【正文】 什么樣的人是健康的?(學(xué)生各抒己見(jiàn))是啊，過(guò)胖、過(guò)瘦、面色蠟黃……都不能稱為健康的人?？磥?lái)，一個(gè)人的健康直接跟飲食有關(guān)，所以，在日常生活中，我們一定要注意健康飲食。(板書(shū)課題：吃出你的健康來(lái))學(xué)生齊讀課題。那如何做到健康飲食呢?(二)好好吃早餐同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關(guān)心、愛(ài)護(hù),似乎并不存在什么危險(xiǎn)。但是,生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對(duì)待,民以食為天,食以安為重。下面請(qǐng)聽(tīng)一個(gè)故事。(故事大概內(nèi)容：一位小朋友每天早上總喜歡睡懶覺(jué)，怕上學(xué)遲到又沒(méi)有時(shí)間吃早飯，結(jié)果才上了第一節(jié)課肚子就開(kāi)始餓得受不了，更別提上課認(rèn)真聽(tīng)講了。)小朋友聽(tīng)了這個(gè)故事后，有什么話想說(shuō)?早餐對(duì)我們有多重要呢?(三)飯前飯后多補(bǔ)水身體缺水時(shí)，新陳代謝大大減慢。所以，人必須及時(shí)補(bǔ)充水分。要使人體儲(chǔ)備足夠的水分，你應(yīng)該每天喝兩升水。這包括喝白開(kāi)水，或在早餐時(shí)喝牛奶、下午休息時(shí)喝橙汁、晚飯時(shí)喝湯等等。為什么需要這么多的水呢?因?yàn)橐惶煜聛?lái)你會(huì)不知不覺(jué)地失去兩升水的儲(chǔ)備。其中，大約有一升水是通過(guò)排尿排出體外。另外一升水是通過(guò)汗和呼吸排出體外。不過(guò)，即使你吃的是固體食物，你也有可能吸收了同樣的水分。比如，多吃水果、蔬菜、魚(yú)、蛋和面包，也能補(bǔ)充一些水分。(四)有節(jié)制地吃點(diǎn)零食也不壞零食對(duì)任何人都有誘惑力，不吃零食很難做到。如果我們合理選擇零食，把握好進(jìn)食的時(shí)間，吃點(diǎn)零食對(duì)健康也有好處。有些零食含有身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，因此，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)零食。平常我們各異的零食具有不同的功能：花生：花生中富含維生素B2,多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您現(xiàn)在正在睛發(fā)紅、發(fā)癢以及脂溢性皮炎等多種疾病。核桃：核桃中含有豐富的生長(zhǎng)素，能使指甲堅(jiān)固，不易開(kāi)裂。同時(shí)，核桃中富含植物蛋白，能促進(jìn)指甲的生長(zhǎng)?？ㄗ眩嚎ㄗ押械鞍踪|(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。無(wú)花果：無(wú)花果中含有類(lèi)似阿司匹林的化學(xué)特質(zhì)，可稀釋血液的流動(dòng)，從而使大腦量充足。奶糖：奶糖含糖、鈣，適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量，令人神清氣爽，皮膚潤(rùn)澤。吃零食最好在兩頓飯之間，不要在接近正餐的時(shí)間吃。臨睡錢(qián)和看電視時(shí)吃，都不是好習(xí)慣。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作為生活的調(diào)味品，更不能影響正餐的食欲。(五)良好的烹調(diào)促進(jìn)健康良好的烹調(diào)能減少食物營(yíng)養(yǎng)損失。不恰當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，會(huì)大大降低食品中的營(yíng)養(yǎng)含量。比如，有些烹調(diào)法損失會(huì)損失食物中的維生素，而換一種烹調(diào)法能使維生素較好地保留下來(lái)。煮：煮過(guò)的蔬菜，會(huì)損失百分之七十的水溶性維生素，B族維生素和維生素C。蒸：蒸比煮，能夠保留更多的營(yíng)養(yǎng)成分，但仍會(huì)損失百分之三十的水溶性維生素。微波加熱：如果使用較少的水，微波加熱能保留部分的水溶性營(yíng)養(yǎng)成分。烘和烤：烘烤的高溫，會(huì)損失維生素C。烘烤家禽類(lèi)食品，需要徹底烤透。第三課、交通安全教案教學(xué)目的：讓學(xué)生知道各種常見(jiàn)的交通信號(hào)、標(biāo)志和標(biāo)線，知道有關(guān)交通常識(shí)，懂得應(yīng)自覺(jué)遵守交通規(guī)則。