網(wǎng)站標(biāo)題百姓網(wǎng)球培訓(xùn)(已修改)
2025-04-06 07:17 本頁面
【正文】 一、網(wǎng)站標(biāo)題：百姓網(wǎng)球培訓(xùn)二、菜單結(jié)構(gòu)：一級菜單：百姓培訓(xùn)成人培訓(xùn)班、青少年培訓(xùn)班、親情班、團(tuán)體班、節(jié)假日班一級菜單：培訓(xùn)場地一級菜單；百姓教練 我們的教練、招聘教練、如何選擇教練一級菜單：網(wǎng)球知識 (說明：網(wǎng)球知識里面會有些文章)一級菜單：百姓會員會員登陸、會員注冊、網(wǎng)上報名一級菜單：百姓論壇所有網(wǎng)頁右上角： 關(guān)于百姓 聯(lián)系百姓 三、網(wǎng)站內(nèi)容：（一）百姓培訓(xùn)百姓培訓(xùn) 中的 成人培訓(xùn)班：成人培訓(xùn)班班 類人 數(shù)學(xué) 時學(xué) 費備 注初級班2~~312680元/人含場地費初級班4~~516680元/人含場地費初級班620680元/人含場地費提高班2~~312780元/人含場地費提高班 4~~516780元/人含場地費提高班620780元/人含場地費私教 1202000元/人不含場地費私教1~~2301500元/人不含場地費長期培訓(xùn)班2~~315600元/人含場地費長期培訓(xùn)班3~~420600元/人含場地費 基礎(chǔ)班培訓(xùn)內(nèi)容：準(zhǔn)備姿勢 握拍方法 正反手擊球技術(shù) 發(fā)球技術(shù) 正反手截?fù)艏夹g(shù) 步法技術(shù) 網(wǎng)球比賽的規(guī)則 提高班培訓(xùn)內(nèi)容。在初級班的基礎(chǔ)上，鞏固強化正反手技術(shù) 強化發(fā)球技術(shù) 強化截?fù)艏夹g(shù) 提高步法 學(xué)習(xí)高壓球 挑高球削球技術(shù) 學(xué)習(xí)實戰(zhàn)技術(shù)，組織進(jìn)行比賽 介紹裁判法 成人班培訓(xùn)班－時間安排；16點到21點，一次2個小時，學(xué)員根據(jù)自身情況選擇合適自己的時間段，同時根據(jù)學(xué)員要求，可以開在其他時間。、周日培訓(xùn)班：周末全天服務(wù) ，私人教練班可以改動時間，其他培訓(xùn)班時間基本不變，如果學(xué)員要求可以改時間培訓(xùn)，時間向后推。 教：12人班時間比較靈活，根據(jù)學(xué)員情況，可以隨時更改。（提前一天告訴教練）成人初級班針對“零”基礎(chǔ)或打過有限幾次，動作不正確，不連貫，無固定擊球，無路線、無方向感的網(wǎng)球?qū)W員。準(zhǔn)備姿勢，握拍姿勢原地正手練習(xí)、原地反手練習(xí)，正手和反手底線簡單移動擊球、變線，平擊，介紹切削，旋轉(zhuǎn)發(fā)球，簡單步伐練習(xí)和網(wǎng)球運動禮儀和簡單比賽規(guī)則。底線能夠左右移動擊球而且動作有力完整，有節(jié)奏，漂亮。發(fā)球動作流暢，節(jié)奏，掌握平擊，球能發(fā)入?yún)^(qū)內(nèi) 。球拍的保養(yǎng)與維護(hù)；準(zhǔn)備姿勢，握拍姿勢；正手反手原地?fù)羟蚣耙苿訐羟蚣夹g(shù)；專項練習(xí)正手、反手直線球及斜線球技術(shù)；站位、球的落點判斷；步法及移動技術(shù)；發(fā)球技術(shù)；截?fù)羟蚣夹g(shù)。比賽規(guī)則及裁判法介紹。成人加強班 能在底線和教練簡單對打幾個，有方向 ，但缺少速度、落點控制的愛好者。對網(wǎng)球技術(shù)不了解或者能簡單做，不規(guī)范的學(xué)員。發(fā)球動作不對且沒有節(jié)奏，發(fā)球落網(wǎng)和出界比較多的學(xué)員。底線（前后、左右）移動擊球，變線（一點打兩點 或兩點打一點）。學(xué)習(xí)網(wǎng)前正、反手截?fù)艏夹g(shù)。并深度講解發(fā)球技術(shù)，學(xué)習(xí)平擊和切削技術(shù)，了解旋轉(zhuǎn)。隨球上網(wǎng)等簡單戰(zhàn)術(shù)，步伐學(xué)習(xí)和簡單比賽。成人中級提高班適合底線比較穩(wěn)定，有深度，角度，缺乏速度 ，對方攻擊時失誤較多。網(wǎng)前技術(shù)正確，正手能夠接球，失誤比較多，反手動作會做，無法接球。發(fā)球有力，流暢節(jié)奏比較好，成功率不高，
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