【正文】 1 時(shí)間篇 學(xué)習(xí)時(shí)間的管理方法 ——— 通過對(duì)時(shí)間的管理提高學(xué)習(xí)效率 不管是學(xué)什么，不論是誰學(xué)習(xí)都必然要花一定的時(shí)間，才有可能完成學(xué)習(xí)任務(wù)。因而，時(shí)間是涉及學(xué)習(xí)的一個(gè)極其重要的因素。 值得指出的是，學(xué)習(xí)效率與學(xué)習(xí)時(shí)間之間，并不一定是成正比的關(guān)系。學(xué)習(xí)效率越高，學(xué)習(xí)時(shí)間卻不一定越長(zhǎng)；學(xué)習(xí)效率越低，學(xué)習(xí)時(shí)間卻不一定越短。但是，學(xué)習(xí)效率與學(xué)習(xí)時(shí)間的管理之間，卻肯定是非功過成正比的關(guān)系；學(xué)習(xí)效率越高，對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間的管理也一定越好；學(xué)習(xí)效率越差，對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間的管理也一定越差。由此，要想提高學(xué)習(xí)效率，就一定要學(xué)會(huì)對(duì)時(shí)間進(jìn)行有效的 管理。 下面，就介紹幾種通過對(duì)時(shí)間的管理提高學(xué)習(xí)效率的 方法。 方法一：杜絕浪費(fèi)法 方法二：最大效益法 方法三：戰(zhàn)略布局法 方法四：計(jì)劃安排法 方法一：杜絕浪費(fèi)法 時(shí)間是一種有限的、無法再生的資源 時(shí)間面前人人平等：對(duì)學(xué)習(xí)好的同學(xué)而言，一天不會(huì)變成２５小時(shí)；對(duì)學(xué)習(xí)差的同學(xué)而言，一天也不會(huì)變成２３小時(shí)。 時(shí)間是一種有限的珍貴資源：金錢再多，也買不回來時(shí)間；時(shí)間流逝，即無法再生。對(duì)這種有限的、無法再生的資源，從管理學(xué)的角度講，首先就要杜絕浪費(fèi)。然而，事實(shí)上，浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象十分普遍。誠如專門研究學(xué)習(xí)法的日本學(xué)者田崎 仁先生所指出的：“對(duì)于中學(xué)生來說，學(xué)習(xí)上的浪費(fèi)是十分嚴(yán)重的。其中一邊學(xué)習(xí)一邊做別的事情，這本身就是浪費(fèi)?！碧锘实滦性诿绹炒髮W(xué)圖書館，記錄下學(xué)生們浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間的訓(xùn)種表現(xiàn)： 表一：在校學(xué)習(xí)時(shí)浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間現(xiàn)象一覽表 現(xiàn)象 男生％ 女生％ 平均％ 聊閑天 32 26 29 無目的的東張西望 15 15 15 無目的的瞎看書 14 10 12 被路過的同學(xué)分散了精力 12 7 10 梳妝打扮 0 16 8 為崇拜的某人分了心 9 5 7 白日做夢(mèng)（耽于空想之中） 7 5 6 寫或看不必要的東西 4 7 5 整理頭發(fā)或服裝 2 7 4 其他 5 2 4 2 田畸仁先生指出，此表：清楚地告訴我們，盡管圖書館是條件相當(dāng)好的學(xué)習(xí)環(huán)境，但學(xué)習(xí)時(shí)間卻仍然被大量地浪費(fèi)了，顯然表中所列的種種現(xiàn)象，不僅在大學(xué)有，在中學(xué)也同樣有；不僅在美國有，在中國也同樣有。 那在家里是不是就能夠不受限制地進(jìn)行學(xué)習(xí)呢？事實(shí)上在家里要想集中精力學(xué)習(xí)也是很困難的，往往也要做一些和學(xué)習(xí)不沾邊的事，把時(shí)間浪費(fèi)掉了，不少同學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然想在家學(xué)習(xí)三個(gè)小時(shí)，實(shí)際真正的學(xué)習(xí)時(shí)間，滿打滿算也不過二小時(shí)左右。