朗誦的氣息訓(xùn)練(已修改)
2025-04-06 04:06 本頁面
【正文】 朗誦的氣息訓(xùn)練 運(yùn)氣發(fā)聲是學(xué)習(xí)朗誦的基礎(chǔ)練習(xí)。它主要有以下幾方面內(nèi)容:正確的呼吸控制、口腔控制、共鳴控制、聲音彈性與色彩變化。在實(shí)踐練習(xí)中，主要是指導(dǎo)學(xué)生①進(jìn)行氣息深（吸得深)、勻(呼得勻)、通(氣通暢)、活(用靈活)，穩(wěn)定、持久、自如的基本功訓(xùn)練；②進(jìn)行口腔控制打(打開牙關(guān))、提(提起顴肌)、挺(挺起軟腭)、放(放松下巴)和吐字歸音字頭(要叼住、彈出)、字腹(要拉開、立起)、字尾(要?dú)w音、到位)“棗核型”的基本功訓(xùn)練；③進(jìn)行聲音純正樸實(shí)、明朗大方、圓潤集中、剛?cè)峋疂?jì)、縱收自如、色彩豐富、感染力強(qiáng)、優(yōu)美動聽的基本功訓(xùn)練； ④進(jìn)行用氣發(fā)聲狀態(tài)積極、松馳、集中的基本功訓(xùn)練。通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，要使自己的用氣發(fā)聲狀態(tài)達(dá)到：“氣息下沉，喉部放松，不擠不僵，聲音貫通；字音輕彈，如珠如流；氣隨情動，聲隨情走?！薄∫f到朗誦或歌唱用氣發(fā)聲，人們很喜歡用傳統(tǒng)的說法“運(yùn)用丹田之氣”，好多同學(xué)可能會理解成“要把‘丹田’的氣從口腔中發(fā)出去”，其實(shí)這是一種誤解，因?yàn)椤暗ぬ铩笔俏覈鴤鹘y(tǒng)氣功理論的一個概念，它指的是一種“意念”，并非有一個具體實(shí)在的“穴位”或部位。筆者的經(jīng)驗(yàn)，如果朗誦者在用氣時(shí)能把控制呼吸的著力點(diǎn)，意守在“丹田”的位置確能起著放松上半身的發(fā)聲器官的效果，使聲音持久而有韌性?！ 〉谝还?jié) 氣息控制訓(xùn)練 聲音的發(fā)出是與呼吸、發(fā)聲、共鳴、咬字四個環(huán)節(jié)緊密相連的。肺部呼出的氣息通過氣管，振動了喉頭內(nèi)的聲帶，發(fā)出微弱的聲音。這種聲波經(jīng)過咽腔、口腔、鼻腔等腔體共鳴得到了擴(kuò)大和美化，再經(jīng)過口腔唇、齒、舌、牙、腭的協(xié)調(diào)動作，不同的聲音就產(chǎn)生了，這就是朗誦發(fā)聲的簡單原理。“氣者音之帥也”。沒有氣息，聲帶就不能顫動發(fā)聲。呼出的氣息是人體發(fā)聲的動力，聲音的強(qiáng)弱、高低、長短、大小及共鳴狀況，與呼出氣息的速度、流量、壓力大小都有直接關(guān)系。氣流的變化關(guān)系到聲音的響亮度、清晰度、音色的優(yōu)美圓潤、嗓音的持久性。也就是說，只有氣息得到控制，才能控制聲音。因此，在諸多發(fā)聲控制訓(xùn)練中，氣息控制訓(xùn)練是學(xué)習(xí)發(fā)聲中最重要的根本一環(huán)。朗誦用聲的特點(diǎn)決定了對氣息控制的要求——掌握胸腹聯(lián)合呼吸法：一要有較持久的控制能力，二要保持較穩(wěn)定的氣息壓力，三要呼氣時(shí)間長，四要對氣息的控制收縱自如，五要學(xué)會短時(shí)無聲吸氣；要能掌握“深、勻、通、活，穩(wěn)定、持久、自如”的氣息控制本領(lǐng)。在實(shí)際播音創(chuàng)作中，氣息的作用不僅僅限于作發(fā)聲的動力，它還是一種極重要的表達(dá)手段，氣息是“情動于內(nèi)”與“聲發(fā)于外”的中間過渡環(huán)節(jié)，是情與聲之間必經(jīng)的橋梁。只有在“氣隨情動”的情況下，聲音才能隨情而變化。例如：氣勢洶洶、氣息奄奄、氣沖霄漢；有氣無力、氣急敗壞、忍氣吞聲、氣貫長虹、怒氣沖天等等：這些成語涉及到情感的復(fù)雜變化，如果用一種聲音形式，一種氣息狀態(tài)去表達(dá)，那是不行的!從這個意義上講，氣息控制是由情及聲，由內(nèi)及外的貫穿性技巧。要想使聲音能自如地表情達(dá)意，必須學(xué)會氣息的控制與運(yùn)用第二節(jié) 氣息基本狀態(tài)練習(xí)進(jìn)行基本狀態(tài)練習(xí)的目的是為了體會和掌握胸腹聯(lián)合呼吸的基本動作要領(lǐng)，形成新的、符合于朗誦發(fā)聲要求的呼吸方式。要想達(dá)到這一目的，首先應(yīng)堅(jiān)持不懈，持之以恒進(jìn)行練習(xí)；第二，要在破與立的過程中重視量的積累，否則多年養(yǎng)成的習(xí)慣是難以改掉的；第三，從訓(xùn)練的角度講，只知道理不行；只有抓住符合要領(lǐng)的實(shí)際感覺，并在反復(fù)的練習(xí)中穩(wěn)定了這種感覺，才能掌握并使用。一、吸氣在做吸氣練習(xí)時(shí)，保持良好的精神狀態(tài)，肩胸放松是很重要的，要做到“興奮從容兩肋開，不覺吸氣氣自來?！笨梢酝ㄟ^以下方法宋體會： ?、僖砸陆笾虚g的鈕扣為標(biāo)記，把氣緩緩吸到最下面一顆鈕扣的位置?！ 、谧谝巫拥那把?，上身略向前傾，“沿著后背”
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