如何正確面對壓力與挫折1-文庫吧
2024-11-14 18:54 本頁面
【正文】 、壓力會面臨很大的心理壓力。在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼續(xù)而勇敢的追尋？我們對此要理智的選擇。人的一生，會經歷很多風雨。對我們大學生來說，所謂“風雨”可能意味著競選的失敗、戀人的分手、經濟上的困難、考試的掛科、違紀的處分等等。人生在世，誰都會遇到挫折和壓力。挫折和壓力使我們痛苦，但同時又是一種挑戰(zhàn)和考驗，激勵我們成長，這是生活的辯證法。問題的關鍵不在于挫折壓力的有無和強弱，而在于我們對待挫折壓力的態(tài)度。面對挫折和壓力，不同的人有不同的態(tài)度。與其閃避、畏懼、排斥，不如迎面而上。記得有這樣一則故事：一只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。這個小故事鮮明地說明：痛苦是成長的必經之路，先苦后甜，要得到歡樂，就必須能夠承受痛苦和挫折壓力。人是需要壓力的，有了壓力我們才不敢松懈，才會努力拼搏，才會不斷進步。其實，在生活中讓自己忙起來，是一種自我加壓的方法。面對挫折，適度轉移注意力，自我增加良性壓力，可以有效改善自己的心境。比如可以通過從事寫作、書法、美術、音樂等活動來調試自己的心情，緩解苦惱帶來的種種壓抑，隨著時間的推移，沮喪也就漸漸淡忘了?？傊?，人生在世難免會遇到挫折，沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。沒有經過風雨的洗禮，哪能見彩虹；沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。正因為有挫折，才有勇士與懦夫之分。讓我們永遠銘記“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。”第三篇：正確面對挫折正確面對挫折商丘市民主路第三小學郝雪麗教學內容：正確面對挫折教材、學情分析：挫折是人們在從事有目的的活動時受到阻礙和干擾，因獲取成功的心理需要得不到滿足而產生的一種消極的情緒反應。如果處理不當，它會給人造成心理壓力，損害身心健康從而影響學習和生活。現(xiàn)在的學生多為獨生子女，從小在呵護關懷中長大，沒有經受過多少挫折，缺乏抗挫的心理承受能力。隨著年齡的增長，他們會遇到學習、生活、人際關系等方面大大小小的挫折，尤其是六年級學生，此時他們正面臨學習生涯中一個重要的轉折時期，每個班級都充滿了緊張的學習氣氛，大考小考一場場，令許多學生的心理敏感而脆弱，自信心不強，家長們?yōu)榱撕⒆幽苌弦凰玫闹袑W費盡心思，無形中又增加了孩子的壓力。所以本堂課主要是針對六年級學生設計的融心理輔導和德育一體的校本課程，旨在激發(fā)學生戰(zhàn)勝困難挫折的勇氣和信心，提高抗挫能力，獲得精神的提升、喚醒、激勵和鼓舞。對學生進行挫折教育，幫助學生健康成長，有利于他們將來更好地適應社會生活。教學目標：了解挫折是人們都不可避免的，從而減輕心理壓力，樹立自信。學會運用戰(zhàn)勝挫折的具體方法。培養(yǎng)學生不畏挫折的可貴品質，增強學生承受挫折的能力，以積極健康的心態(tài)面對學習生活中的困難。教學重點：人生難免有挫折和挫折的積極作用。戰(zhàn)勝挫折的方法與途逕。教學難點：挫折是把雙刃劍。教學方法：聽歌曲；案例分析；集體討論；運用體驗法、情景教學法，通過音樂營造情景，圖片展示情景、語言描繪情景等，引導學生在具體情景中體驗、領悟。教學準備：課件《兩只青蛙》等歌曲《陽光總在風雨后》心形紙片等教學過程：一、游戲導入，感受挫折。師：同學們玩過扳手腕的游戲嗎？想不想再玩一次？今天我們來做一個扳手腕的游戲，同桌之間進行比賽，按照三局兩勝的規(guī)則論輸贏。在游戲中，我們并不是一帆風順，有的同學成功，有的同學失敗。同樣，在我們的學習和生活中，也不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折（板書：挫折）。挫折是普遍存在的，任何人都無法避免。那么，我們應該怎樣面對挫折呢？這節(jié)課我們一起來學習“正確面對挫折”。板書課題：正確面對挫折。二、暢所欲言，認識挫折畫一畫。師：在剛才的游戲中，我們有部分同學已感受到了挫折。在我們的生活中經常會遇到這些挫折：當心中愿望不能實現(xiàn)時；父母不理解你時；與同學相處不好時；對學校和老師有意見時；或是家庭變故、身體殘疾、學習困難時等。請你把學習中、生活中、人際交往等方面中遭遇的挫折用烏云的形式在心形紙片上畫下來。傾心交流：（小組討論）：你遭受過哪個方面的挫折？遭遇挫折以后有什么樣的感受？學生代表發(fā)言。師：同學們，你別小看這些挫折，如果沒有解決，藏在心里，那就會越積越多，
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