【正文】 六分考實力，四分考心理?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到自己的高考成績?，F(xiàn)在距離高考只有4天，這是一個特殊階段，有些同學(xué)可能開始惶惶不安，也可能不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學(xué)合理地安排好這4天的時間，才能發(fā)揮正常的應(yīng)考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項?我給大家提出以下建議：一、考前心理調(diào)節(jié)。十六個字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的`這幾天里，努力做好以下幾件事就可能達(dá)到這十六個字的要求。(1)延續(xù)在校的作息時間和復(fù)習(xí)計劃。把每天的復(fù)習(xí)內(nèi)容、文體活動、休息與睡眠的時間繼續(xù)保持，避免復(fù)習(xí)混亂，才能使學(xué)習(xí)規(guī)律、做題習(xí)慣、迎考狀態(tài)與心理節(jié)奏保持常態(tài)。請同學(xué)們記?。骸罢＞蜁！?。(2)進(jìn)入高考時間節(jié)奏。6月6日距離高考還有1天：放松，看考場、熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。把到考場路線、路途時間、途中堵車等因素考慮到位。一般不安排時間學(xué)習(xí)，最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習(xí)慣。請同學(xué)們記?。骸坝媱潧Q定變化”。(3)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，在保持正常飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，吃一些清淡易消化的食品，只要保持每日所需的營養(yǎng)就好。建議同學(xué)們注意飲食衛(wèi)生，遠(yuǎn)離生冷、辛辣、不消毒的食品及冷飲。請同學(xué)們記住：“健康與高考同行”。(4)參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運(yùn)動，防止受傷，影響考試。請同學(xué)們記?。骸鞍踩扔诜?jǐn)?shù)”。(5)心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力、潛力。切記不要在意適度緊張。(6)增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強(qiáng)化自己已掌握的知識，增強(qiáng)信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。二、考試期間要求。(1)要消除不必要的煩惱，保持愉快樂觀的情緒?？荚嚻陂g務(wù)必做到“順不喜、逆不慮”，保持淡定、從容，因為大家都是一樣的。務(wù)必做到考一科，丟一科，忘一科。務(wù)必做到不回憶，不對答案，認(rèn)真準(zhǔn)備下一場考試。只有這樣，才能始終保持一種積極向上的狀態(tài)。(2)要具備信心、專心、細(xì)心、恒心——這是高考成功的保證。同學(xué)們，競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，更是心理素質(zhì)的決斗，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持的心理狀態(tài)，要具備“四心”：信心：信心是成功的精神支柱，有信心的人通常有以下表現(xiàn)：充滿自信，對待高考能夠做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)、生活有規(guī)律。遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。專心：頭腦清醒是精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于心理和生理狀態(tài)。細(xì)心：每次考試結(jié)束，同學(xué)們都會發(fā)現(xiàn)一些非知識性失分，有的是審題不清、有的是涂卡不標(biāo)準(zhǔn)、有的是書寫不規(guī)范、有的是忘填小空、有是的漏掉小題、有的忘了一頁等等，造成不應(yīng)有的損失。