【正文】 1 時間篇 學(xué)習(xí)時間的管理方法 ——— 通過對時間的管理提高學(xué)習(xí)效率 不管是學(xué)什么，不論是誰學(xué)習(xí)都必然要花一定的時間，才有可能完成學(xué)習(xí)任務(wù)。因而，時間是涉及學(xué)習(xí)的一個極其重要的因素。 值得指出的是，學(xué)習(xí)效率與學(xué)習(xí)時間之間，并不一定是成正比的關(guān)系。學(xué)習(xí)效率越高，學(xué)習(xí)時間卻不一定越長；學(xué)習(xí)效率越低，學(xué)習(xí)時間卻不一定越短。但是，學(xué)習(xí)效率與學(xué)習(xí)時間的管理之間，卻肯定是非功過成正比的關(guān)系；學(xué)習(xí)效率越高，對學(xué)習(xí)時間的管理也一定越好；學(xué)習(xí)效率越差，對學(xué)習(xí)時間的管理也一定越差。由此，要想提高學(xué)習(xí)效率，就一定要學(xué)會對時間進行有效的 管理。 下面，就介紹幾種通過對時間的管理提高學(xué)習(xí)效率的 方法。 方法一：杜絕浪費法 方法二：最大效益法 方法三：戰(zhàn)略布局法 方法四：計劃安排法 方法一：杜絕浪費法 時間是一種有限的、無法再生的資源 時間面前人人平等：對學(xué)習(xí)好的同學(xué)而言，一天不會變成２５小時；對學(xué)習(xí)差的同學(xué)而言，一天也不會變成２３小時。 時間是一種有限的珍貴資源：金錢再多，也買不回來時間；時間流逝，即無法再生。對這種有限的、無法再生的資源，從管理學(xué)的角度講，首先就要杜絕浪費。然而，事實上，浪費時間的現(xiàn)象十分普遍。誠如專門研究學(xué)習(xí)法的日本學(xué)者田崎 仁先生所指出的：“對于中學(xué)生來說，學(xué)習(xí)上的浪費是十分嚴重的。其中一邊學(xué)習(xí)一邊做別的事情，這本身就是浪費?！碧锘实滦性诿绹炒髮W(xué)圖書館，記錄下學(xué)生們浪費學(xué)習(xí)時間的訓(xùn)種表現(xiàn)： 表一：在校學(xué)習(xí)時浪費學(xué)習(xí)時間現(xiàn)象一覽表 現(xiàn)象 男生％ 女生％ 平均％ 聊閑天 32 26 29 無目的的東張西望 15 15 15 無目的的瞎看書 14 10 12 被路過的同學(xué)分散了精力 12 7 10 梳妝打扮 0 16 8 為崇拜的某人分了心 9 5 7 白日做夢（耽于空想之中） 7 5 6 寫或看不必要的東西 4 7 5 整理頭發(fā)或服裝 2 7 4 其他 5 2 4 2 田畸仁先生指出，此表：清楚地告訴我們，盡管圖書館是條件相當(dāng)好的學(xué)習(xí)環(huán)境，但學(xué)習(xí)時間卻仍然被大量地浪費了，顯然表中所列的種種現(xiàn)象，不僅在大學(xué)有，在中學(xué)也同樣有；不僅在美國有，在中國也同樣有。 那在家里是不是就能夠不受限制地進行學(xué)習(xí)呢？事實上在家里要想集中精力學(xué)習(xí)也是很困難的，往往也要做一些和學(xué)習(xí)不沾邊的事，把時間浪費掉了，不少同學(xué)會發(fā)現(xiàn)，雖然想在家學(xué)習(xí)三個小時，實際真正的學(xué)習(xí)時間，滿打滿算也不過二小時左右。下面，我們把在家里的浪費時間的現(xiàn)象寫下來 看一看。 表二：在家學(xué)習(xí)時浪費時間的現(xiàn)象一覽表 現(xiàn)象 比例 學(xué)習(xí)的時候腦子里想別的事，“做白日夢” 23％ 坐一會兒，站一會兒，心神不寧 32％ 找東西 46％ 不時喝茶和上廁所 33％ 寫日記、寫信、看信 10％ 在筆記本上亂寫亂畫 12％ 被電視、收音機的節(jié)目分了心 26％ 被別人的活動或歡聲笑語分了心 15％ 看報刊、小說 20％ 打打盹，睡一小覺 21％ 發(fā)短信息，上網(wǎng) 34％ 其他 6％ 請看，時間和精力就這樣完全浪費掉了。橡皮丟了，園規(guī)丟了，想用的參考書也不見了，等找到 它們以后，時間也就白白過去了?？粗粗鴷l(fā)一會楞；做著做著題，發(fā)一會呆??