【總結(jié)】第一篇：心得—太極拳 每個(gè)人開(kāi)始學(xué)太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的真實(shí)性，往往產(chǎn)生不用力、勁等怎么能把人輕松的扔出去，所以在練拳時(shí)手臂用著僵硬的力...
2024-10-13 22:18
【總結(jié)】第一篇：太極拳感想 太極拳心得體會(huì)(本人原創(chuàng)) 在學(xué)習(xí)太極拳的過(guò)程中，我無(wú)時(shí)無(wú)刻不感慨于中華武術(shù)的博大精深，太極拳非一朝一夕就能學(xué)成，達(dá)到“巧妙絕”的境界不僅需要技術(shù)上的精準(zhǔn)，肢體上的和諧，還需要...
2024-10-29 02:43
【總結(jié)】一、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)1輕松柔和：太極拳架勢(shì)比較平和舒展，動(dòng)作要求不拘不僵，符合人體的生理習(xí)慣，并且一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動(dòng)作。2連貫均勻：整套太極拳動(dòng)作，從“起勢(shì)”到“收勢(shì)”，無(wú)論動(dòng)作的虛實(shí)變化和姿勢(shì)的過(guò)渡轉(zhuǎn)換，都是緊密銜接、連貫一氣的，前后貫穿，如行云流水，綿綿不斷。3圓活自然：太極拳的動(dòng)作以各種弧形、曲線構(gòu)成，運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免直來(lái)直去，因此要特別注意運(yùn)用腰脊帶動(dòng)四肢進(jìn)行
2025-08-05 03:58
【總結(jié)】第一篇：太極拳解說(shuō) 太極拳解說(shuō) 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師： 大家好！我是朱臺(tái)中學(xué)初三一班的王金朝，下面將由我為大家介紹我校的太極拳課程。 朱臺(tái)中學(xué)在“陽(yáng)光教育”實(shí)踐中，從2008年開(kāi)始將太極拳文化...
2024-10-13 10:51
【總結(jié)】第一篇：太極拳教案 太極拳教案 第一課時(shí)講稿提綱 一、太極拳入門課程的目的內(nèi)容 1、初步了解中國(guó)的國(guó)粹太極拳的有關(guān)知識(shí)。 2、學(xué)練楊氏24式簡(jiǎn)易簡(jiǎn)易太極拳和陳氏太極拳的基本招式，掌握一門可以...
2024-10-28 11:29
【總結(jié)】吉林省老干部大學(xué)體育系初級(jí)班呂游16式太極拳教案十六式太極拳（二段）“二段”太極拳是由中國(guó)武術(shù)段位制編寫組編寫，經(jīng)國(guó)家體育總局武術(shù)研究院和武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心審定通過(guò)，全套路以楊式太極拳為基礎(chǔ)，精選了十六個(gè)動(dòng)作，由八式太極拳原地運(yùn)動(dòng)形式向行步運(yùn)動(dòng)形式過(guò)渡。其中還選編了白鶴亮翅、海底針、閃通背三個(gè)反面演練動(dòng)作。十六式太極拳雖然在拳式數(shù)量
2025-08-05 03:35
【總結(jié)】2015年人文學(xué)院“古風(fēng)”杯太極拳比賽策劃 書 主辦單位：人文學(xué)院學(xué)生會(huì)體育部比賽時(shí)間：2015年4月比賽地點(diǎn)：北區(qū)食堂前空地 一活動(dòng)名稱人文學(xué)院“古風(fēng)”杯太極拳比賽二活動(dòng)意義為促進(jìn)班級(jí)同學(xué)之間的交流和互動(dòng)，培養(yǎng)同學(xué)們重視健身、關(guān)注傳統(tǒng)文化、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。同時(shí)，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富同
2025-05-10 02:06
【總結(jié)】淺談初學(xué)楊式太極拳體會(huì)學(xué)習(xí)太極拳“不可自專自用，固執(zhí)不通；不可心燥氣浮，急于求成”。學(xué)習(xí)楊式太極拳要從松靜入手，平心靜氣，講究松、靜、穩(wěn)、勻、緩、合、連。長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈，只要有恒，總會(huì)有所得?！熬毴毭骼?，理通拳法精”。也就是說(shuō)練拳必須明白太極拳的拳理和要意，給自己找準(zhǔn)方向和目標(biāo)以及想要達(dá)到的目的，不要盲目的隨心所欲，把太極拳練成了太極操。練拳時(shí)心里要做到明明白白，每動(dòng)每勢(shì)交代清清楚楚，心
2025-08-03 00:58
【總結(jié)】第一篇：新編楊式太極拳比賽套路28式 新編楊式太極拳比賽套路28式 （華園 李亞萍） （3） （2）（3） 第二篇：陳式太極拳比賽套路 比賽套路 1、太極起勢(shì) 2、金剛搗碓 ...