讓學(xué)生了解交通事業(yè)的重要性，培養(yǎng)學(xué)生文明交通、愛(ài)護(hù)交通設(shè)施的意識(shí)。教學(xué)方法：講授法、討論法一、導(dǎo)入新課：交通運(yùn)輸業(yè)為我們提供了哪些方便?如果沒(méi)有交通運(yùn)輸我們的生活會(huì)怎樣?不遵守交通規(guī)則的行為可能會(huì)出現(xiàn)什么后果?教師小結(jié)：交通運(yùn)輸是現(xiàn)代生活必不可缺少的組成部分，為現(xiàn)代人的生活提供了極大的方便，同時(shí)由于一些人對(duì)交通安全重視不夠，也給很多家庭帶來(lái)不幸。我們應(yīng)充分發(fā)揮交通運(yùn)輸好的方面，克服不利的因素，讓它更好地為我們服務(wù)。為此，我們這節(jié)課來(lái)學(xué)習(xí)一下交通安全知識(shí)。二、新課講授：介紹常見(jiàn)的交通標(biāo)志及相關(guān)的法規(guī)，紅綠燈、斑馬線、指示牌等。介紹乘車(chē)、乘船的有關(guān)知識(shí)。①乘車(chē)、乘船的基本要求和注意事項(xiàng)。②要求學(xué)生要文明乘車(chē)、乘船。行走時(shí)應(yīng)怎樣注意交通安全，并聯(lián)系實(shí)際當(dāng)前學(xué)生行走時(shí)存在問(wèn)題。① 在道路上行走，要走人行道，沒(méi)有人行道，靠路右邊走。② 集體外出時(shí)，要有組織有秩序列隊(duì)行走。③ 穿越馬路，要走斑馬線。④ 遇到“紅燈”要停止，做到“紅停綠過(guò)”。要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車(chē)輛。⑥ 不能在馬路上逗留，玩耍、打鬧、追逐。騎自行車(chē)安全常識(shí)，并指出學(xué)生騎自行車(chē)存在的問(wèn)題。①不在人行道上騎車(chē)，應(yīng)在非機(jī)動(dòng)車(chē)道上靠右行駛。②橫穿馬路減速、觀察或下車(chē)推車(chē)過(guò)路。③轉(zhuǎn)彎時(shí)減速，觀察并打手勢(shì)。④不要雙手離把，不要并肩行駛。⑤騎車(chē)不打鬧，不追逐。⑥騎車(chē)不要攀扶機(jī)動(dòng)車(chē)輛。列舉一兩個(gè)重大交通事故案例，教育學(xué)生重視交通安全，遵守交通規(guī)則。三、小結(jié)：提問(wèn)：今天我們學(xué)了哪些知識(shí)?通過(guò)學(xué)習(xí)，我們以后乘車(chē)、走路、騎車(chē)應(yīng)注意些什么?課 題：防火自護(hù)、自救安全教育教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)一些家居防火自護(hù)。自救知識(shí)教學(xué)目標(biāo)：① 解火災(zāi)中各種逃生自救的辦法。②。教學(xué)重難點(diǎn)：。教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)。教學(xué)器材：：㈠談話導(dǎo)入：。：(師生共同)。(1)認(rèn)識(shí)了解電源總開(kāi)關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷電源。(2)不用濕手觸摸電器，不用濕布擦找電器。(3)電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。我們的做法：A特別是平常我們看完電視之后。B電火箱用完后，一定要把插頭拔掉，不要讓它處于保溫狀態(tài)不管，這是最容易發(fā)生火災(zāi)的。本班毛同學(xué)就是這種情況造成的。C，提醒老人,因年老易忘事,一定要他們仔細(xì)檢查,并把我們今天學(xué)的告訴他們。(4)使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙,冒火花,發(fā)出焦糊的異味等情況,應(yīng)立即關(guān)掉電源開(kāi)關(guān),停止使用。(5)雷電時(shí)。(6)發(fā)現(xiàn)有人觸電時(shí)要設(shè)法及時(shí)關(guān)閉電源，或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開(kāi)，不要用手直接救人。(7)。煤氣的泄漏以及用吹風(fēng)時(shí)造成的火災(zāi)。小心使用打火機(jī)不讓小孩玩弄打火機(jī)。㈡。師生共同總結(jié)幾種逃生的方法。1室外火災(zāi)關(guān)門(mén)求生的方法：①。3高層建筑火災(zāi)逃生。4公共場(chǎng)所火災(zāi)逃生。5安全出口火災(zāi)逃生。㈢教師介紹火災(zāi)報(bào)警須知：牢記火警電話“119”.?