下面，我們把在家里的浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象寫下來 看一看。 表二：在家學(xué)習(xí)時(shí)浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象一覽表 現(xiàn)象 比例 學(xué)習(xí)的時(shí)候腦子里想別的事，“做白日夢(mèng)” 23％ 坐一會(huì)兒，站一會(huì)兒，心神不寧 32％ 找東西 46％ 不時(shí)喝茶和上廁所 33％ 寫日記、寫信、看信 10％ 在筆記本上亂寫亂畫 12％ 被電視、收音機(jī)的節(jié)目分了心 26％ 被別人的活動(dòng)或歡聲笑語分了心 15％ 看報(bào)刊、小說 20％ 打打盹，睡一小覺 21％ 發(fā)短信息，上網(wǎng) 34％ 其他 6％ 請(qǐng)看，時(shí)間和精力就這樣完全浪費(fèi)掉了。橡皮丟了，園規(guī)丟了，想用的參考書也不見了，等找到 它們以后，時(shí)間也就白白過去了?？粗粗鴷l(fā)一會(huì)楞；做著做著題，發(fā)一會(huì)呆??這些浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象，恐怕是極其普遍的（至少是比上表所顯示的數(shù)據(jù)要普遍）。 而且時(shí)間的浪費(fèi)往往是不顯眼的，這兒浪費(fèi)２分鐘，那兒浪費(fèi)３分鐘，加起來就不是一個(gè)小數(shù)目。 我們強(qiáng)烈呼吁同學(xué)們?cè)囂钜幌孪旅娴倪@張表格，看看自己能“搶救”出多少時(shí)間： 填好此表后，將各項(xiàng)Ｃ相加，然后再除以７，即為每天可“搶救”出的時(shí)間。 一位家長(zhǎng)的做法 要杜絕浪費(fèi)現(xiàn)象 ，首先就要找出浪費(fèi)時(shí)間的根源，并逐一加以消滅。四川成都的一位家長(zhǎng)就是這樣去幫助自己女兒的。 3 這位家長(zhǎng)是做企業(yè)管理的，他的女兒面臨高考，學(xué)習(xí)很努力，但效果一般，為此這位家長(zhǎng)很著急，也想了不少方法，但不見效，后來他忽然想到，為什么不用自己的專業(yè)知識(shí)去幫助女兒呢？ 那么，從企業(yè)管理的角度，如何對(duì)女兒的時(shí)間進(jìn)行管理呢？家長(zhǎng)先將女兒在家里的活動(dòng)都仔細(xì)記錄下來，如起床多少分鐘，吃飯多少分鐘，上學(xué)多少分鐘等等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大有潛力可挖。比如說他發(fā)現(xiàn)女兒每天花在等公交車上的時(shí)間約為一刻鐘（早、晚各七、八分鐘），于是便給有關(guān)的車 隊(duì)打電話詢問情況，對(duì)方接電話的師傅問明緣由，非常理解、非常熱情，詳細(xì)告知了發(fā)車時(shí)間和發(fā)車規(guī)律，結(jié)果一下了就擠出了１０分鐘，這樣一項(xiàng)一項(xiàng)地進(jìn)行管理，一天居然能擠出４５分鐘。這差不多是一節(jié)課的時(shí)間，這是多么難得啊。 我們是不是也可以向這位家長(zhǎng)學(xué)習(xí)，對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行嚴(yán)格的管理呢？看一看自己一天之中有哪些時(shí)間是有潛力可挖的，有多少時(shí)間是在做無用功、這樣一項(xiàng)一項(xiàng)地量化、細(xì)化，我們了一定能每天擠出一節(jié)課甚至更多的時(shí)間，花在學(xué)習(xí)上，而這些“邊邊角角”的時(shí)間，原來都被白白地浪費(fèi)掉了。 幾位狀元的做法 從山東省諸城市一中考入 同濟(jì)大學(xué)的徐洪明同學(xué)說：“別小看了零碎時(shí)間，堅(jiān)持利用下來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)受益菲淺。