【正文】 大學學習生涯指導 7 大學學習生涯指導第七章 你是考場達人嗎？ —— 說說考試 大學學習生涯指導 7 1 2 3 4 5 6 目錄 ? 大學考試考什么 ? 考前準備 ? 考試前一天 ? 在考試中做什么 ? 交了卷 ≠沒事了 ? 作弊？甩掉這想法！ 8 9 10 11 ? 要點概述 ? 思考與實踐 ? 推薦閱讀 ? 參考文獻 7 ? 考試零焦慮 大學學習生涯指導 7 大學考試考什么 1 大學學習生涯指導 7 60分萬歲， 61分浪費， 59分有罪 大學學習生涯指導 7 期中、期末考試 大學英語四、六級考試 全國計算機等級考試 會計職稱考試 秘書證考試 導游證考試 教師資格證考試 駕駛執(zhí)照 GRE/TOEFL 考試種類 大學學習生涯指導 7 現象 考試分數 = 能力？ 有能力為什么分數不高？ 大學學習生涯指導 7 ?學習方法不當 ?缺乏應試技巧 ?對考試有恐懼感 ?積極性不高 ?疾病困擾 ?抑郁消沉 ………… 個人原因 大學學習生涯指導 7 知識覆蓋面擴大化 題目形式靈活化 出題和評分的主觀化 答案非標準化 期末成績構成多樣化 考試特點 大學學習生涯指導 7 考前準備 2 大學學習生涯指導 7 學而時習之，不亦說乎。 《 論語 學而 》 溫故而知新，可以為師矣。 《 論語 為政 》 大學學習生涯指導 7 考前復習 學科基礎課 專業(yè)必修課 公共必修課 閉卷、筆試 專業(yè)選修課 公共選修課 實驗課 開卷 大學學習生涯指導 7 復習工具 復習技巧 調整心態(tài) 考前準備 大學學習生涯指導 7 考前準備 調整心態(tài) 大學學習生涯指導 7 復習工具 復習技巧 調整心態(tài) 考前準備 大學學習生涯指導 7 考前準備 復習工具 復習清單 思維導圖 靈光卡片 大學學習生涯指導 7 復習工具 復習技巧 調整心態(tài) 考前準備 大學學習生涯指導 7 考前準備 復習技巧 課堂筆記 考前串講 歷年真題 大學學習生涯指導 7 考試前一天 因人而異 放松 睡眠充足 大學學習生涯指導 7 考試中 進考場前 減少焦慮 吃 呼吸 獨處 大學學習生涯指導 7 考試中 開考前 證件 表 大學學習生涯指導 7 考試中 開考時 詢問監(jiān)考老師是否可以使用自帶草稿紙 把你的試卷當菜單一樣仔細地看 認真地慢慢地閱讀考試指導語 不管別人怎樣，你要保持鎮(zhèn)定 大學學習生涯指導 7 考試中 考試中 先易后難 全盤規(guī)劃 大學學習生涯指導 7 考試中 各種題型 三長一短選其短， 三短一長選其長， 長長短短選 2B， 模棱兩可 C無敵。 大學學習生涯指導 7 交了卷 ≠ 沒事了 能夠反躬自省的人，就一定不是庸俗的人。 —— 羅伯特 布朗寧（英國詩人） 大學學習生涯指導 7 考試中犯錯的原因 可能的解決方法 復習錯誤 ——對不會出現在考試中的學習材料進行了復習 ， 或是對會在考試中出現的學習材料沒有充分復習 。 向你的老師請教 ， 哪些具體的論題會出現在考試中 。 嘗試預測考試題目 。 與同學形成學習小組進行模擬考試 。 疏忽大意 ——漏掉或是錯誤理解了考試指導語 。 認真閱讀考試指導語 ， 尤其是考試被分為幾部分 ， 每部分的指導語不同時 。 在下次考試時 ， 留下時間來校正你的答案 。 概念錯誤 ——當你沒有理解所需要回答的問題以及所要解決的問題的潛在規(guī)則時 ， 就會犯錯 。 找到你犯錯問題的模式 。 確保你完成了所有的閱讀作業(yè) ， 沒有缺課 ， 參加了所有的實驗 。 向你的老師請教具體的問題 。 應用錯誤 ——雖然你理解了回答問題的潛在規(guī)則 ， 但是應用錯誤 。 重寫正確的答案 。 學習時 ， 花一些時間去解決例題 。 預測會在以后的考試中遇到的應用題并練習回答 。 考試方法上的錯誤 ——在試卷的某個部分中犯錯很多 ， 在考試最后的幾分鐘內 ， 把正確答案改成了錯誤答案 ， 漏答問題 ， 從草稿紙上抄答案時 ， 抄錯了地方 。 給試卷的每部分都設定一個時間限制 ， 并嚴格遵守 。 認真校正考試答案 。 檢查你在考試的最后幾分鐘內該答案的題型 。 只有當你有充分的理由時 ， 再改答案 。 交了卷 ≠ 沒事了 大學學習生涯指導 7 作弊？甩掉這想法！ 大學學習生涯指導 7 作弊？甩掉這想法！ 作弊會養(yǎng)成投機取巧、不勞而獲的習慣 作弊會讓我們所交的學費浪費 擔心考試作弊被抓會增加心理壓力 考試作弊會導致我們越來越偏離誠實的品質 大學學習生涯指導 7 考試零焦慮 引發(fā)考試焦慮的主要原因是認知干擾。認知干擾是考試過程中出現的與考試無關的各種干擾性念頭，如“我要是考砸了怎么辦？”“會不會出現我做不出來的難題？”“考不好我就完了”等等。這些念頭會搶奪你的注意資源，注意資源不足會導致解決難題的能力下降，讓考生出現解題困境。 —— 許燕，北京師范大學心理學教授 大學學習生涯指導 7 考試零焦慮 放松訓練 大學學習生涯指導 7 考試零焦慮 有氧運動 大學學習生涯指導 7 考試零焦慮 大學學習生涯指導 7 推薦閱讀 大學學習生涯指導 7 職業(yè)資格考試 ? 為了促進我院各教學系（部）結合專業(yè)建設，組織學生參加各類職業(yè)資格考試和組織老師對參加考試學生進行必要的考前輔導，我們對現有職業(yè)資格考試項目進行系統性梳理，重點介紹了具有較大社會影響力。 ? 職業(yè)資格考試是教學活動的重要組成部分，也是發(fā)現并培養(yǎng)學生潛能的有效途徑，更是衡量和提升學校教學質量的一個重要標志。 ? 學校編印了 《 學生職業(yè)資格（考試）證書概覽 》 大學學習生涯指導 7 學校對職業(yè)資格證書的重視 ? 近年來，我院