人體內(nèi)垃圾和毒素的清理(已修改)
2025-05-27 19:46 本頁面
【正文】 人體內(nèi)垃圾和毒素的清理 人體垃圾的產(chǎn)生 人體垃圾的危害及清理的意義 人體垃圾清理的方法 人體垃圾的產(chǎn)生 不講究飲食科學(xué)和文明 環(huán)境污染嚴(yán)重 返回 不講究飲食科學(xué)和文明 在同一餐中 ， 將不同類別的食物 （ 蛋白質(zhì) 、 碳水化合物 、 脂肪類 ） 總是混著吃 。 吃得偏多 、 過飽 。 食物結(jié)構(gòu)不合理：攝取過多 高蛋白質(zhì) 、高糖 、 高熱量 、 高膽固醇食物 ， 食用植物食品 、 生鮮有活性的食品過少 。 攝入過多 “ 垃圾食品 ” 和 “ 死亡食品 ” 。 不講究飲食科學(xué)和文明 “垃圾食品 ” ：天然食品經(jīng)過精細(xì)加工和高溫加工 ， 90%以上的營養(yǎng)成分遭到破壞的食品 。 “ 死亡食品 ” ： 經(jīng)過上述兩道加工 ， 使天然食品內(nèi)的酶和其他活性物質(zhì)及內(nèi)存的能量均被消滅的食品 。 違背文明的飲食原則 ， 如狼吞虎咽 ， 在情緒和情感處于應(yīng)激狀態(tài)下進(jìn)食 ， 用餐時同時飲用水或飲料 ， 吃過熱過冷食物 ， 飯后立即吃水果 ， 進(jìn)餐不定時等 。 返回 垃圾食品 油炸類食品： 含致癌物質(zhì)，是導(dǎo)致心血管疾病的元兇。 腌制類食品： 導(dǎo)致高血壓，使腎負(fù)擔(dān)過重；影響粘膜系統(tǒng)，可能導(dǎo)致鼻 咽癌。 加工類食品 （肉干、肉松、香腸等）： 含致癌物質(zhì)亞硝酸鹽及大量防腐劑。 餅干類食品 （不含低溫烘烤和全麥餅干）： 熱量過多，營養(yǎng)成分低；含有食用香精和色素過多，易對肝臟
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