【正文】 而打破了北歐隊(duì)獨(dú)霸雪壇的局面。在高山滑雪中，金牌比較集中于奧地利的阿查列爾和法國(guó)的基利。從30年代起，法國(guó)的高山滑雪興起，到1960年在智利保蒂羅的冬季奧運(yùn)上，法國(guó)曾奪得過(guò)24塊金牌中的18塊。在女子運(yùn)動(dòng)員中突出的是德國(guó)的科倫，他連續(xù)獲得19341939年四年的世界冠軍。同時(shí)期的法國(guó)人阿爾榮斯獨(dú)占過(guò)1937年夏慕尼克斯大會(huì)的滑降、回轉(zhuǎn)、高山全能的全部金牌。到1956一1958年奧地利人賽勤獲得七塊金牌，并在大會(huì)上表演了著名的魏德論新技術(shù)(蛇形擺動(dòng)式)。后來(lái)靠近阿爾卑斯山麓的瑞士、德國(guó)、意大利以及美國(guó)等國(guó)打破了這種某一國(guó),某一個(gè)人獨(dú)占的局面。1972年在日本扎幌舉行的第11屆冬季奧會(huì)上日本運(yùn)動(dòng)員笠谷等分獲70米級(jí)跳臺(tái)滑雪的前3名，擠進(jìn)了世界滑雪運(yùn)動(dòng)賽的先進(jìn)行列。1980年的普來(lái)西德湖的13屆和1984年的薩拉熱窩的14屆奧運(yùn)會(huì)賽況充分說(shuō)明，世界各國(guó)的滑雪運(yùn)動(dòng)實(shí)力已經(jīng)比較接近。其中奧地利、瑞士、西德、列支敦士登、法國(guó)、意大利、美國(guó)等國(guó)對(duì)高山滑雪比較擅長(zhǎng)，而芬蘭、蘇聯(lián)、挪威、東德等國(guó)對(duì)跳臺(tái)、越野、冬季兩項(xiàng)、雪橇等較為突出。世界性滑雪賽，除四年一度的冬季奧運(yùn)會(huì)之外，還有世界錦標(biāo)賽和世界杯賽。世界錦標(biāo)賽于1925年在捷克斯格伐克的約翰尼斯拜德舉行，其后每年舉行一次、第二次世界大戰(zhàn)期間中止，1948年恢復(fù)賽會(huì)以后，每隔一年舉行一次。到奧運(yùn)會(huì)年由奧運(yùn)會(huì)成績(jī)代替。首屆世界杯賽于1967年在智利的保蒂羅舉辦，高山滑雪和越野滑雪分別舉行。高山滑雪從每年的12月到第二年的3月份，在世界各地連續(xù)比賽，按著多次賽會(huì)的綜合成績(jī)選出當(dāng)年杯賽的優(yōu)勝者?；┑幕局R(shí)、1．雪板、雪鞋、雪杖等的介紹和使用包括滑雪鞋、滑雪板、固定器、滑雪杖、滑雪鏡、滑雪服、手套等。鞋：滑雪是一項(xiàng)速度很快的運(yùn)動(dòng)，滑雪的技術(shù)動(dòng)作主要靠腳來(lái)完成，對(duì)鞋的要求是很高的，鞋必須合腳，穿著感到舒服，腳掌、腳背、腳跟應(yīng)被緊緊裹住，腳趾在鞋里則不能感太緊。穿好滑雪鞋應(yīng)感到鞋緊裹在腳和小腿上?；┌澹撼鯇W(xué)滑雪者，一般應(yīng)使用短一點(diǎn)的滑雪板，這樣能更容易地學(xué)習(xí)一些滑雪動(dòng)作，滑雪板太長(zhǎng)，很難提高初學(xué)者的滑雪水平，特別是學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎，減速時(shí)。在使用滑板前要先檢查一下，滑板上的固定器是否好使，脫離強(qiáng)度是否調(diào)到適當(dāng)?shù)奈恢?。一般初學(xué)者，先生們應(yīng)使用170——180mm的滑雪板，女士應(yīng)使用160——170mm的滑雪板。雪杖：它是用來(lái)在起滑時(shí)支撐、在滑行中平衡身體的。一般雪杖的長(zhǎng)度在90——125cm?