這些浪費時間的現(xiàn)象，恐怕是極其普遍的（至少是比上表所顯示的數(shù)據(jù)要普遍）。 而且時間的浪費往往是不顯眼的，這兒浪費２分鐘，那兒浪費３分鐘，加起來就不是一個小數(shù)目。 我們強烈呼吁同學(xué)們試填一下下面的這張表格，看看自己能“搶救”出多少時間： 填好此表后，將各項Ｃ相加，然后再除以７，即為每天可“搶救”出的時間。 一位家長的做法 要杜絕浪費現(xiàn)象 ，首先就要找出浪費時間的根源，并逐一加以消滅。四川成都的一位家長就是這樣去幫助自己女兒的。 3 這位家長是做企業(yè)管理的，他的女兒面臨高考，學(xué)習(xí)很努力，但效果一般，為此這位家長很著急，也想了不少方法，但不見效，后來他忽然想到，為什么不用自己的專業(yè)知識去幫助女兒呢？ 那么，從企業(yè)管理的角度，如何對女兒的時間進行管理呢？家長先將女兒在家里的活動都仔細記錄下來，如起床多少分鐘，吃飯多少分鐘，上學(xué)多少分鐘等等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大有潛力可挖。比如說他發(fā)現(xiàn)女兒每天花在等公交車上的時間約為一刻鐘（早、晚各七、八分鐘），于是便給有關(guān)的車 隊打電話詢問情況，對方接電話的師傅問明緣由，非常理解、非常熱情，詳細告知了發(fā)車時間和發(fā)車規(guī)律，結(jié)果一下了就擠出了１０分鐘，這樣一項一項地進行管理，一天居然能擠出４５分鐘。這差不多是一節(jié)課的時間，這是多么難得啊。 我們是不是也可以向這位家長學(xué)習(xí)，對自己的時間進行嚴格的管理呢？看一看自己一天之中有哪些時間是有潛力可挖的，有多少時間是在做無用功、這樣一項一項地量化、細化，我們了一定能每天擠出一節(jié)課甚至更多的時間，花在學(xué)習(xí)上，而這些“邊邊角角”的時間，原來都被白白地浪費掉了。 幾位狀元的做法 從山東省諸城市一中考入 同濟大學(xué)的徐洪明同學(xué)說：“別小看了零碎時間，堅持利用下來，你就會發(fā)現(xiàn)受益菲淺。記得高三時，我就是利用早上早操之前的１０分鐘背誦英語單詞。結(jié)果一本 100 多頁的高考詞匯用書硬是讓我背了下來，從而高考時沒有在詞匯上出過問題。” 從湖北省枝江一中考入清華大學(xué)的金偉同學(xué)說，他每天抽時間做一點完形填空和短文改錯題，僅堅持了兩個月，就見了效果，他說：“我當(dāng)年就是這樣化整為零地學(xué)習(xí)外語，最后在高考中取得了 136 分，而平時只不過 110－ 120 分左右。 還有一位高考狀元說，她當(dāng)年歷史較差，于是就買了一本歷史習(xí)題集，每天課間時擠 出時間做幾道，結(jié)果幾個月下來，厚厚的一本書居然做完了，歷史成績也大有提高。 天津市高考狀元，北京大學(xué)趙文艷同學(xué)說，她非常注重零散的時間，在等車、坐車、吃飯、行路時都帶著上卡片，時不時拿出來瞟兩眼，日積月累效果還蠻不錯。 方法二：最大效益法 如果說，上面所講的只是被動地杜絕浪費，那么，下面所說的，就是主動地發(fā)揮效益。只有每個時間段都發(fā)揮出了最大的效益，我們才談得上是利用好了時間這一珍稀資源。 尋找最佳時間段 每個人都有每個人的最佳時間段。所謂“最佳時間段”是指學(xué)習(xí)效率最高，做事效果最好的時間段。尋找這一時間段 一般有以下幾個步驟： 首先，應(yīng)明確最佳時間段是整塊時間，而非零散的時間。至少是超出一節(jié)課的時間，才稱得上是一個整塊的時間段，才值得我們?nèi)ふ摇?10 分鐘 8 分鐘的時間段，只能稱作零散的時間。 其次，整塊的時間段一般或在晚上，或在早上。同學(xué)們是在校學(xué)習(xí)，可以自己支配的整塊時間，或在晚上，或在早上。因此，尋找最佳時間段的問題就轉(zhuǎn)化為弄清自己是“貓頭鷹”型還是“百靈鳥”型的問題。所謂“貓頭鷹”，是指在晚上學(xué)習(xí)效率奇高的人；所謂“百靈鳥”型，是指在早上學(xué)習(xí)效率奇好的人。 具體地說，一天當(dāng)中可以在家里學(xué)習(xí)的時間，它的順序 一般是： （ａ）早上起床到吃早飯這一段時間。 （ｂ）吃完早飯到進入學(xué)校門的時間。 4 （ｃ）下課后到放學(xué)的一段時間。 （ｄ）放學(xué)回到家里到吃晚飯的一段時間。 （ｅ）吃過晚飯以后到睡覺的這一段時間。 大部分同學(xué)恐怕以（ａ）這段時間為“最佳學(xué)習(xí)段”，其實，一來要搞清楚自己是否刊登晚上學(xué)習(xí)、其次，其他的時間也千萬不能忽視。（ａ）和（ｂ）的時間，對于預(yù)習(xí)一下當(dāng)天所要學(xué)的科目是最好的時機。（ｃ）和（ｄ）則是用來復(fù)習(xí)的最好時機。這里的一分一秒都是寶貴的，要學(xué)會利用它。把看電視、上網(wǎng)、發(fā)短信、聽收音機，和同學(xué)或家人歡聚以及游 戲和看小說等等的時間進行調(diào)整，合理安排。 其三，在確定了自己是“貓頭鷹”型還是“百靈鳥”型之后，又應(yīng)再進一步研究，這一最佳時間段具體應(yīng)如何運用，方能取得最大效益，比如說，要探尋自己是在一定時間段就學(xué)一門功課效益好，還是交替學(xué)兩至三門功課效益好，等等。 其四，在尋找到最佳時間段的最佳利用法之后，就應(yīng)固定下來，這樣有助于形成良好的循環(huán)。根據(jù)巴甫洛夫條件反射原理，如果在固定的時間學(xué)習(xí)固定的科目，每當(dāng)打開課本，大腦的有關(guān)部位就會不由自主的興奮起來，就好比每到吃飯時，人就會感到餓一樣。所以，在固定的時間做固定的事情， 有助于取得更好的學(xué)習(xí)效果。當(dāng)然根據(jù)情況的變化可以進行微調(diào)。但非有重大改變，不要輕易變來變?nèi)ァ? 總之，找到你的最佳時間段，用好你的最佳時間段，是迅速提高你的學(xué)習(xí)成績的一條鐵的原則。 幾位狀元的體會 體會一：最佳時間段先學(xué)哪一門？ 第一種答案是，從你認為最難的那門功課開始。北京市五中畢業(yè)生，清華大學(xué)史曉同學(xué)說：“有一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就是把你認為最難的一門功課放在最先來學(xué)。比如今天老師留了好幾門課的復(fù)習(xí)作業(yè)，其中數(shù)學(xué)是你的弱項，那么當(dāng)你開始這一天的學(xué)習(xí)時，就把數(shù)學(xué)放在最前面?！? 另一種答案則相反，從最拿手的學(xué)科做 起，逐步進入狀態(tài)。以優(yōu)異成績考入竟?fàn)帢O其激烈的上海戲劇學(xué)院舞美系燈光專業(yè)的沈倩同學(xué)說：“晚上復(fù)習(xí)時，從最拿手的學(xué)科做起，逐步進入狀態(tài)，到了困倦的時候，就輕輕地來點音樂或起來運動一下，哪怕看一小會電視也無大礙。 體會二，盡量延長最佳時間段好嗎？ 一定不要有“學(xué)習(xí)時間越長＝學(xué)習(xí)成績越好”的觀念。張東升同學(xué)說，憑他的經(jīng)歷，在高中階段，每天學(xué)習(xí)時間的投入（包括上課時間、課外學(xué)習(xí)時間）如下；高一、高二 10 小時，高三≥ 12 小時。他認為高中生應(yīng)當(dāng)樹立時間至上的觀念，學(xué)會擠時間，搶時間。 從遼寧省考入北京大學(xué)的張曉瑜同學(xué)說 ，她高二時常常熬夜，結(jié)果體質(zhì)下降得很厲害。于是高三時她不管多忙，每天 11 點半左右一定睡覺， 6 點半起床，這樣大致可以保證 7 小時的睡眠時間。她說如此一來，學(xué)習(xí)成績反比熬夜時好些。看來，任意延長最佳時間段，那就稱不上“最佳”了。 體會三，最佳時間段定時定科好嗎？ 由遼寧省實驗中學(xué)考入北京大學(xué)的李勁穎同學(xué)說：“真正令人心驚的高三生活是從那些鋪天蓋地的卷子開始的。如何安排時間完成這些白白花的卷子成了首要問題，原有的時間安排受到?jīng)_擊??所以我下定決心改變原來的學(xué)習(xí)方法，把每一科的學(xué)習(xí)都安排在每天固定的時間里，到什么時間 做題，什么時候看什么書都安排得井井有條，不管發(fā)下來多少試卷，我 5 只按照自己的時間安排來做，絕不會為了完成某一科的卷子而耽誤了另一科的學(xué)習(xí)?！? 