不過，經(jīng)過多次考試后，同學(xué)們的失誤逐漸減少，但高考畢竟是高考，以前的壞習(xí)慣可能還會出現(xiàn)，因此，請同學(xué)們在考試前回憶一下自己考試時可能會那些問題，事先自我暗示，考試中不應(yīng)有的損失，這就是細(xì)心。除做題細(xì)心外，還要注意不要忘帶必須的證件和文具用品等，以免一上考場就手忙腳亂，影響考試?？傊朔中模仨毤?xì)心。恒心：參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認(rèn)真思考失誤的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一科的考試中，不必再對前者耿耿于懷。要做到拿得起，放得下。決不能一失誤就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。請記住，只要是考試，任何人都會失誤，就看誰能正確面對。同學(xué)們，高考是一場比賽，既要有萬米長跑的耐力，又要有百米沖刺的速度，我真誠地希望你們既有耐力又有速度。我堅信你們會滿懷信心地步入考場，笑容滿面地勝利歸來!我堅信一六八中學(xué)將因你們而更加輝煌!同學(xué)們，未來屬于你們，祖國需要你們，你們是最棒的，勝利一定屬于你們。全校師生都在默默祝福你們，靜候你們的佳音!最后，預(yù)祝同學(xué)們高考一帆風(fēng)順，馬到成功!謝謝大家!考前動員講話稿4親愛的同學(xué)們、老師們：大家早上好!時間跑得真快，開學(xué)時的情景還歷歷在目，轉(zhuǎn)眼間就要期末考試了。以最好的狀態(tài)，爭取優(yōu)異的成績，是我們共同的愿望。為了實現(xiàn)這個愿望，我覺得在接下去的日子里，我們每一位同學(xué)都應(yīng)該科學(xué)、高效的復(fù)習(xí)。吳老師想在這里給大家一建議：首先，我們應(yīng)該珍惜時間，用心復(fù)習(xí)。期末考試是對一學(xué)期所學(xué)內(nèi)容的全面考察，覆蓋的知識點很多，所以同學(xué)們就需要花更多的時間來復(fù)習(xí)和記憶。同時，我們的老師也進(jìn)行了精心的`準(zhǔn)備和科學(xué)的安排。在復(fù)習(xí)的這段日子里，我希望大家抓緊時間，按照要求完成老師布置的復(fù)習(xí)題，并且根據(jù)自己的情況作出合理的安排。比如說，把試卷中自己做錯的題目整理出來，找出自己做錯的原因，并再做一些同類型的題目進(jìn)行鞏固。不懂得問題一定要向家長和老師尋求幫助，只有這樣復(fù)習(xí)的效率才會提高。其次，我們應(yīng)該沉著安心，嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致。在復(fù)習(xí)階段我們不必過度緊張，只要平時學(xué)習(xí)扎實，完全可以保持一種良好的心態(tài)?？荚嚨臅r候也是一樣，只有當(dāng)你的情緒處于最好的狀態(tài)時，你的能力才會得到最好的發(fā)揮。所以我們平時在做題目的時候就要仔細(xì)認(rèn)真，先完成容易的題目再解決難的。很多時候不是我們不會做，而是因為“馬虎”經(jīng)常很喜歡拜訪我們粗心的同學(xué)。最后，我們應(yīng)該誠實有信，自主自律?？荚囀菍ξ覀円欢螌W(xué)習(xí)過程的檢驗，更是對我們誠信與否的考驗。期末考試我們需要好的成績，但我們不需要虛假的好成績。因為虛假的好成績最終欺騙的是自己，傷害的是自己。只要努力了，盡力了，我想就一定可以成功?？荚囀且环N挑戰(zhàn)，陳成績?nèi)Q于習(xí)慣。只要我們用心學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)，保持樂觀向上的情緒，就一定能微笑的面對考試。最后，預(yù)祝同學(xué)們在即將到來的期末考試中取得優(yōu)異的成績!謝謝大家。考前動員講話稿5同學(xué)們，早上好！每年六月，對于學(xué)生來說，似乎總有一段焦慮和興奮的時期，擔(dān)憂和期待交織在一起。當(dāng)然，這一切都是因為這個月有考試，中考、高考、期末考試。當(dāng)然，還因為緊隨著這個月的，是一個對大多數(shù)學(xué)生來說，可以暫時拋開學(xué)業(yè)壓力，無須焦慮緊張的暑假。現(xiàn)在，這個六月份已經(jīng)來了。高考已經(jīng)過去，明天，這里的大部分學(xué)生就要迎來又一次期末考試。考試在檢測大家能力的同時，似乎總是要煎熬大家的神經(jīng)，因為考試總是有分?jǐn)?shù)，而分?jǐn)?shù)總是有高有低有多有少的。分?jǐn)?shù)的背后，總仿佛隱藏著父母熱切的目光，包含著老師殷殷的期待，好像關(guān)乎學(xué)生所有的毀譽(yù)榮辱，于是考試就變成了壓在心上的巨大壓力，變成現(xiàn)于臉上的憂慮擔(dān)心。