；馂?zāi)地址要報(bào)詳細(xì)：：()要派人來(lái)主要路口迎接消防車(chē)。㈣小結(jié)：(卡紙出示)(全班齊讀)遇到火災(zāi)：。不貪財(cái)物、蒙鼻匍匐?；鹨鸭吧?，切勿驚跑，跳樓有術(shù)，雖損求生。㈤。㈥總結(jié)：。教學(xué)內(nèi)容:交通安全教學(xué)目的：知道各種交通信號(hào)、標(biāo)志和標(biāo)線的作用，知道有關(guān)的交通法規(guī)，懂得應(yīng)自覺(jué)遵守交通法規(guī)。知道從事交通運(yùn)輸業(yè)人們的辛勤勞動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生尊重他人勞動(dòng)，愛(ài)護(hù)交通設(shè)施的意識(shí)?；顒?dòng)過(guò)程：(一)、導(dǎo)入新課：提問(wèn)：交通運(yùn)輸業(yè)為我們的生活提供了那些方便?如果沒(méi)有交通運(yùn)輸我們的生活會(huì)怎樣?談話：交通運(yùn)輸是現(xiàn)代生活必不可少的組成部分，交通運(yùn)輸為現(xiàn)代人的生活提供了極大的方便。同時(shí)由于一些人重視交通安全的程度不夠，它也給很多家庭帶來(lái)了不幸。我們應(yīng)該發(fā)揮交通運(yùn)輸積極的方面，克服不利的因素，讓他更好的為我們服務(wù)。(二)、學(xué)生匯報(bào)：學(xué)生介紹乘車(chē)、乘船的有關(guān)資料。①學(xué)生介紹乘車(chē)、乘船的有關(guān)知識(shí)。②播放視頻“車(chē)中的危險(xiǎn)”。學(xué)生介紹各種交通標(biāo)志及相關(guān)法規(guī)。①學(xué)生用課件或圖片介紹各種交通標(biāo)志。②學(xué)生介紹相關(guān)的交通法規(guī)。學(xué)生介紹文明乘車(chē)方面的資料。①學(xué)生表演小品“在公共汽車(chē)上”。②學(xué)生討論。學(xué)生介紹重大交通事故的案例。(請(qǐng)學(xué)生分析他們違反了法規(guī)中的那些條款。)交警介紹中小學(xué)生常出現(xiàn)的交通事故及其原因。學(xué)生介紹在街頭實(shí)地調(diào)查車(chē)輛和行人違犯交通規(guī)則的情況。(三)、師生小結(jié)：提問(wèn)：今天你學(xué)到了那些知識(shí)，通過(guò)今天的學(xué)習(xí)你有什么收獲?教師小結(jié)。交通運(yùn)輸是現(xiàn)代生活中必不可少的組成部分，交通運(yùn)輸為現(xiàn)代人的生活提供了極大的方便。同時(shí)由于一些人忽視交通法規(guī)，給很多家庭帶來(lái)了不幸。我們應(yīng)該遵守交通法規(guī)，注意交通安全，發(fā)揮交通運(yùn)輸積極的方面，克服不利的因素，讓他更好的為我們服務(wù)。教學(xué)內(nèi)容：《時(shí)時(shí)刻刻注意安全》教學(xué)目的：通過(guò)本次主題班會(huì)，學(xué)習(xí)安全知識(shí)，掌握一些安全常識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生安全意識(shí)，逐步提高學(xué)生的素質(zhì)和能力?；顒?dòng)形式：小品、比賽、小快板、游戲等?；顒?dòng)過(guò)程：引入：同學(xué)們，你們好!四(1)班“時(shí)時(shí)處處注意安全”主題隊(duì)會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。我們是21世紀(jì)的主人、是祖國(guó)的未來(lái)、民族的希望。我們愛(ài)學(xué)習(xí)、愛(ài)勞動(dòng)，是充滿生機(jī)的新一代。我們?cè)邳h的溫暖的陽(yáng)光下成長(zhǎng)，在老師的悉心哺育下一天天成熟。我們是肩負(fù)重任、跨世紀(jì)的新苗?？墒牵覀儏s經(jīng)常聽(tīng)到一些無(wú)端橫禍向我們小學(xué)生飛來(lái)的噩耗?？吹揭恍┯|目驚心、慘不忍睹的災(zāi)難在我們身邊發(fā)生，請(qǐng)看小品《踢球》——老師問(wèn)：同學(xué)們，看了小品后你覺(jué)得他們做得對(duì)嗎?錯(cuò)在哪里?(指名說(shuō))小結(jié)：是啊!這多危險(xiǎn)啊!為了小小的足球，送上一條腿，落個(gè)終身遺憾，真可惜!交通安全，我們可得隨時(shí)注意。在學(xué)校里，我們應(yīng)該怎樣注意安全呢?下面我們來(lái)進(jìn)行選擇題比賽。(課件出示)，不能干什么：①打球。②追趕打鬧。③跳繩。：①皮球。②三角尺。③利器、易燃物品。：①跳高、跳遠(yuǎn)。②攀越圍墻、滑樓梯。③翻單杠、蕩秋千。：①靠右行。②靠左行。③左右行都可以。師說(shuō)：同學(xué)們都