【正文】 目 錄 摘要 ?????????????????????????????? 1 ABSTRACT???????????????????????????? 2 引言 ?????????????????????????????? 3 1 拖延的概念 ?????????????????????????? 4 1． 1 拖延和學(xué)業(yè)拖延的定義 ?????????????????? 4 1. 2 拖延的類型 ??????????????????????? 4 2 拖延的消極影響 ? ??????????????????????? 5 拖延 對(duì)正常生活的影響 ??????????????????? 5 拖延對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的影響 ??????????????????? 6 拖延對(duì)身心健康的影響 ??????????????????? 6 3 國(guó)內(nèi)外對(duì)拖延的研究特點(diǎn)與分析 ???????????????? 6 3. 1 國(guó)外拖延的研究特點(diǎn)與分析 ???????????????? 6 研究對(duì)象 ?????????????????????? 7 研究方法 ?????????????????????? 8 拖延的相關(guān)理論 ??????????? ???????? 9 拖延的原因和影響因素 ???????????????? 10 3. 2 國(guó)內(nèi)拖延的研究特點(diǎn)與分析 ????????????????? 12 4 評(píng)述與展望 ?????????????????????????? 13 結(jié)束語(yǔ) ????????????????????????????? 15 參考文獻(xiàn) ???????????????????????????? 16 致謝 ?????????????????????????????? 18 畢業(yè) 1 摘 要 拖延一直以來(lái)就是日常生活中一種十分普遍 的現(xiàn)象，拖延不僅會(huì)影響到個(gè)體的正常工作和生活，包括阻礙學(xué)業(yè)和工作的進(jìn)展，失去機(jī)會(huì)，關(guān)系緊張；更會(huì)對(duì)拖延者的情緒造成極大的傷害，心理焦慮，自責(zé)，抑郁，嚴(yán)重危害了他們的身心健康。 本文將側(cè)重于消極意義上的拖延行為，結(jié)合近年來(lái)國(guó)內(nèi)外關(guān)于拖延的相關(guān)文獻(xiàn)，首先探討拖延行為的概念和影響，然后試圖找出前人對(duì)拖延研究的一些規(guī)律和特點(diǎn)，最后對(duì)拖延進(jìn)行評(píng)述和展望。 盡管國(guó)內(nèi)大學(xué)生自我報(bào)告的拖延頻率較低，但是他們更多地認(rèn)為拖延是一個(gè)問(wèn)題，想要去改變。最后在想減少拖延的愿望方面，有 60%以上的大學(xué)生想要減少他們?cè)谶@些學(xué)業(yè)任務(wù)上的拖 延行為，而與國(guó)外的研究結(jié)果相同。 關(guān)鍵詞：拖延行為 心理功能失常 認(rèn)知 畢業(yè) 2 ABSTRACT Procrastination is a prevalence phenomenon, which influences not only the individual39。s normal work and life including study ,work and tension. But also cause emotional great damage, including mental anxiety, selfaccusation, depression which are serious impact on their physical and mental health. This paper is focus on the negative aspects of procrastination, and discuss procrastination behavior’s concept and influence by reading lots of domestic and abroad relevant references. Besides, the aticle will try to find some laws and characteristics. Finally, I try to make some evaluation and prospects. Though the domestic college students’ procrastination rate is not high ,they regard it as an serious problem and try to change, Finally, more than 60% college students want to reduce procrastination behavior which is similar to the findings abord . Key words : Procrastination behavior 。 