記得高三時(shí)，我就是利用早上早操之前的１０分鐘背誦英語單詞。結(jié)果一本 100 多頁的高考詞匯用書硬是讓我背了下來，從而高考時(shí)沒有在詞匯上出過問題?！? 從湖北省枝江一中考入清華大學(xué)的金偉同學(xué)說，他每天抽時(shí)間做一點(diǎn)完形填空和短文改錯(cuò)題，僅堅(jiān)持了兩個(gè)月，就見了效果，他說：“我當(dāng)年就是這樣化整為零地學(xué)習(xí)外語，最后在高考中取得了 136 分，而平時(shí)只不過 110－ 120 分左右。 還有一位高考狀元說，她當(dāng)年歷史較差，于是就買了一本歷史習(xí)題集，每天課間時(shí)擠 出時(shí)間做幾道，結(jié)果幾個(gè)月下來，厚厚的一本書居然做完了，歷史成績(jī)也大有提高。 天津市高考狀元，北京大學(xué)趙文艷同學(xué)說，她非常注重零散的時(shí)間，在等車、坐車、吃飯、行路時(shí)都帶著上卡片，時(shí)不時(shí)拿出來瞟兩眼，日積月累效果還蠻不錯(cuò)。 方法二：最大效益法 如果說，上面所講的只是被動(dòng)地杜絕浪費(fèi)，那么，下面所說的，就是主動(dòng)地發(fā)揮效益。只有每個(gè)時(shí)間段都發(fā)揮出了最大的效益，我們才談得上是利用好了時(shí)間這一珍稀資源。 尋找最佳時(shí)間段 每個(gè)人都有每個(gè)人的最佳時(shí)間段。所謂“最佳時(shí)間段”是指學(xué)習(xí)效率最高，做事效果最好的時(shí)間段。尋找這一時(shí)間段 一般有以下幾個(gè)步驟： 首先，應(yīng)明確最佳時(shí)間段是整塊時(shí)間，而非零散的時(shí)間。至少是超出一節(jié)課的時(shí)間，才稱得上是一個(gè)整塊的時(shí)間段，才值得我們?nèi)ふ摇?10 分鐘 8 分鐘的時(shí)間段，只能稱作零散的時(shí)間。 其次，整塊的時(shí)間段一般或在晚上，或在早上。同學(xué)們是在校學(xué)習(xí)，可以自己支配的整塊時(shí)間，或在晚上，或在早上。因此，尋找最佳時(shí)間段的問題就轉(zhuǎn)化為弄清自己是“貓頭鷹”型還是“百靈鳥”型的問題。所謂“貓頭鷹”，是指在晚上學(xué)習(xí)效率奇高的人；所謂“百靈鳥”型，是指在早上學(xué)習(xí)效率奇好的人。 具體地說，一天當(dāng)中可以在家里學(xué)習(xí)的時(shí)間，它的順序 一般是： （ａ）早上起床到吃早飯這一段時(shí)間。 （ｂ）吃完早飯到進(jìn)入學(xué)校門的時(shí)間。 4 （ｃ）下課后到放學(xué)的一段時(shí)間。 （ｄ）放學(xué)回到家里到吃晚飯的一段時(shí)間。 （ｅ）吃過晚飯以后到睡覺的這一段時(shí)間。 大部分同學(xué)恐怕以（ａ）這段時(shí)間為“最佳學(xué)習(xí)段”，其實(shí)，一來要搞清楚自己是否刊登晚上學(xué)習(xí)、其次，其他的時(shí)間也千萬不能忽視。（ａ）和（ｂ）的時(shí)間，對(duì)于預(yù)習(xí)一下當(dāng)天所要學(xué)的科目是最好的時(shí)機(jī)。（ｃ）和（ｄ）則是用來復(fù)習(xí)的最好時(shí)機(jī)。這里的一分一秒都是寶貴的，要學(xué)會(huì)利用它。把看電視、上網(wǎng)、發(fā)短信、聽收音機(jī)，和同學(xué)或家人歡聚以及游 戲和看小說等等的時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，合理安排。 其三，在確定了自己是“貓頭鷹”型還是“百靈鳥”型之后，又應(yīng)再進(jìn)一步研究，這一最佳時(shí)間段具體應(yīng)如何運(yùn)用，方能取得最大效益，比如說，要探尋自己是在一定時(shí)間段就學(xué)一門功課效益好，還是交替學(xué)兩至三門功課效益好，等等。 其四，在尋找到最佳時(shí)間段的最佳利用法之后，就應(yīng)固定下來，這樣有助于形成良好的循環(huán)。