20xx溝通演講稿4篇)(已修改)
2025-01-17 04:57 本頁面
【正文】 此資料由網(wǎng)絡收集而來，如有侵權請告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負責傳遞知識。2020溝通演講稿(4篇)??證有健康合理的飲食。
下面，我想跟大家談一談關于心理壓力的調整。我們要以平常心去對待它，能時刻保持一種樂觀自得的態(tài)度。當然這并非易事，是有條件的，我覺得應建立在這兩個基礎上，第一、即是我們平時的踏實、嚴謹?shù)膹土暎辛藢Ω鏖T功課一個全方位的系統(tǒng)性的把握，那么，我們必有信心去面對這場挑戰(zhàn)，第二，即是我們的老師、父母能以一種朋友的身體去關心我們，每與他們交流、溝通、多給他們一點鼓勵，我想，這樣也會令他們增加信心和勇氣的。
其次，我們應當學會自我放松，千萬不要自我封閉。當自我感覺壓抑的時候，我們可以找好朋友，老師或父母談談心，我們也可以找一個比較空曠的地方，比如操場，去散散步，做一做深呼吸，或者唱一首自己比較喜歡的樂觀積極的歌曲。這樣都會讓我們的心情好起來的，而好的心情則像潤滑油一樣，會讓一切變得tasy。
第三，我還覺得我們應當給自己找一個學習目標，有了目標，我們便有了學習的動力，能時刻保持一種學習的勁頭，從而矢志不渝地向著同一個方向前進。
我想，如果能做到以上三點我們都會取得進步。當然，我們除了應當有健康的心理以外，科學的學習方法仍然是最重要的，在這方面，我想談以上四點。
首先，我覺得我們應注意學習計劃的安排，我通常有這樣兩個計劃，第一個計劃即是每周的計劃，我習慣于在每周開始的時候，給一周的學習生活作一直安排。比如各門功課都重點復習哪個知識點，然后再做一份相應的練習加以鞏固，在每周周末則能抽出一段時間來，把一周以來復習的內容再系統(tǒng)性地總結一下。第二個計劃呢，則是指每天的學習計劃。我通常[每天早上抽出一個至一個半小時的時間來閱讀語文和英語。我覺得這兩門學科，培養(yǎng)一種語感是很重要的。而多讀，則是培養(yǎng)語感的一種重要方法，我還習慣于在每天晚上睡覺之前都能抽出10至20分鐘的時間來，把每天老師講的。強調的內容都再過一遍電影，有這樣一個重復記憶的過程，我們的遺忘率便會大大降低了。
以上是我所講的關于兩個學習計劃的制定，下面，我想談一談關于學習效率的提高。好多同學班會有這樣一種感受：為什么我花的時間比別人多，而收獲卻沒有別人大呢，我想這便會牽涉一個效率的問題了，我們不仿把效率公
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