；┭坨R：在晴天里、雪道上的雪會(huì)反射太陽(yáng)光，使人感到光線很強(qiáng)，所以需要用滑雪鏡擋光，同時(shí)滑雪鏡也起到擋風(fēng)的作用，使人能看清雪道，便于滑行?；┓撼鯇W(xué)滑雪的旅游者，最好選用連體式滑雪服，初學(xué)滑雪者，很容易滑倒在雪地，連體式滑雪服，可以避免雪進(jìn)到衣服里面去。同時(shí)又不會(huì)有衣服的寬松下擺影響滑雪。手套：滑雪手套應(yīng)選不透水面料的，保暖性好的手套，不然滑雪時(shí)很容易弄濕手套。高山滑雪的基本姿勢(shì)與平衡。 1）如何選擇摔倒：（1）向下蹲。（2）向身體兩側(cè)倒。（3）向山的上側(cè)倒。（4）不要掙扎，任其滑動(dòng)，絕對(duì)禁止翻滾。乘坐索道的方法初學(xué)者最初可先不乘用索道，結(jié)合“感悟雪性”的練習(xí)穿板走動(dòng)上山，這樣省事又安全，而且也是一種基礎(chǔ)訓(xùn)練。待初步能控制雪板后再乘用相適應(yīng)的索道。1．乘坐吊椅式索道的方法（1）將滑雪器材及服裝類物件穿好、帶好，防止乘坐時(shí)發(fā)冷或發(fā)生麻煩。（2）首先依次排隊(duì)，乘坐前穩(wěn)妥站在上車區(qū)之內(nèi)，身體朝向山上。待吊椅接近身體時(shí)，轉(zhuǎn)頭向后盯著座位，微曲下肢，準(zhǔn)確順勢(shì)坐到吊椅上。將雪板放到吊椅下的踏板上，放下吊椅前的護(hù)欄，防止人身滑下。（3）在索道運(yùn)行過(guò)程中，應(yīng)保持平穩(wěn)，不能晃動(dòng)。保管住隨身的物件，以防雪板、雪杖、手套、眼鏡等物件從吊椅上掉下來(lái)。（4）接近下車站前，應(yīng)將雪板離開(kāi)踏板，板尖上抬，打開(kāi)護(hù)欄，要特別注意防止雪杖別住吊椅。由于索道終點(diǎn)區(qū)的地形不同，下車的具體方法也隨之不同，雪場(chǎng)會(huì)有專人在此協(xié)助下車和離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。正常情況下車時(shí)，身體向前離開(kāi)吊椅，接著雙雪板著雪面，用雪杖撐動(dòng)前滑，迅速滑出索道終點(diǎn)區(qū)。一般雪場(chǎng)下車地點(diǎn)前方都修成斜坡，便于自然滑離。如果在下車時(shí)跌倒，不要慌張，應(yīng)迅速離開(kāi)，防止后來(lái)者堆擠。2．乘拖牽式索道的方法（1）拖牽式索道需用雪板在雪面上滑動(dòng)，初學(xué)者剛上雪，由于控制雪板平衡能力低，上乘拖牽索道有困難，即便能上乘一段，也往往半途而倒，也不安全。待初步能夠控制雪板后，很快便會(huì)乘用。（2）乘用“把柄式”拖牽索道的方法。首先站在合適起動(dòng)的位置上，扭轉(zhuǎn)頭部向后目視把柄，待把柄運(yùn)轉(zhuǎn)到體后時(shí)，用內(nèi)側(cè)手（或雙手）握住把柄直接上拖滑動(dòng)或?qū)驯庞隗w后腰臀部托住身體向上滑動(dòng)，此時(shí)上體應(yīng)挺直，不要前彎。重心在體后。雙雪杖可用外側(cè)手握住。（3）乘用腿夾式拖牽索道的方法這種索道的拖柄一般為圓型，固定在能伸縮的拉桿下端。乘用時(shí)首先站在合適的起動(dòng)位置上，兩只雪杖可以從手部摘下來(lái)，用外側(cè)的手一起握住，扭轉(zhuǎn)頭部向后目看拖柄，待索道拉桿運(yùn)轉(zhuǎn)到體后時(shí)，用內(nèi)側(cè)手握住拉桿，送到體前，用大腿夾住圓形拖柄。此時(shí)上體應(yīng)挺直，雙腿也應(yīng)伸直，開(kāi)始向前滑動(dòng)。