【正文】 體質(zhì)健康 與 自我測評 北京師范大學(xué) 體育與運(yùn)動學(xué)院 唐東輝 體質(zhì)與自我測評 ? 體質(zhì)、健康、體能的概念 ? 中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研概況 ? 大學(xué)生 體質(zhì)的自我評價(jià) ? 體質(zhì)與健康研究前景 ? 人體形態(tài)簡介 ? 中國學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀及對策 一、體質(zhì)、健康、體能的概念 是人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體 形態(tài)結(jié)構(gòu) 、 生理功能 和 心理因素 的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。 體質(zhì) 體質(zhì)所包含的內(nèi)容 ? 身體的 發(fā)育水平 ，包括體格、體型、體姿、營養(yǎng)狀況和身體成分等方面。 ? 身體的 功能水平 ，包括機(jī)體的新陳代謝狀況和各器官、系統(tǒng)的效能等。 體質(zhì)所包含的內(nèi)容 ? 身體的 素質(zhì)及運(yùn)動能力水平 ，包括速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)，還有走、跑、跳、投、攀越等身體的基本活動能力。 ? 心理的發(fā)育水平 ，包括智力、情感、行為、感知覺、個(gè)性、性格、意志等方面。 ? 適應(yīng)能力 ，包括對自然環(huán)境、社會環(huán)境、各種生活緊張事件的適應(yīng)能力，對疾病和其他有礙健康的不良應(yīng)激原的抵抗能力等。 ２、健康 健康三維觀： 身體健康、心理健康和社會適應(yīng)良好。 健康五要素說： 身體健康、情緒健康、智力健康、精神健康、社交健康。 健康三維觀、健康五要素說，概括地講是健康諸因素之間的關(guān)系實(shí)際上是身心之間的關(guān)系。 生理健康與心理健康是相互影響，相互作用的，生理健康是心理健康的基礎(chǔ)，心理健康有助于生理健康。 體能 ? 與健康有關(guān)的體能 心肺耐力 、 柔韌性 、 肌肉力量 、肌肉耐力 、 身體成分 ? 與動作技能有關(guān)的體能 速度、力量、靈敏性 、 神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性 、 平衡、反應(yīng)時(shí) 二 、 中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研概況 （ 一 ） 中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的意義 （二） 中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的發(fā)展歷史 二、中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研概況 （一） 中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的意義 １、黨和國家歷來十分重視增強(qiáng)人民體質(zhì)的問題 毛澤東同志 “發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)” 鄧小平同志 “把體育運(yùn)動普及到廣大群眾中去” 確立了新中國體育事業(yè)的性質(zhì)、任務(wù)、方向和宗旨 １、黨和國家歷來十分重視增強(qiáng)人民體質(zhì)的問題 中共中央國務(wù)院 《 關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定 》 中指出： “ 學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想 ” 。 江澤民同志 “體育工作的重點(diǎn)要真正轉(zhuǎn)移到增強(qiáng)人民體質(zhì)上來” ２、開展國民體質(zhì)監(jiān)測工作是貫徹《 體育法 》 ，實(shí)施 《 全民健身計(jì)劃綱要 》的具體體現(xiàn) ? 《 中華人民共和國體育法 》 規(guī)定： “國家推行全民健身計(jì)劃，實(shí)施體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測 ?！? ? 《 全民健身計(jì)劃綱要 》 規(guī)定： “實(shí)施 體質(zhì)測定 制度，制定體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)，定期公布國民體質(zhì)狀況?！? （二） 中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的發(fā)展歷史 體質(zhì)與健康調(diào)研歷史 改革開放以來，體育部門、教育部門、衛(wèi)生部門曾多次有計(jì)劃地組織過對 學(xué)齡前兒童 、兒童青少年 （大中小學(xué)生）和 成年人 體質(zhì)調(diào)查和研究。 1979年由原國家體委牽頭，教育部、衛(wèi)生部共同領(lǐng)導(dǎo)的“ 16個(gè)省市青少年兒童身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)的調(diào)查研究”； 1985年、 1991年、 1995年和 2020年由原國家教委牽頭，國家體委、衛(wèi)生部、國家民委和國家科委共同領(lǐng)導(dǎo)的“中國學(xué)生體質(zhì)與健康狀況調(diào)查研究”； 1993年、 1997年和 2020年由原國家體委牽頭，全國總工會等 11部委共同領(lǐng)導(dǎo)的“中國成年人體質(zhì)調(diào)查”。 體質(zhì)與健康調(diào)研歷史 測試工作按下列 順序 進(jìn)行： 壓 寬 加足高 15.大腿圍 松圍 21.屈臂懸垂 (50米 8往返跑 ) 1979年?duì)顩r： “ 16個(gè)省市青少年兒童身體形態(tài) 、 機(jī)能和素質(zhì)的調(diào)查 ” 情況 體質(zhì)與健康調(diào)研簡介 身體形態(tài) 15項(xiàng)指標(biāo)；身體機(jī)能 3項(xiàng)指標(biāo)； 身體素質(zhì) 5項(xiàng)指標(biāo) 1985年?duì)顩r： 對 29個(gè)省 、 自治區(qū) 、 直轄市（ 除臺灣省和西藏 ） 28個(gè)民族青少年兒童青少年 ， 即對 2,188所大中小學(xué) ， 7—22歲城 、鄉(xiāng)男女學(xué)生 902,337人 (體檢 984,872人 )進(jìn)行了形態(tài) 、 機(jī)能和素質(zhì)指標(biāo)共 20項(xiàng) 、 健康指標(biāo)9項(xiàng)的測試 。 1985 年?duì)顩r： 附表：—————————————————————————————————————— 學(xué) 校 小 學(xué) 中 學(xué) 大 學(xué) 項(xiàng) 目 ( 7 ～ 12 歲 ) ( 1 3 ～ 18 歲 ) ( 1 9 ～ 22 歲 )—————————————————————————————————————— 身 高 △ △ △ ——————————————————————————————————— 體 重 △ △ △ 形 ——————————————————————————————————— 胸 圍 △ △ △ ——————————————————————————————————— 坐 高 △ △ △ 態(tài) ——————————————————————————————————— 肩 寬 △ △ △ ——————————————————————————————————— 骨 盆 寬 △ △ △—————————————————————————————————————— 脈 搏 △ △ △ 機(jī) ——————————————————————————————————— 血 壓 △ △ △ 能 ——————————————————————————————————— 肺 活 量 △ △ △——————————————————————————————————————1985年?duì)顩r： —————————————————————————————————————— 學(xué) 校 小 學(xué) 中 學(xué) 大 學(xué) 項(xiàng) 目 ( 7 ～ 12 歲 ) ( 1 3 ～ 18 歲 ) ( 1 9 ～ 22 歲 )—————————————————————————————————————— 50 米跑 △ △ △ ——————————————————————————————————— 立定跳遠(yuǎn) △ △ △ 素 ——————————————————————————————————— 引體向上 ( 男 ) △ △ ——————————————————————————————————— 斜身引體 ( 男 ) △ ——————————————————————————————————— 仰臥起坐 ( 女 ) △ △ △ ——————————————————————————————————— 1 0 0 0 米跑 ( 男 )