳代謝旺盛時(shí)期，補(bǔ)充水分可以排毒 第八杯 ： 21： 00 睡前兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)充水分。臨睡前不要喝太多水，否則易造成水腫。不要喝飲料。 一、水知識(shí)篇 日常飲水的科學(xué)方法 溫度 沖泡模式 95℃ 工夫茶 90℃ 泡茶 \沖咖
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