平衡訓(xùn)練ppt課件(已修改)
2025-02-02 14:08 本頁(yè)面
【正文】 平衡訓(xùn)練 內(nèi)容 ? 一、平 衡的概述 ? 二、平衡功能分 級(jí)與評(píng)定 ? 三、平衡功能訓(xùn)練 2 一 、平衡的概述 3 返回 平衡的定義 平衡 ( balance, equilibrium )是指物體所受到來(lái)自各個(gè)方向的作用力與反作用力大小相等，使物體處于一種穩(wěn)定的狀態(tài)（即牛頓第一定律）。 人體平衡比自然界物體的平衡復(fù)雜得多，平衡是指身體所處的一種姿勢(shì)狀態(tài)，并能在運(yùn)動(dòng)或受到外力作用時(shí)自動(dòng)調(diào)整并維持姿勢(shì)的一種能力。 4 返回 平衡的分類 ? 靜態(tài)平衡 ： 又稱一級(jí)平衡， 被測(cè)試者在不需要幫助的情況下能維持所要求的體位（坐位或立位）。 ? 動(dòng)態(tài)平衡 ： 包括兩個(gè)方面： （ 1） 自動(dòng)態(tài)平衡 ：又稱二級(jí)平衡， 被測(cè)試者能維持所要求的體位，并能在一定范圍內(nèi)主動(dòng)移動(dòng)身體重心后仍維持原來(lái)的體位。 （ 2） 他動(dòng)態(tài)平衡 ：又稱三級(jí)平衡， 被測(cè)試者在受到外力干擾而移動(dòng)身體重心后仍恢復(fù)并維持原來(lái)的體位。 5 返回 平衡反應(yīng)及其形成規(guī)律 ? 平衡反應(yīng) 是指當(dāng)平衡狀態(tài)改變時(shí)，機(jī)體恢復(fù)原有平衡或建立新平衡的過(guò)程，包括反應(yīng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。 ? 平衡反應(yīng)的形成有一定的規(guī)律： 6個(gè)月時(shí)形成俯臥位平衡反應(yīng)， 7 ～ 8個(gè)月形成仰臥位和坐位平衡反應(yīng)， 9 ～ 12個(gè)月形成蹲起反應(yīng)， 12 ～ 21個(gè)月形成站立反應(yīng)。 6 返回 特殊平衡反應(yīng) ? 保護(hù)性伸展反應(yīng) 其作用在于支持身體，防止摔倒。 ? 跨步及跳躍反應(yīng) 其作用是通過(guò)重新獲取新的平衡，來(lái)保護(hù)自己避免受到傷害。 8 保持人體平衡需要三個(gè)環(huán)節(jié)的參與 : ?感覺(jué)輸入 ?中樞整合 ?運(yùn)動(dòng)控制 返回 感覺(jué)輸入 ? 視覺(jué)系統(tǒng) ? 軀體感覺(jué) ? 前庭系統(tǒng) 適當(dāng)?shù)母杏X(jué)輸入，特別是軀體、前庭和視覺(jué)信息對(duì)平衡的維持和調(diào)節(jié)具有前饋和反饋的作用 中樞整合 三種感覺(jué)信息在包括脊髓、前庭核、內(nèi)側(cè)縱束、腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)、小腦及大腦皮層等多級(jí)平衡覺(jué)神經(jīng)中樞中進(jìn)行整合加工，并形成運(yùn)動(dòng)的方案。 運(yùn)動(dòng)控制 ? 中樞神經(jīng)系統(tǒng)在對(duì)多種感覺(jué)信息進(jìn)行分析整合后下達(dá)運(yùn)動(dòng)指令，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)以不同的協(xié)同運(yùn)動(dòng)模式控制姿勢(shì)變化，將身體質(zhì)心調(diào)整到原來(lái)的范圍內(nèi)或重新建立新的平衡。當(dāng)平衡發(fā)生變化時(shí)，人體通過(guò)三種調(diào)節(jié)機(jī)制或姿勢(shì)性協(xié)同運(yùn)動(dòng)模式來(lái)應(yīng)變，包括踝調(diào)節(jié)機(jī)制、髖調(diào)節(jié)機(jī)制及跨步調(diào)節(jié)機(jī)制。 運(yùn)動(dòng)控制 ? 踝調(diào)節(jié)機(jī)制 ：是指人體站在一個(gè)比較堅(jiān)固和較大的支撐面上，受到一個(gè)較小的外界干擾（如較小的推力）時(shí)，身體質(zhì)心 以踝關(guān)節(jié)為軸 進(jìn)行前后轉(zhuǎn)動(dòng)或擺動(dòng)（類似鐘擺運(yùn)動(dòng)），以調(diào)整質(zhì)心，保持身體的穩(wěn)定性。 ? 髖調(diào)節(jié)機(jī)制 ：人體通過(guò) 髖關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng) 來(lái)調(diào)整身體質(zhì)心和保持平衡。 ? 跨步調(diào)節(jié)機(jī)制 ： 重新建立身體質(zhì)心支撐點(diǎn) ，使身體重新確定能實(shí)現(xiàn)穩(wěn)定站立的支撐面，避免摔倒。 二、平衡功能的分級(jí)與評(píng)定 13 返回 ? 平衡功能 就是指人體在日?；顒?dòng)中維持自身穩(wěn)定性的能力，正常情況下，當(dāng)人體重心垂線偏離穩(wěn)定基底時(shí)，即會(huì)通過(guò)主動(dòng)的或反射性的活動(dòng)使重心垂線返回到穩(wěn)定基底內(nèi)，這種能力就稱為平衡功能。 平衡功能分級(jí) ? (1)能正確地完成活動(dòng)； ? (2)能完成活動(dòng)，僅需要較小的幫助來(lái)維持平衡； ? (3)能完成活動(dòng)，但需要較大的幫助來(lái)維持平衡； ? (4)不能完成活動(dòng) 根據(jù)平衡活動(dòng)的完成情況，可將平衡功能分為 平衡功能的評(píng)定 ? 觀察法：觀察坐、站和行走等過(guò)程中的平衡狀態(tài)。 ? 量表法：信度和效度較好的量表主要有 Berg
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