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熬夜傷身要多吃五種水果(已修改)

2025-01-18 15:29 本頁面
 

【正文】 熬夜傷身要多吃 的 五種水果 “日出而作,日落而息?!边@是長期以來人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。熬夜會損害身體健康。因為,人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促進(jìn)人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能;后者在入睡后方才產(chǎn)生,既促進(jìn)青少年的生長發(fā)育,也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時
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