【正文】 種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。有人將這種不同于傳統(tǒng)手部損傷的癥狀群稱(chēng)為“鼠標(biāo)手”。除了上述手指手部的癥狀，還包括肩部甚至頸部的不適，手腕和前臂的疲勞酸漲，手腕的僵硬，手掌的酸澀。那么，我們?cè)鯓幼霾拍懿坏檬髽?biāo)手呢？ ，避免把鍵盤(pán)斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤(pán)或使用鼠標(biāo)，可以預(yù)防腕管受到過(guò)度牽拉；最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助于力分散的鼠標(biāo)；，既不彎曲又不下垂； 打字時(shí)要正對(duì)著鍵盤(pán)，否則容易引起手腕過(guò)度緊繃；，以避免肘內(nèi)正中神經(jīng)受壓；，并盡可能放松，以免使用鼠標(biāo)時(shí)身體向前傾； ，手臂不要懸空，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)盡量使用臂力，避免使用腕力。坐姿挺直并最好使用背墊，應(yīng)坐硬椅后背緊靠椅背，雙腳應(yīng)平放地面或腳墊上；，當(dāng)坐正之后，雙眼應(yīng)與屏幕處于平行直線上，確保顯示屏的亮度適中；，即應(yīng)該休息片刻。工作期間經(jīng)常伸展和松弛操作手，可緩慢彎曲手腕，每小時(shí)反復(fù)做10秒鐘；也可每小時(shí)持續(xù)做10秒鐘的握拳活動(dòng)； ，不要含胸駝背，背部最好緊靠在椅背上。雙腿不要交叉或蹺二郎腿，以免使血液循環(huán)受阻，影響局部血液供應(yīng)；，左右手替換著使用鼠標(biāo)，使用靈活輕快的鼠標(biāo)。教師評(píng)語(yǔ)：在高一緊張的學(xué)習(xí)生活中，你的努力有目共睹，也取得了明顯的進(jìn)步。但目前你的潛力還沒(méi)充分發(fā)揮出來(lái)，聰明的你還可以做得更好！你待人真誠(chéng)、熱情，愿意幫助別人。你永不言敗，是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的孩子。你自尊心很強(qiáng)，努力克服各種困難，在挫折和困難面前，始終不言放棄。希望在今后的人生道路上，保持這種不畏困難的精神，永遠(yuǎn)做生活的強(qiáng)者。經(jīng)過(guò)高中階段的學(xué)習(xí),你已逐漸成熟起來(lái)，你是個(gè)善良的孩子，與同學(xué)建立了良好的關(guān)系。你興趣廣泛，尤其喜歡計(jì)算機(jī)、足球。不僅努力學(xué)習(xí)課本知識(shí)，而且注意汲取課外知識(shí)篇二：個(gè)性發(fā)展自我評(píng)價(jià)和特長(zhǎng)成果個(gè)性發(fā)展自我評(píng)價(jià)和特長(zhǎng)成果 個(gè)性發(fā)展自我評(píng)價(jià)：我是一個(gè)性格開(kāi)朗,做事細(xì)心認(rèn)真的人,生活中我從來(lái)不怕遇到困難,如果沒(méi)有困難和挫折的激勵(lì)你的生活就不是完美的!只有不段的去經(jīng)歷才會(huì)使我在成長(zhǎng)中吸取到教訓(xùn),從而更好的去面對(duì)不論是學(xué)習(xí)還是生活中的每一個(gè)問(wèn)題。我相信只要努力就會(huì)成功，只要有不段創(chuàng)新的精神我相信我一定能夠把工作做好，即使不是最好也要努力去做好！高中三年是我一生的重要階段，是學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)及提高各方面能力為以后謀生發(fā)展的重要階段。從跨入高中校門(mén)的那一刻起，我就把這一信念作為人生的又一座右銘。高中三年里，在提高自己科學(xué)文化素質(zhì)的同時(shí)，也努力提高自己的思想道德素質(zhì)，使自己成為德、智、體諸方面全面發(fā)展適應(yīng)21世紀(jì)發(fā)展要求的復(fù)合型人才，做一個(gè)有理想、有道德、有文化、學(xué)習(xí)態(tài)度，高中三年，我系統(tǒng)全面地學(xué)習(xí)了各門(mén)學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)，同時(shí)把所學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)掌握住并應(yīng)用于實(shí)踐活動(dòng)中，把所學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為動(dòng)手能力、應(yīng)用能力和創(chuàng)造能力。力求理論和實(shí)踐的統(tǒng)一。在學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)和應(yīng)用技能的同時(shí)，還努力拓寬自己的知識(shí)面，培養(yǎng)自己其他方面的能力；我所在的高中是一所藝術(shù)生學(xué)校，專(zhuān)業(yè)是美術(shù)，而學(xué)習(xí)美術(shù)不僅對(duì)我來(lái)說(shuō)是考學(xué)，更是我追求快樂(lè)的天堂。所以我熱愛(ài)美術(shù)。同時(shí)在祖國(guó)60年大慶和我校建校周年大會(huì)上還展出了一幅畫(huà)。除了美術(shù)，我還熱愛(ài)唱歌，跳舞，并且在學(xué)校的每一次演出會(huì)上都有我的身影。我掌握了科學(xué)鍛煉身體的基本技能，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣，積極參加學(xué)校、系和班級(jí)組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，身體健康，體育合格標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。在心理方面，鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展要求！