運(yùn)動(dòng)會(huì)準(zhǔn)備事項(xiàng)（匯編）-文庫吧
2024-11-15 06:40 本頁面
【正文】 ：*** 跳遠(yuǎn)：*** 實(shí)心球：*** 4*100米接力:*** *** *** *** 4*300米接力：*** *** *** ***運(yùn)動(dòng)員陪護(hù)：每名運(yùn)動(dòng)員找兩名同學(xué)陪護(hù)，賽前準(zhǔn)備活動(dòng)筋骨，、比賽期間的安全比賽過程中，非運(yùn)動(dòng)員、觀眾不要隨意進(jìn)入比賽場地，也不得在比賽場地內(nèi)停留，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，不要影響比賽。長跑比賽時(shí)嚴(yán)禁陪跑，要有組織地為運(yùn)動(dòng)員加油助威，不能影響運(yùn)動(dòng)員比賽。參加比賽前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)四肢、拉伸肌肉，到身體發(fā)熱，額頭、背上出汗為止，身體充分活動(dòng)開以后才能在比賽中發(fā)揮出自己的能力。賽場上，要服從裁判，若有異議的，可以由班主任在賽后一小時(shí)內(nèi)向大會(huì)委員會(huì)報(bào)告。在比賽前等待的時(shí)間里，要注意身體保暖，應(yīng)當(dāng)穿上外衣、做好身體、心理的比賽狀態(tài)。臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時(shí)內(nèi)?？梢猿孕┣煽肆Γ栽黾訜崃?。少吃苦油膩的食物。多吃一些容易消化的食物。，應(yīng)立即做出反映。如比賽期間運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)挫傷、扭傷、肌肉拉傷等運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)，運(yùn)動(dòng)員也可馬上停止比賽，請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員到場醫(yī)治。，全體同學(xué)堅(jiān)守崗位。：短跑活動(dòng)要注意不能串道，特別是在沖剌的時(shí)候，身體沖力很大，精力高度集中且思想防備意識(shí)松懈，一旦相互絆倒，極容易受傷。中長跑時(shí)，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果氣短，做不到，就改成二步一呼，二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進(jìn)冷氣會(huì)肚子痛。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時(shí)采用口鼻同時(shí)進(jìn)行呼吸的方法。%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。，學(xué)生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。，長跑結(jié)束后應(yīng)立即披上外衣，以防傷風(fēng)感冒。，一定要在指定的地方觀看比賽，不要在賽場上隨意穿行、玩耍、亂逛，以免影響其他運(yùn)動(dòng)員的比賽，同時(shí)也避免被鉛球或其它器械傷害 ，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不要馬上大量飲水、, 要做好整理和放松活動(dòng)。、玩耍，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍等擊中。，運(yùn)動(dòng)員一定要提前15分鐘到檢錄處檢錄。運(yùn)動(dòng)員要保管好號(hào)碼布, 比賽時(shí)，號(hào)碼布統(tǒng)一別在胸前，無號(hào)碼布者不得參加檢錄和比賽。比賽結(jié)束后交由陳露露，祖卓統(tǒng)一保管。徑賽項(xiàng)目100米、200米、400米比賽為分道跑，每位運(yùn)動(dòng)員只能在自己的跑道內(nèi)進(jìn)行比賽，不得搶道、串道，妨礙其他運(yùn)動(dòng)員正常比賽，接力比賽更要注意安全，運(yùn)動(dòng)員不要犯規(guī)、觀眾更不要影響比賽。運(yùn)動(dòng)員要嚴(yán)格執(zhí)行報(bào)名表上的項(xiàng)目參加比賽，不能冒名頂替。5
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