關(guān)于愛護(hù)眼睛演講稿優(yōu)選范文(已修改)
2025-02-16 02:57 本頁面
【正文】 在我們上臺演講之前，一份準(zhǔn)備充分的演講稿是至關(guān)重要的，那么相關(guān)的演講稿該如何寫呢？以下是小編和大家分享的關(guān)于愛護(hù)眼睛演講稿優(yōu)選范文，以供參考。關(guān)于愛護(hù)眼睛演講稿優(yōu)選范文 ??親愛的同學(xué)們：??眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來越多的學(xué)生在這扇窗戶上貼上了厚厚的玻璃，遠(yuǎn)離了這個五彩繽紛的世界。??環(huán)顧四周，我們70%以上的同學(xué)都戴著眼鏡。在此，我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視。??看書寫字時，姿勢要端正，桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整，注意一拳一尺一寸的要求，在光線充足的地方看書工作，不要看字體過小或模糊的印刷品，不要在搖晃的車廂內(nèi)看書，不要躺下。??堅持寫作和閱讀40分鐘，休息5—10分鐘，避免眼睛過度疲勞。??看電視時，眼睛保持在電視屏幕大小的6—8倍左右，每30分鐘休息5—10分鐘。不要連續(xù)看電視超過1小時。注意，看電視的時候，室內(nèi)的燈一定還是亮著的。??飲食均衡，不要挑食，常吃富含維生素a的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色和暗黃色的蔬菜、蛋黃、肝臟等。對眼睛有保健作用。??認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動，多接觸大自然，多看看遠(yuǎn)方的綠色風(fēng)景。??如果看遠(yuǎn)了有瞇眼睛等近視跡象，要盡早檢查預(yù)防近視。
畢業(yè)設(shè)計相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1