據(jù)我們理解，李勁穎同學(xué)的做法，可以簡單概括為“兩個固定”，就是每天的固定時間做固定的科目。到了時間，哪怕上一科的題還沒做完，也先放下，這一復(fù)習(xí)方法效果如何呢？李勁穎同學(xué)說：“久而久之，學(xué)習(xí)成了一件極其規(guī)律的事情，而且這是自己安排的，任何人也無權(quán)影響它，想像一下吧：學(xué)習(xí)不再是一種繁忙勞累、雜亂無章的事情，而變得像吃飯睡覺一樣簡單；你不再被壓力壓著你學(xué)習(xí)，而是靠著慣性在保持 一種學(xué)習(xí)狀態(tài)??拿起筆坐在書桌前早已成為生活不可缺少的一部分，一切都是那么簡單自然，再也不用擔(dān)心會不知道干什么，一切都已安排妥當(dāng)，一切都已成為習(xí)慣深入了你的血液中??這是一件多么奇妙的事情??！至今我仍常常懷念那種充滿希望和感的學(xué)習(xí)生活。” 山東省文科狀元，現(xiàn)就讀于北京大學(xué)的慈顏誼同學(xué)也有同感。她寫道：“值得注意的是，一定要制定一份具體的復(fù)習(xí)時間表。根據(jù)自己的實際情況，列出一天從早到晚的休息和學(xué)習(xí)計劃。如果僅僅跟著老師和其他同學(xué)跑，面對浩如煙海的復(fù)習(xí)內(nèi)容，雖然每天很忙碌，但頭腦里的知識條理不清楚，復(fù)習(xí)過的東西 還是會模糊。我開始的時候就是為種感覺，復(fù)習(xí)過的知識很雜亂，而且一到復(fù)習(xí)時，就將一堆書擺在面前，翻翻這本，忽然又想起另一科的某個環(huán)節(jié)有漏洞，于是又拿起另一本，翻來覆去，時間就這樣溜走了。” 慈顏誼同學(xué)接下來發(fā)現(xiàn)，真的現(xiàn)再不能無計劃地學(xué)習(xí)，就給自己定下規(guī)矩，給每科安排好固定的時間，例如每科早上 15 分鐘讀英語，課外活動時間做一道政治辨析題，晚上用一段時間鉆研數(shù)學(xué)。睡眠、休息也有詳細安排，學(xué)習(xí)和生活都有條不紊地進行。為了不至于一味跟著老師跑，而使學(xué)習(xí)只有數(shù)量沒有質(zhì)量，在每天晚上睡前，都閉著眼睛回憶今天所復(fù)習(xí)的內(nèi)容， 每個周末再把一周的知識在腦海中串一遍這么做看似是總在重復(fù)，其實若不這樣做，前面復(fù)習(xí)后面就會忘，尤其是文科記憶量大，更需下大功夫，第一輪復(fù)習(xí)費點力氣，在二、三輪提高能力時，就可以勻出大部分精力來對知識進行深入分析。 體會四：每天的最佳時間段就學(xué)一科行嗎？ 有的同學(xué)，將每周 5 天分配給 5 門功課，如周一課余時間復(fù)習(xí)語文，周二課余時間復(fù)習(xí)英語??以 611 分從貴州考入北京大學(xué)的張正偉同學(xué)反對這樣做。他說：“一般而言，一天學(xué) 2 科或 3 科為宜。一天只學(xué)一科易疲勞和枯燥。每天學(xué) 5 科則會使每科的學(xué)習(xí)過于零散，不利于學(xué)習(xí)的連貫性和 系統(tǒng)性?！? 從云南考入北京大學(xué)的張東升同學(xué)則進一步說：“高三我采取集中復(fù)習(xí)法，每天兩門，每周完成兩輪大循環(huán)，自我感覺不錯。其要點還在這兩門的安排上，我是學(xué)文科的，歷史和政治不能安排在一起，這 4 科都有相互干擾性。我當(dāng)時是這樣安排的；歷史和數(shù)學(xué)，語文和政治，英語每天安排固定時間段看?！辈贿^，也有主張一天復(fù)習(xí)一門功課的。以北京市高考文科第五名的成績考入北京大學(xué)的傅思齊同學(xué)寫道：“在緊張的復(fù)習(xí)過程中，每天可供我們自己利用的時間并不多，其中最長的一段大約就是每天晚飯后至睡覺前的 3 個多小時的時間。能否利用好這段時間，是 高三一年的復(fù)習(xí)中，我們應(yīng)該注意合理安排每一天的復(fù)習(xí)時間。在這一方面，我的體會是不要在一個晚上把 5 科全復(fù)習(xí)到，這樣做只會不分主次、自己麻煩。試想，僅僅是不足 4 小時的