談陽光體育運(yùn)動——冬季長跑之我見(已修改)
2025-01-19 01:40 本頁面
【正文】 談陽光體育運(yùn)動 —— 冬季長跑之我見 閆杖子中心小學(xué) 邵艷俠 當(dāng)今學(xué)生大多是獨(dú)生子女，他們是家庭中的寵兒，一般均缺乏吃苦耐勞的精神。而中長跑由于其本身的特點(diǎn)，在大多數(shù)人眼里是既枯燥又無趣且痛苦的一項(xiàng)運(yùn)動。需要有頑強(qiáng)的意志和品質(zhì)，因此對青少年的中長跑練習(xí)要經(jīng)常反復(fù)地進(jìn)行思想教育。新課程教學(xué)的指導(dǎo)思想是主張以全面育人為出發(fā)點(diǎn)，面向全體學(xué)生，面向終身教育，以情感教學(xué)入手，強(qiáng)調(diào)樂學(xué)、好學(xué)、育體與育心相結(jié)合，使學(xué)生能在一個和睦融洽的環(huán)境中鍛煉身體，磨練意志，使他們的身心得到全面和諧的發(fā)展。 耐力素質(zhì)是指人體在長時間 活動中克服疲勞的能力，是身體健康和體質(zhì)強(qiáng)弱的一個重要標(biāo)志，即人的綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。由于青少年正處于第二個發(fā)育的高峰，其身體的變化極為明顯。相對而言，其胸廓的發(fā)育，心肺功能的發(fā)育是滯后的，有氧代謝供應(yīng)能量的能力較差，負(fù)氧能力較低，又由于大腦皮層對呼吸的調(diào)節(jié)機(jī)能尚未完全成熟，加之平時吃苦少，毅力差，鍛煉有限，造成耐力素質(zhì)較低。經(jīng)專家研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，耐力素質(zhì)隨著身體的發(fā)育而變化。 中長跑既累又枯燥，學(xué)生普遍存在著厭煩和抵觸的情緒，從而影響了耐久跑的教學(xué)以
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