其實，你可以將考試看成人生大事，把分?jǐn)?shù)看成命根子。也可以把考試看成學(xué)習(xí)中一個必須的環(huán)節(jié)，而分?jǐn)?shù)只是檢驗學(xué)習(xí)效果的一系列數(shù)據(jù)罷了。如何看待考試，全在于你有怎樣的心態(tài)。有人愿意把考試當(dāng)作展示才華的舞臺，要知道，每一位同學(xué)都有著無窮的潛力，只是需要考試這樣的形式和機(jī)會來挖掘和開發(fā)。有人喜歡將考場看作戰(zhàn)場，把填空選擇計算簡答看成一個個敵人，那么，難道我們在場的每一位同學(xué)不都是久經(jīng)沙場的老戰(zhàn)士么?即使年齡最小的中預(yù)同學(xué)，也有著足以自豪的整整六年大大小小上百次參加考試的經(jīng)驗了。也有人把考試看成人生的試金石，好像能從中辨識出一個人的強(qiáng)弱尊卑美丑，其實一次考試不過是人生的一小步，與整個一生要面對的起落沉浮勝負(fù)榮辱比起來，實在是微不足道。說到底，考試，只是要告訴你，有一些知識你掌握得還不夠充分。分?jǐn)?shù)，也只是提醒你，某些內(nèi)容還需要你再去回回爐加加工，如此而已。說到心態(tài)，大家一定知道我們先哲的`那句老話：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。如果能把學(xué)習(xí)當(dāng)作快樂的事情，那么還有什么難題能阻擋我們發(fā)奮學(xué)習(xí)呢?可能有些同學(xué)會說，你簡直是“站著說話不腰疼”，學(xué)習(xí)、考試哪有你說得那么輕松愉快?學(xué)習(xí)確實需要艱辛的努力，可這些原就是一個學(xué)生的本分，怨天尤人也好，自怨自艾也罷，焦慮和擔(dān)憂都不能使眼前的困難減少一絲一毫。要是你實在樂觀不起來，也可以想想另一句老話，叫做是福不是禍，是禍躲不過，伸頭一刀，縮頭也是一刀。好，我看到有同學(xué)在微笑，那么，請把它保持下去，即使已經(jīng)預(yù)料到將要迎來一場失利，也要用微笑去面對。有了良好的心態(tài)，你才能讓自己睡得比平時還要踏實。你才會真正靜下心來，思考怎樣合理地安排好考試這兩天的時間，想想如何有針對性地加強(qiáng)記憶，裨補(bǔ)缺漏。才能理好思路，分清主次，在考場上鍛煉出來的能力與技巧才會盡量完美地發(fā)揮。才能更好地排除干擾，去掉雜念，尤其不會做出違規(guī)和舞弊之事，不能在考場上輝煌，也要讓自己干干凈凈地走出考場?偉大的航海家哥倫布在每一天的航海日記最后，總是寫著這樣一句話：“我們繼續(xù)前進(jìn)”，偉大的壯舉就是在每一天看似平凡的行動中締造的。預(yù)祝大家在考試中發(fā)揮出色，讓即將到來的假期多一些快樂，少一點遺憾。謝謝!第三篇：期中考試動員講話稿期中考試動員講話稿各位老師、同學(xué)們：大家好！本周我們將要進(jìn)行期中考試，我們應(yīng)以積極的心態(tài)備考，注重學(xué)習(xí)效率，全力以赴，爭取考出好成績。期中考試是一次階段性考試，是對前面所學(xué)知識的一次重要檢測，也是教學(xué)評價的一種手段?？荚嚨恼０l(fā)揮，很大程度上在于我們的心態(tài)。與其說去應(yīng)付考試，不如說去迎接考試；與其說是檢測自己，不如說是提高自己。同學(xué)們一定要以正確的態(tài)度認(rèn)真對待期中考試。為此，我代表學(xué)校向同學(xué)們提出以下建議和要求：一、認(rèn)真復(fù)習(xí)，積極備考每位同學(xué)都要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，重視考前的復(fù)習(xí)?？鬃诱f：“溫故而知新”，就是告訴我們學(xué)習(xí)要重視復(fù)習(xí)，一個成績優(yōu)秀的學(xué)生肯定是肯吃苦，肯鉆研，認(rèn)真復(fù)習(xí)并掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法的人?，F(xiàn)在介紹給同學(xué)們幾種方法，希望同學(xué)們可以從中得到啟發(fā)。人們常說“書要越讀越厚，然后再越讀越薄”，就是在認(rèn)真學(xué)習(xí)的同時，還要學(xué)會抓住主線、提綱挈領(lǐng)，連點成線，連線成面，形成框架結(jié)構(gòu)，這樣也可以有效地防止遺忘。要突破自己平時的難點、疑點。平時不懂的地方通過復(fù)習(xí)課或課后請教老師一定要弄懂。掌握規(guī)范的解題、答題方式及技巧。不偷懶，不少寫幾個字或缺少必要的步驟。合理分配時間。