網(wǎng)站標(biāo)題百姓網(wǎng)球培訓(xùn)(已修改)
2025-04-06 07:17 本頁(yè)面
【正文】 一、網(wǎng)站標(biāo)題：百姓網(wǎng)球培訓(xùn)二、菜單結(jié)構(gòu)：一級(jí)菜單：百姓培訓(xùn)成人培訓(xùn)班、青少年培訓(xùn)班、親情班、團(tuán)體班、節(jié)假日班一級(jí)菜單：培訓(xùn)場(chǎng)地一級(jí)菜單；百姓教練 我們的教練、招聘教練、如何選擇教練一級(jí)菜單：網(wǎng)球知識(shí) (說(shuō)明：網(wǎng)球知識(shí)里面會(huì)有些文章)一級(jí)菜單：百姓會(huì)員會(huì)員登陸、會(huì)員注冊(cè)、網(wǎng)上報(bào)名一級(jí)菜單：百姓論壇所有網(wǎng)頁(yè)右上角： 關(guān)于百姓 聯(lián)系百姓 三、網(wǎng)站內(nèi)容：（一）百姓培訓(xùn)百姓培訓(xùn) 中的 成人培訓(xùn)班：成人培訓(xùn)班班 類人 數(shù)學(xué) 時(shí)學(xué) 費(fèi)備 注初級(jí)班2~~312680元/人含場(chǎng)地費(fèi)初級(jí)班4~~516680元/人含場(chǎng)地費(fèi)初級(jí)班620680元/人含場(chǎng)地費(fèi)提高班2~~312780元/人含場(chǎng)地費(fèi)提高班 4~~516780元/人含場(chǎng)地費(fèi)提高班620780元/人含場(chǎng)地費(fèi)私教 1202000元/人不含場(chǎng)地費(fèi)私教1~~2301500元/人不含場(chǎng)地費(fèi)長(zhǎng)期培訓(xùn)班2~~315600元/人含場(chǎng)地費(fèi)長(zhǎng)期培訓(xùn)班3~~420600元/人含場(chǎng)地費(fèi) 基礎(chǔ)班培訓(xùn)內(nèi)容：準(zhǔn)備姿勢(shì) 握拍方法 正反手擊球技術(shù) 發(fā)球技術(shù) 正反手截?fù)艏夹g(shù) 步法技術(shù) 網(wǎng)球比賽的規(guī)則 提高班培訓(xùn)內(nèi)容。在初級(jí)班的基礎(chǔ)上，鞏固強(qiáng)化正反手技術(shù) 強(qiáng)化發(fā)球技術(shù) 強(qiáng)化截?fù)艏夹g(shù) 提高步法 學(xué)習(xí)高壓球 挑高球削球技術(shù) 學(xué)習(xí)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)，組織進(jìn)行比賽 介紹裁判法 成人班培訓(xùn)班－時(shí)間安排；16點(diǎn)到21點(diǎn)，一次2個(gè)小時(shí)，學(xué)員根據(jù)自身情況選擇合適自己的時(shí)間段，同時(shí)根據(jù)學(xué)員要求，可以開(kāi)在其他時(shí)間。、周日培訓(xùn)班：周末全天服務(wù) ，私人教練班可以改動(dòng)時(shí)間，其他培訓(xùn)班時(shí)間基本不變，如果學(xué)員要求可以改時(shí)間培訓(xùn)，時(shí)間向后推。 教：12人班時(shí)間比較靈活，根據(jù)學(xué)員情況，可以隨時(shí)更改。（提前一天告訴教練）成人初級(jí)班針對(duì)“零”基礎(chǔ)或打過(guò)有限幾次，動(dòng)作不正確，不連貫，無(wú)固定擊球，無(wú)路線、無(wú)方向感的網(wǎng)球?qū)W員。準(zhǔn)備姿勢(shì)，握拍姿勢(shì)原地正手練習(xí)、原地反手練習(xí)，正手和反手底線簡(jiǎn)單移動(dòng)擊球、變線，平擊，介紹切削，旋轉(zhuǎn)發(fā)球，簡(jiǎn)單步伐練習(xí)和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)禮儀和簡(jiǎn)單比賽規(guī)則。底線能夠左右移動(dòng)擊球而且動(dòng)作有力完整，有節(jié)奏，漂亮。發(fā)球動(dòng)作流暢，節(jié)奏，掌握平擊，球能發(fā)入?yún)^(qū)內(nèi) 。球拍的保養(yǎng)與維護(hù)；準(zhǔn)備姿勢(shì)，握拍姿勢(shì)；正手反手原地?fù)羟蚣耙苿?dòng)擊球技術(shù)；專項(xiàng)練習(xí)正手、反手直線球及斜線球技術(shù)；站位、球的落點(diǎn)判斷；步法及移動(dòng)技術(shù)；發(fā)球技術(shù)；截?fù)羟蚣夹g(shù)。比賽規(guī)則及裁判法介紹。成人加強(qiáng)班 能在底線和教練簡(jiǎn)單對(duì)打幾個(gè)，有方向 ，但缺少速度、落點(diǎn)控制的愛(ài)好者。對(duì)網(wǎng)球技術(shù)不了解或者能簡(jiǎn)單做，不規(guī)范的學(xué)員。發(fā)球動(dòng)作不對(duì)且沒(méi)有節(jié)奏，發(fā)球落網(wǎng)和出界比較多的學(xué)員。底線（前后、左右）移動(dòng)擊球，變線（一點(diǎn)打兩點(diǎn) 或兩點(diǎn)打一點(diǎn)）。學(xué)習(xí)網(wǎng)前正、反手截?fù)艏夹g(shù)。并深度講解發(fā)球技術(shù)，學(xué)習(xí)平擊和切削技術(shù)，了解旋轉(zhuǎn)。隨球上網(wǎng)等簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)，步伐學(xué)習(xí)和簡(jiǎn)單比賽。成人中級(jí)提高班適合底線比較穩(wěn)定，有深度，角度，缺乏速度 ，對(duì)方攻擊時(shí)失誤較多。網(wǎng)前技術(shù)正確，正手能夠接球，失誤比較多，反手動(dòng)作會(huì)做，無(wú)法接球。發(fā)球有力，流暢節(jié)奏比較好，成功率不高，
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