根據(jù)巴甫洛夫條件反射原理，如果在固定的時(shí)間學(xué)習(xí)固定的科目，每當(dāng)打開課本，大腦的有關(guān)部位就會(huì)不由自主的興奮起來，就好比每到吃飯時(shí)，人就會(huì)感到餓一樣。所以，在固定的時(shí)間做固定的事情， 有助于取得更好的學(xué)習(xí)效果。當(dāng)然根據(jù)情況的變化可以進(jìn)行微調(diào)。但非有重大改變，不要輕易變來變?nèi)ァ? 總之，找到你的最佳時(shí)間段，用好你的最佳時(shí)間段，是迅速提高你的學(xué)習(xí)成績(jī)的一條鐵的原則。 幾位狀元的體會(huì) 體會(huì)一：最佳時(shí)間段先學(xué)哪一門？ 第一種答案是，從你認(rèn)為最難的那門功課開始。北京市五中畢業(yè)生，清華大學(xué)史曉同學(xué)說：“有一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就是把你認(rèn)為最難的一門功課放在最先來學(xué)。比如今天老師留了好幾門課的復(fù)習(xí)作業(yè)，其中數(shù)學(xué)是你的弱項(xiàng)，那么當(dāng)你開始這一天的學(xué)習(xí)時(shí)，就把數(shù)學(xué)放在最前面?！? 另一種答案則相反，從最拿手的學(xué)科做 起，逐步進(jìn)入狀態(tài)。以優(yōu)異成績(jī)考入竟?fàn)帢O其激烈的上海戲劇學(xué)院舞美系燈光專業(yè)的沈倩同學(xué)說：“晚上復(fù)習(xí)時(shí)，從最拿手的學(xué)科做起，逐步進(jìn)入狀態(tài)，到了困倦的時(shí)候，就輕輕地來點(diǎn)音樂或起來運(yùn)動(dòng)一下，哪怕看一小會(huì)電視也無大礙。 體會(huì)二，盡量延長(zhǎng)最佳時(shí)間段好嗎？ 一定不要有“學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)＝學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)胶谩钡挠^念。張東升同學(xué)說，憑他的經(jīng)歷，在高中階段，每天學(xué)習(xí)時(shí)間的投入（包括上課時(shí)間、課外學(xué)習(xí)時(shí)間）如下；高一、高二 10 小時(shí)，高三≥ 12 小時(shí)。他認(rèn)為高中生應(yīng)當(dāng)樹立時(shí)間至上的觀念，學(xué)會(huì)擠時(shí)間，搶時(shí)間。 從遼寧省考入北京大學(xué)的張曉瑜同學(xué)說 ，她高二時(shí)常常熬夜，結(jié)果體質(zhì)下降得很厲害。于是高三時(shí)她不管多忙，每天 11 點(diǎn)半左右一定睡覺， 6 點(diǎn)半起床，這樣大致可以保證 7 小時(shí)的睡眠時(shí)間。她說如此一來，學(xué)習(xí)成績(jī)反比熬夜時(shí)好些?？磥?，任意延長(zhǎng)最佳時(shí)間段，那就稱不上“最佳”了。 體會(huì)三，最佳時(shí)間段定時(shí)定科好嗎？ 由遼寧省實(shí)驗(yàn)中學(xué)考入北京大學(xué)的李勁穎同學(xué)說：“真正令人心驚的高三生活是從那些鋪天蓋地的卷子開始的。如何安排時(shí)間完成這些白白花的卷子成了首要問題，原有的時(shí)間安排受到?jīng)_擊??所以我下定決心改變?cè)瓉淼膶W(xué)習(xí)方法，把每一科的學(xué)習(xí)都安排在每天固定的時(shí)間里，到什么時(shí)間 做題，什么時(shí)候看什么書都安排得井井有條，不管發(fā)下來多少試卷，我 5 只按照自己的時(shí)間安排來做，絕不會(huì)為了完成某一科的卷子而耽誤了另一科的學(xué)習(xí)?！? 據(jù)我們理解，李勁穎同學(xué)的做法，可以簡(jiǎn)單概括為“兩個(gè)固定”，就是每天的固定時(shí)間做固定的科目。到了時(shí)間，哪怕上一科的題還沒做完，也先放下，這一復(fù)習(xí)方法效果如何呢？李勁穎同學(xué)說：“久而久之，學(xué)習(xí)成了一件極其規(guī)律的事情，而且這是自己安排的，任何人也無權(quán)影響它，想像一下吧：學(xué)習(xí)不再是一種繁忙勞累、雜亂無章的事情，而變得像吃飯睡覺一樣簡(jiǎn)單；你不再被壓力壓著你學(xué)習(xí)，而是靠著慣性在保持 一種學(xué)習(xí)狀態(tài)??