要重視各科的復(fù)習(xí)時間，不能以個人喜好把時間都花在個別學(xué)科上。二、對考試要充滿信心我們每一位同學(xué)都要以認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度對待這次考試，以良好的精神面貌投入到考試中?？荚嚂r要緊張但不能過于緊張，要保持一定的焦慮但不能過于焦慮，要沉著冷靜，要對自己充滿信心，同時要科學(xué)對待考試，認(rèn)真審題，認(rèn)真分析試題，仔細(xì)推敲，先易后難。請同學(xué)們記?。嚎碱}你易他也易我不大意，因此遇到容易的不要忘乎所以，要細(xì)心謹(jǐn)慎；考題你難他也難我不畏難，因此遇到難題莫驚慌，要認(rèn)真思考。許多同學(xué)考不好是因為粗心大意，把會做的題隨手做錯了，我們要吸取教訓(xùn)。做到基礎(chǔ)題不失分，爭取戰(zhàn)勝難題，并注意把握好答題時間。三、嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)考試也是對同學(xué)們品行的檢測。在考試中，同學(xué)們要尊重監(jiān)考老師，端正考試的態(tài)度，嚴(yán)格遵守考試規(guī)章制度，實事求是，杜絕一切違規(guī)違紀(jì)行為?？荚囀菄?yán)肅的，來不得半點弄虛作假，考試作弊是自欺欺人的做法，不能彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，相反會讓自己失去誠實的寶貴品質(zhì)。四、正確對待成績期中考試，不管取得怎樣的成績，都要引起我們足夠的思考。一要反思我們的學(xué)習(xí)習(xí)慣。上課是否認(rèn)真聽講，認(rèn)真記筆記？作業(yè)是否及時完成，獨立完成？是否主動學(xué)習(xí)，主動鉆研？是否注意答題規(guī)范，書寫整潔？二要反思我們的勤奮度、刻苦度、專注度。學(xué)問永遠(yuǎn)是苦根上長出來的甜果。一切少付出多收獲的想法都是不現(xiàn)實的。我們要多自問：面對作業(yè)，面對壓力，是否怨天尤人？我們的學(xué)習(xí)，是心無旁騖，窮根究底，還是心猿意馬，淺嘗輒止？同學(xué)們，為了今后，我們要抓緊現(xiàn)在，只有善于總結(jié)，才能贏得未來。一次考試是一次機(jī)會，是一次證明自我的機(jī)會，是一次創(chuàng)造自信的機(jī)會。在考試中戰(zhàn)勝自己，才能獲得自信；在自信的推動下，就能取得更大的進(jìn)步。人生能有幾回搏，一次拼搏就是一次經(jīng)驗；全心全意地為一次拼搏而付出，才能不留下遺憾。同學(xué)們，讓我們在考試中證明自己的努力，證明自己的進(jìn)步，證明自己的智慧！有志者，事竟成，苦心人，天不負(fù)，祝各位同學(xué)能在期中考試中搏出精彩，拼出風(fēng)度，考出自己理想的成績！謝謝大家！第四篇：期中考試動員講話稿期中考試動員講話稿期中考試動員講話稿1各位老師、同學(xué)們：大家好！本周我們將要進(jìn)行期中考試，我們應(yīng)以積極的心態(tài)備考，注重學(xué)習(xí)效率，全力以赴，爭取考出好成績。期中考試是一次階段性考試，是對前面所學(xué)知識的一次重要檢測，也是教學(xué)評價的一種手段?？荚嚨恼０l(fā)揮，很大程度上在于我們的心態(tài)。與其說去應(yīng)付考試，不如說去迎接考試；與其說是檢測自己，不如說是提高自己。同學(xué)們一定要以正確的態(tài)度認(rèn)真對待期中考試。為此，我代表學(xué)校向同學(xué)們提出以下建議和要求：一、認(rèn)真復(fù)習(xí)，積極備考每位同學(xué)都要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，重視考前的復(fù)習(xí)?？鬃诱f：“溫故而知新”，就是告訴我們學(xué)習(xí)要重視復(fù)習(xí)，一個成績優(yōu)秀的學(xué)生肯定是肯吃苦，肯鉆研，認(rèn)真復(fù)習(xí)并掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法的人。現(xiàn)在介紹給同學(xué)們幾種方法，希望同學(xué)們可以從中得到啟發(fā)。人們常說“書要越讀越厚，然后再越讀越薄”，就是在認(rèn)真學(xué)習(xí)的同時，還要學(xué)會抓住主線、提綱挈領(lǐng)，連點成線，連線成面，形成框架結(jié)構(gòu)，這樣也可以有效地防止遺忘。要突破自己平時的難點、疑點。平時不懂的地方通過復(fù)習(xí)課或課后請教老師一定要弄懂。掌握規(guī)范的解題、答題方式及技巧。不偷懶，不少寫幾個字或缺少必要的步驟。合