【正文】 約我，但是我已經(jīng)另有安排了”?；蛘?，“我很感激你的好意，但我的時間表已經(jīng)排滿了”。當你說“不”的時候，完全可以既友好又令人愉快。很多人在說“不”的時候往往臉色難看，言辭刻薄，他們這種帶有敵意的說話方式怎么能不傷人感情呢?害怕說“不”如果你感到膽怯或者迷惑，不知道如何謝絕別人的邀請，請記住這一點：同意去做你不愿意做的事情對任何人都沒有好處。說個“不”，只是在那一瞬間不大舒服，但比起從始至終別別扭扭、滿腹怨氣地去做一件事情要舒服得多。重要的是，你自己要清楚對邀請你的人到底是怎樣一種感覺，然后用自己的拒絕方式明確表達出來。如果沒有商量的余地，那你就要友好而堅定地拒絕。但如果還存在以后再考慮的可能，那也要向?qū)Ψ秸f明白。很簡單，只需說一句”請以后再問我?！被蛘摺盎蛟S另外找時間。”說的時候要面帶微笑。不肯罷休的人你偶爾也會碰到那種不懂“不”字是什么意思的人，你措辭和氣，她反而更加咄咄逼人。對付這種人最好的辦法或許是：用任何其他你覺得強有力的詞語，表示堅決地拒絕。冷靜地說出你的感覺，不嘲笑對方，也不大吵大鬧，但一定要重復(fù)強調(diào)你是決不會答應(yīng)的。如果實在鬧得令人不快，可以請別人幫忙?！安弧弊终袢魏问挛锒加袃煞矫嬉粯?，在某些場合，你也會遭到拒絕。這拒絕甚至可能是火辣辣或冷冰冰的，是你做夢也沒想到的。當遭到拒絕時，應(yīng)該記住這幾點：遭到拒絕心里會不舒服，甚至還會有被刺痛的感覺。不論被拒絕的要求對你來說是多么的重要和迫切，你都要大度地接受。對拒絕你的人惱羞成怒、疾言厲色是粗魯?shù)男袨椤Ｈ绻阌袡?quán)利拒絕，那別人也同樣有權(quán)利拒絕你。散布流言蜚語，企圖讓拒絕你的人聲名狼藉，是一種報復(fù)行為，不但粗魯無禮，而且常會引火燒身。并不是所有的人都能看到你的魅力，正如你并不總是看到你周圍所有人的魅力一樣。你并不是喜歡每一個人，為什么大家一定都要喜歡你呢？讓實踐證明你能接受拒絕。只要你泰然處之，彬彬有禮，遭到拒絕并不會有損于你的形象。第三篇：女性禮儀女性禮儀站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪里，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態(tài)，長久下來就會形成一種習(xí)慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、后腦勺貼著墻，兩手垂直下放，兩腿并籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并籠向左或向右側(cè)放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習(xí)慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛煉一下自己。走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數(shù)自己的腳指頭。走在路上就把路當你家的，你的T型舞臺，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩(wěn)穩(wěn)當當。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前后搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。好了外型已具備，那現(xiàn)在要的就是自信，自信你是最美麗，最優(yōu)秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在夸別人的。也千萬不要在網(wǎng)上這樣宣傳自己怎么，怎么樣了，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。要放在心里，從心里往外的散發(fā)，表現(xiàn)在你的臉上。說到臉那就要說說臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現(xiàn)出來。好了，一切具備了，不管你是高的矮的，還是美的丑的，給自己一點信心，相信！自己就是最有個性的，展現(xiàn)你們的自信，給自己多加一分氣質(zhì)。差點忘了最重要的東西，那就是要有修養(yǎng)，要有內(nèi)涵，千萬別被人在背后說，那 人看上去很有氣質(zhì)，但一張嘴臟話連篇，記得，不管是做美女還是有氣質(zhì)的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。氣質(zhì)由心生，保持自己一顆純潔善良的心吧。用培養(yǎng)氣質(zhì)來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。那么，怎樣才能修煉出良好的氣質(zhì)呢？懂得如何去發(fā)揮自己的優(yōu)點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增呢？第一:要接受自己的面貌,每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質(zhì)和優(yōu)點。懂得如何加以發(fā)揮，便可增加吸引力。第二:對別人給予信任和關(guān)心熱誠與關(guān)懷，是最具吸引力的氣質(zhì)之一。對別人關(guān)心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質(zhì)而折服。第三:儀態(tài)端莊，充滿自信,一個步姿灑脫、意氣風(fēng)發(fā)、充滿自信的女性，最能吸 引別人。第四:保持幽默感,一個懂得在適當?shù)膱龊虾瓦m當?shù)臅r間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。第五:不要懼怕顯露真實情緒,不論什么樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應(yīng)加以隱 藏。一個經(jīng)常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。第六:不要斤斤計較,女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。第七:不要自視清高,女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務(wù)、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。第八:不要忽視儀表,作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當?shù)匦揎椗c打扮是應(yīng)該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。做好以上各點之后，再加上以下幾點，你的氣質(zhì)會修煉的更好，自然會使你的氣質(zhì)美日趨成熟。讀最靈的詩；聽最美的音樂；做最好的自己。女孩子要提升自己的氣質(zhì),除了穿著得體,說話有分寸之外,還要不斷提高自己的知識,、多讀些書。多練芭蕾、瑜伽。多接近氣質(zhì)好的人。4。營造一個好的生活環(huán)境。氣質(zhì)的培養(yǎng)一：沉穩(wěn)（1）不要隨便顯露你的情緒。（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。（3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布。（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。二：細心（1）對身邊發(fā)生的事情，常思考它們的因果關(guān)系。（2）對做不到位的執(zhí)行問題，要發(fā)掘它們的根本癥結(jié)。（3）對習(xí)以為常的做事方法，要有改進或優(yōu)化的建議。（4）做什么事情都要養(yǎng)成有條不紊和井然有序的習(xí)慣。（5）經(jīng)常去找?guī)讉€別人看不出來的毛病或弊端。（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。三：膽識（1）不要常用缺乏自信的詞句（2）不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事。（3）在眾人爭執(zhí)不休時，不要沒有主見。（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結(jié)束也要干凈利落。四：大度（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對手。（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。（3）在金錢上要大方，學(xué)習(xí)三施（財施、法施、無畏施）（4）不要有權(quán)力的傲慢和知識的偏見。（5）任何成果和成就都應(yīng)和別人分享。（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。五：誠信（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。（3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。（4）停止一切“不道德”的手段。