2024-10-28 12:26
【總結(jié)】浙江金融職業(yè)學(xué)院太極拳俱樂(lè)部浙江金融職業(yè)學(xué)院太極拳俱樂(lè)部二零一四年地點(diǎn)：浙江金融職業(yè)學(xué)院廣發(fā)文體中心一樓武術(shù)房時(shí)間：每周三15：30-1-前言太極拳，國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)
2025-08-05 04:55
【總結(jié)】第一篇：37式吳式太極拳教學(xué)口決 37式吳式太極拳教學(xué)口決 式太級(jí)拳簡(jiǎn)介 太極拳被譽(yù)為是中華之瑰寶，幾百年來(lái)，這項(xiàng)古老而優(yōu)秀的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，不僅在中國(guó)城鄉(xiāng)形成了群眾性的鍛煉熱潮，而且已廣泛傳播到世界...
2024-10-14 03:59
【總結(jié)】第一篇：楊式太極拳答問(wèn)讀后感 《楊式太極拳答問(wèn)》讀后感 自開(kāi)始學(xué)習(xí)傳統(tǒng)楊式太極拳以來(lái)，對(duì)太極拳有了更多的了解和體會(huì)，楊式太極拳答問(wèn)讀后感。特別是奚桂忠先生的《楊式太極拳答問(wèn)》一書給了我極大的幫助。...
2024-10-13 20:42
【總結(jié)】85式楊氏傳統(tǒng)太極拳——學(xué)習(xí)筆記一預(yù)備式（也稱無(wú)極式）1、注意前后（含胸拔背、收尾閭，命門穴凸出，命門穴位于兩腎中間，第二第三腰椎之間，兩腳重心放在涌泉穴）、左右（肩膀放平，頭頂百匯穴垂直地面）、上下的矛盾（虛靈頂勁，上虛下實(shí)，松腰落胯）。鼻吸口呼。2、兩臂自然垂在身體兩側(cè)，小指對(duì)褲縫。3、眼平視，耳聽(tīng)后，唇微閉，齒微合，神內(nèi)
2025-06-25 05:50
【總結(jié)】生命在于運(yùn)動(dòng)太極運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)王根冠運(yùn)動(dòng)與健康?據(jù)國(guó)家衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)：全國(guó)因各種慢性疾病造成，平均每天死亡15000多人、每月死亡40萬(wàn)多人、每年死亡500萬(wàn)多人，造成很多的家庭悲劇、人生遺憾和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。在疾病生成的各種因素中，60%的原因是自己造成的。因?yàn)檫@些患病的人大都沒(méi)有健康觀念、沒(méi)有良好的生活方式、不懂健康知識(shí)、長(zhǎng)期的
2025-08-15 21:58
【總結(jié)】第一篇：太極拳發(fā)展分析 要我說(shuō)太極拳之在實(shí)戰(zhàn)上漸行漸遠(yuǎn)。有下面幾個(gè)原因。 一于過(guò)分執(zhí)著于“柔”和“放松”。松和柔是很多體弱甚至多病的人賴以調(diào)養(yǎng)身體的法寶。同時(shí)也是弱者意淫的噱頭。所謂“以弱勝?gòu)?qiáng)”“...
2024-10-13 23:59
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