（4）各種拖牽索道的運(yùn)行途中，應(yīng)保持平穩(wěn)。內(nèi)側(cè)的手可以扶住運(yùn)轉(zhuǎn)的鋼繩或握持拉桿，不要亂動(dòng)。如果中途跌倒，應(yīng)立即躲開(kāi)滑道，不致絆倒后來(lái)者。（5）下乘時(shí)應(yīng)緩慢平穩(wěn)松開(kāi)把柄或拉桿，接著外側(cè)雪板向外跨出，內(nèi)側(cè)雪板隨跟離開(kāi)索道，索道終點(diǎn)區(qū)有 二．基本的滑行 1． 基本的站立姿勢(shì).兩手握杖插于雪，將雙腳落于脫離器上，與肩同寬，雙膝前頂重心落小腿上略微曲膝同時(shí)上半身前傾目視前方 如何掌握平行移動(dòng)技術(shù)： 2．平地的滑行姿勢(shì)1）在基本站立的基礎(chǔ)上將雪板做交替步成走步式平行滑出； 2）在基本站立的基礎(chǔ)上將雪杖落于身體側(cè)后方平行滑出； 3）在基本站立的基礎(chǔ)上將雪杖落于身體側(cè)后同時(shí)將雪板做交替步成走步式做外八字滑出。3．摔倒后如何站起來(lái)：1）輕微活動(dòng)一下身體，檢查是否受傷。2）確認(rèn)滾落線方向。3）將滑雪板舉向空中后向山下側(cè)放置。4）雙板平行并與滾落線垂直。5）曲身后向側(cè)面站起即可。外八字蹬坡是比橫向蹬坡更有效率的一種方法，要領(lǐng)是：身體正對(duì)滾落線，雙板的板頭寬、板尾窄呈外八字形狀，雙膝內(nèi)旋以使雙板的內(nèi)刃立起與雪面形成夾角，雙手在身后執(zhí)雪杖的杖頭(像老人柱拐棍的姿勢(shì))支持，雙板輪流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的輪流支撐5．犁式制動(dòng)的基本動(dòng)作及方法：這部分是此節(jié)課的重點(diǎn)和必須掌握的要領(lǐng)。是初學(xué)者邁入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上調(diào)頭法將滑雪板將內(nèi)八字在坡上站立。上體放松，手握雪杖頭在身前髖部的高度，雪杖垂在身后，身體重心在前腳的內(nèi)側(cè)，不能后坐，在滑行中使雙板的板尾打開(kāi)呈“V”字形，即八字形，髖部的重量均勻的分布在兩支雪板上，雙膝和踝關(guān)節(jié)內(nèi)旋以使兩支雪板的內(nèi)側(cè)立起刻劃與雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力從而使自身下滑的速度減緩并最終停止。在梨式滑行的基礎(chǔ)上當(dāng)我們將重心壓于左側(cè)同時(shí)將膝蓋內(nèi)扣身體自然就會(huì)右轉(zhuǎn)；同樣的當(dāng)我們將重心壓于右側(cè)同時(shí)將膝蓋內(nèi)扣身體自然就會(huì)左轉(zhuǎn)。當(dāng)我們?cè)诶媸睫D(zhuǎn)彎時(shí)將我們打開(kāi)的V字的非重心腿收回，當(dāng)轉(zhuǎn)彎完成時(shí)再打開(kāi)。雙板平行直滑降簡(jiǎn)稱為直滑降。雙雪板呈平行狀態(tài)，雪板底面與雪面吻合，與滾落線方向相同，至上而下滑行。直滑降的技術(shù)重點(diǎn)是用腿部的屈伸調(diào)解并保持正確的滑行姿勢(shì)；急停時(shí)將打開(kāi)的V字盡可能的大。在雪板的兩側(cè)有條鋼條，我們叫它板刃。當(dāng)我們?cè)诨r(shí)在保持平行滑降的基礎(chǔ)上將身體往一側(cè)倒，完成一個(gè)轉(zhuǎn)彎后再往另一側(cè)倒，型成互換技術(shù)要點(diǎn)：1）上體前傾；2）微曲腿；3）彎腰；4）上體始終朝山下方