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[科技]脊椎放松操花不到3分鐘時(shí)間_就可讓脊椎放松(已修改)

2025-01-31 07:39 本頁面
 

【正文】 大約四分鐘 當(dāng)您感到僵硬時(shí)堅(jiān)持做這套操會(huì)讓您放鬆肩背, 簡(jiǎn)便脊椎放鬆操 長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前或伏案工作往往會(huì)造成脖子 和肩膀僵硬,偶爾也會(huì)背痛。 頭腦清醒,消除疲勞。 全部動(dòng)作流覽 開始 堅(jiān)持 1020秒 兩 次 第 一 次 動(dòng)作一 雙 手交叉 手心向外 兩臂伸直 放 鬆 一 下 再 來 一 遍 堅(jiān)持 1020秒 兩 次 第 二
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