拿起筆坐在書桌前早已成為生活不可缺少的一部分，一切都是那么簡(jiǎn)單自然，再也不用擔(dān)心會(huì)不知道干什么，一切都已安排妥當(dāng)，一切都已成為習(xí)慣深入了你的血液中??這是一件多么奇妙的事情??！至今我仍常常懷念那種充滿希望和感的學(xué)習(xí)生活?！? 山東省文科狀元，現(xiàn)就讀于北京大學(xué)的慈顏誼同學(xué)也有同感。她寫道：“值得注意的是，一定要制定一份具體的復(fù)習(xí)時(shí)間表。根據(jù)自己的實(shí)際情況，列出一天從早到晚的休息和學(xué)習(xí)計(jì)劃。如果僅僅跟著老師和其他同學(xué)跑，面對(duì)浩如煙海的復(fù)習(xí)內(nèi)容，雖然每天很忙碌，但頭腦里的知識(shí)條理不清楚，復(fù)習(xí)過的東西 還是會(huì)模糊。我開始的時(shí)候就是為種感覺，復(fù)習(xí)過的知識(shí)很雜亂，而且一到復(fù)習(xí)時(shí)，就將一堆書擺在面前，翻翻這本，忽然又想起另一科的某個(gè)環(huán)節(jié)有漏洞，于是又拿起另一本，翻來覆去，時(shí)間就這樣溜走了?！? 慈顏誼同學(xué)接下來發(fā)現(xiàn)，真的現(xiàn)再不能無計(jì)劃地學(xué)習(xí)，就給自己定下規(guī)矩，給每科安排好固定的時(shí)間，例如每科早上 15 分鐘讀英語，課外活動(dòng)時(shí)間做一道政治辨析題，晚上用一段時(shí)間鉆研數(shù)學(xué)。睡眠、休息也有詳細(xì)安排，學(xué)習(xí)和生活都有條不紊地進(jìn)行。為了不至于一味跟著老師跑，而使學(xué)習(xí)只有數(shù)量沒有質(zhì)量，在每天晚上睡前，都閉著眼睛回憶今天所復(fù)習(xí)的內(nèi)容， 每個(gè)周末再把一周的知識(shí)在腦海中串一遍這么做看似是總在重復(fù)，其實(shí)若不這樣做，前面復(fù)習(xí)后面就會(huì)忘，尤其是文科記憶量大，更需下大功夫，第一輪復(fù)習(xí)費(fèi)點(diǎn)力氣，在二、三輪提高能力時(shí)，就可以勻出大部分精力來對(duì)知識(shí)進(jìn)行深入分析。 體會(huì)四：每天的最佳時(shí)間段就學(xué)一科行嗎？ 有的同學(xué)，將每周 5 天分配給 5 門功課，如周一課余時(shí)間復(fù)習(xí)語文，周二課余時(shí)間復(fù)習(xí)英語??以 611 分從貴州考入北京大學(xué)的張正偉同學(xué)反對(duì)這樣做。他說：“一般而言，一天學(xué) 2 科或 3 科為宜。一天只學(xué)一科易疲勞和枯燥。每天學(xué) 5 科則會(huì)使每科的學(xué)習(xí)過于零散，不利于學(xué)習(xí)的連貫性和 系統(tǒng)性?！? 從云南考入北京大學(xué)的張東升同學(xué)則進(jìn)一步說：“高三我采取集中復(fù)習(xí)法，每天兩門，每周完成兩輪大循環(huán)，自我感覺不錯(cuò)。其要點(diǎn)還在這兩門的安排上，我是學(xué)文科的，歷史和政治不能安排在一起，這 4 科都有相互干擾性。我當(dāng)時(shí)是這樣安排的；歷史和數(shù)學(xué)，語文和政治，英語每天安排固定時(shí)間段看?！辈贿^，也有主張一天復(fù)習(xí)一門功課的。以北京市高考文科第五名的成績(jī)考入北京大學(xué)的傅思齊同學(xué)寫道：“在緊張的復(fù)習(xí)過程中，每天可供我們自己利用的時(shí)間并不多，其中最長(zhǎng)的一段大約就是每天晚飯后至睡覺前的 3 個(gè)多小時(shí)的時(shí)間。能否利用好這段時(shí)間，是 高三一年的復(fù)習(xí)中，我們應(yīng)該注意合理安排每一天的復(fù)習(xí)時(shí)間。在這一方面，我的體會(huì)是不要在一個(gè)晚上把 5 科全復(fù)習(xí)到，這樣做只會(huì)不分主次、自己麻煩。試想，僅僅是不足 4 小時(shí)的