高中三年，塑造了一個(gè)健康、充滿自信的我，自信來(lái)自實(shí)力，但同時(shí)也認(rèn)識(shí)到，眼下社會(huì)變革迅速，對(duì)人才的要求也越來(lái)越高，社會(huì)是在不斷變化、發(fā)展的，要用發(fā)展的眼光看問(wèn)題，自身還有很多的缺點(diǎn)和不足，要適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，還需要我不斷提高思想認(rèn)識(shí)，完善自己，改正缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)創(chuàng)新，學(xué)會(huì)適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展要求。但是我相信只要我有不段努力的精神我就一定能夠成功。個(gè)性發(fā)展特長(zhǎng)及成果：，回首往事，在這多姿的季節(jié)里，我取得了一些成績(jī)，在往后的日子里，希望我能做得更好。我熱愛(ài)祖國(guó)，衷心擁護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)，關(guān)心時(shí)事政治，思想健康進(jìn)步。自覺(jué)遵守《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，具有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感，熱愛(ài)勞動(dòng)，先后擔(dān)任過(guò)班級(jí)的體育委員和宣傳委員，能以班干部的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，團(tuán)結(jié)同學(xué)，配合老師工作，任職期間獲得了老師和同學(xué)的一致好評(píng)。我勤學(xué)好問(wèn)，在高中三年學(xué)習(xí)生活中取得了較大進(jìn)步，并做到了各科的均衡發(fā)展。在完成課業(yè)學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)，我積極參加了一些課外活動(dòng)，拓寬了自己的課外知識(shí)面。我愛(ài)好文學(xué)，一些文學(xué)作品也曾在報(bào)上發(fā)表。課外知識(shí)豐富，喜歡一些經(jīng)典名著。研究性學(xué)習(xí)： 研究中學(xué)生近視情況內(nèi)容：近年來(lái),中學(xué)生近視眼的發(fā)病率在逐年上升,同時(shí)始發(fā)年齡又有下移的勢(shì)頭。更多的人都戴上了眼鏡，甚至連幾歲的小孩都戴上了眼鏡，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢？由于多種原因?qū)е轮袑W(xué)生的視力不斷下降，特別是隨著科技的發(fā)展，電腦等高科技產(chǎn)物的出現(xiàn)，越來(lái)越多的中學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，電視等，導(dǎo)致他們的視力不斷下降，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在的中學(xué)每班普遍有超過(guò)三分之一的人都是戴眼鏡的，甚至有些學(xué)校每班的近視人數(shù)已經(jīng)過(guò)半，而這比例是非常高的。通過(guò)本次研究，能夠使同學(xué)們更多的了解近視給我們帶來(lái)的危害，重新審視自己，沒(méi)近視的做好預(yù)防工作，近視的能夠及時(shí)治療，端正自己的態(tài)度，防止視力進(jìn)一步下降相對(duì)初中生而言，大部分的初中生都是由于看電視頻繁，且離電視的距離較近和沉迷于網(wǎng)絡(luò)而造成的近視當(dāng)然也有一部分同學(xué)是由于用眼不衛(wèi)生所造成的，而相對(duì)于高中生而言，更多的是在前者的基礎(chǔ)上，再由于高中學(xué)習(xí)緊張，長(zhǎng)時(shí)間的近距離作業(yè)以及睡眠不足等所造成的視力下降，而且也沒(méi)有時(shí)間注意自己的眼睛問(wèn)題。了解近視給我們帶來(lái)的危害，希望同學(xué)們能夠重新審視自己，在學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的同時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，防止近視，也希望沒(méi)近視的同學(xué)要做好預(yù)防工作，同時(shí)近視的同學(xué)也要做好防治結(jié)合，防止視力進(jìn)一步下降。中學(xué)生閱讀調(diào)查內(nèi)容：現(xiàn)今的圖書(shū)種類(lèi)紛繁復(fù)雜，經(jīng)典的、流行的、優(yōu)秀的、糟粕的??充斥在各個(gè)書(shū)店、報(bào)刊亭或其它地方。中為中學(xué)生的我們，閱讀，是生活中必不可少的環(huán)節(jié)。但是廣大的中學(xué)生都在看些什么書(shū)呢？在各式各樣的圖書(shū)、雜志中，中學(xué)生是如何選擇的呢？是出于什么心里去選擇的呢？書(shū)，是我們了解事物的一個(gè)窗口，它對(duì)于人們的影響不容忽視。文化對(duì)人的影響是潛移默化的、持久深遠(yuǎn)的，書(shū)，承載了文化，人們?cè)陂喿x的時(shí)候就會(huì)不自覺(jué)地受到了影響。優(yōu)秀的文化會(huì)增強(qiáng)人們的精神力量，塑造健全的人格；反之，糟粕的文化會(huì)阻礙人們的發(fā)展。尤其是中學(xué)生的我們，不論是在心理或生理上都還未成熟，文化對(duì)我們的影響是最大的，所以中學(xué)生閱讀問(wèn)題應(yīng)該引起社會(huì)的關(guān)注！未來(lái)的世界是由我們這一代來(lái)引領(lǐng)了，若沒(méi)有正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，是無(wú)法承擔(dān)這樣的重任的！研通過(guò)對(duì)這話題的研究,發(fā)現(xiàn)中學(xué)生閱讀所存在的問(wèn)題,再對(duì)中學(xué)生閱讀過(guò)程中所存在的問(wèn)題 做出分析 ,！通過(guò)這次的研究性學(xué)習(xí),家庭應(yīng)加強(qiáng)引導(dǎo),給予學(xué)生們正確的閱讀觀念閱讀目的增強(qiáng)人們的精神力量，,就能真正從閱讀中得到樂(lè)趣, 更能引導(dǎo)人們認(rèn)識(shí)到正確的世界