Mental function abnormally。 Cogntive 畢業(yè) 3 引 言 “明明知道那么多事情堆在眼前，攤開(kāi)的作業(yè)，散亂的衣櫥，或者只是一個(gè)該打的電話，一封該飛出去的郵件??還有自己焦急不安的小心臟，我們還是邊咬著手指甲，邊說(shuō)，再呆一會(huì)兒，就一下下?? 于是，天黑了又白了，心情愈加沮喪卻伴隨偷來(lái)歡愉般的戲謔??我們都有拖延癥??” 這是國(guó)內(nèi)著名論壇“豆瓣論壇”里“我們都是拖延癥”小組的開(kāi)篇語(yǔ)，小組成員達(dá)到51348 人，數(shù)目很大，并在不斷的增長(zhǎng)中?！巴涎影Y”者們，聚集在一起，互相吐露心聲，傾訴拖延的煩惱，他們彼此感同身受。 拖延一直以來(lái)就是日常生活中 一種十分普遍的現(xiàn)象， Harrittamp。Ferrari（ 1996）發(fā)現(xiàn)大約有 20%的成年人長(zhǎng)期拖延，在普通人群中， 25%的人將拖延報(bào)告為一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，約40%的人曾因拖延而蒙受了經(jīng)濟(jì)上的損失?？陀^來(lái)講，很少有人能做到今日事今日畢，表面 看起來(lái)拖延無(wú)足輕重。然而，如果拖延成為一個(gè)人的行為習(xí)慣，那么就應(yīng)該引起足夠的重視，拖延不僅會(huì)影響到個(gè)體的正常工作和生活，包括阻礙學(xué)業(yè)和工作的進(jìn)展，失去機(jī)會(huì)，關(guān)系緊張；更會(huì)對(duì)拖延者的情緒造成極大的傷害，心理焦慮，自責(zé)，抑郁，嚴(yán)重危害了他們的身心健康。 在教育領(lǐng)域，學(xué)生在學(xué)業(yè)上的拖延 行為也非常突出。 Solomonamp。Rothblum（ 1984）對(duì) 342名大學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn) 46%在寫(xiě)論文、 %在準(zhǔn)備考試、 %在完成每周的閱讀任務(wù)時(shí)“幾乎總是”或“總是”拖延，另外的大學(xué)生報(bào)告他們?cè)趯W(xué)業(yè)任務(wù)中至少有一半時(shí)間會(huì)拖延，而 35%的大學(xué)生報(bào)告偶爾會(huì)拖延。其他大量的研究也得出一致的結(jié)論，拖延行為在大學(xué)生中普遍存在。 在我國(guó)的大學(xué)生群體中，學(xué)習(xí)上的拖延行為也普遍存在。如，甘良梅（ 2021）研究表明，國(guó)內(nèi)大學(xué)生拖延程度雖不及國(guó)外高，但也較為普遍，不到交作業(yè)前一天不做，不到考試前一晚不復(fù)習(xí)，不到上課最 后一分鐘不進(jìn)教室??這樣的現(xiàn)象隨處可見(jiàn)。并且有 60%的大學(xué)生想要改變他們的拖延現(xiàn)狀。學(xué)業(yè)拖延不僅會(huì)導(dǎo)致低的學(xué)業(yè)成就，而且常常引發(fā)高焦慮、低自尊等負(fù)面情緒，對(duì)學(xué)生的身心健康產(chǎn)生消極的影響。由于學(xué)業(yè)拖延行為在學(xué)生群體中存在的廣泛性以及所產(chǎn)生的消極影響，因此關(guān)于學(xué)業(yè)拖延的研究受到越來(lái)越多的國(guó)內(nèi)外教育和心理學(xué)專家的關(guān)注。然而近年來(lái)有研究表明拖延存在一定的積極意義。本文將側(cè)重于消極意義上的拖延行為，結(jié)合近年來(lái)國(guó)內(nèi)外關(guān)于拖延的相關(guān)文獻(xiàn)，首先探討拖延行為的概念和影響，然后試圖找出前人對(duì)拖延研究的一些規(guī)律和特點(diǎn)，最后對(duì)拖延 進(jìn)行評(píng)述和展望。 畢業(yè) 4 1 拖延的概念和特征 拖延和學(xué)業(yè)拖延的定義 （ 1）“拖延”的英文“ procrastination”一詞來(lái)源于拉丁文，它的本來(lái)含義是“推遲到明天”，此時(shí)的拖延還未包含貶義。拖延是一種復(fù)雜的決策過(guò)程，它決定在適當(dāng)時(shí)候采取行動(dòng)，取得成功，而并不盲目采取行動(dòng)，導(dǎo)致惡性后果。因此，是一種精明的、有遠(yuǎn)見(jiàn)的行為，此時(shí)對(duì)拖延的定義是一種褒義，即積極的拖延。直到十八世紀(jì)中期，工業(yè)革命開(kāi)始以后，拖延開(kāi)始被賦予消極負(fù)面的含義，它意味著個(gè)體沒(méi)有履行自己應(yīng)該履行的義務(wù)，是不