運(yùn)動(dòng)會(huì)國(guó)旗下的講話-文庫(kù)吧
2024-11-09 22:49 本頁(yè)面
【正文】 時(shí)間，也是培養(yǎng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)凝聚力、建設(shè)良好班集體的最有利時(shí)機(jī)。全校各班主任和每一位同學(xué)，對(duì)備戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)會(huì)都傾注了極大的熱情，正在精心地準(zhǔn)備著、演練著各項(xiàng)活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)的精彩、激烈程度可以預(yù)見(jiàn)。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)我校而言，是一次十分重大的集體活動(dòng)，它不僅可以檢驗(yàn)我校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平、檢驗(yàn)我們班級(jí)的凝聚力、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌！在此我想和大家分享一下參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的各個(gè)階段具體事項(xiàng)，主要分為三個(gè)階段：第一：賽前準(zhǔn)備：首先在參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的前一兩天是比賽的調(diào)整期，主要是技術(shù)訓(xùn)練，將注意力集中在技術(shù)的穩(wěn)定、動(dòng)作的放松協(xié)調(diào)上。所以基本進(jìn)行小量訓(xùn)練，出出汗就可以了。還有一點(diǎn)小小的建議就是運(yùn)動(dòng)員們?cè)诒荣悤r(shí)身邊不要攜帶一些尖銳的物品，比如小刀、鑰匙等，多為自己的安全著想。第二：賽中階段：田徑比賽分為田賽和徑賽，所有以遠(yuǎn)度和高度計(jì)算成績(jī)的項(xiàng)目統(tǒng)稱田賽，田賽項(xiàng)目都是賽前提前10分鐘到指定的比賽場(chǎng)地進(jìn)行檢錄，比如跳遠(yuǎn)的就直接到跳遠(yuǎn)場(chǎng)地檢錄；而所有以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的項(xiàng)目統(tǒng)稱徑賽，徑賽項(xiàng)目都是提前20分鐘到指定地點(diǎn)統(tǒng)一檢錄。所有參賽運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)該隨時(shí)注意廣播，可能會(huì)出現(xiàn)與秩序冊(cè)比賽時(shí)間不符的通知，比賽時(shí)間的提前或者推遲。比賽中所用的號(hào)碼布必須統(tǒng)一用別針把四個(gè)角固定在胸前，以便裁判員的判定，同時(shí)也是尊重裁判，尊重對(duì)手的一個(gè)體現(xiàn)。在此順便再?gòu)?qiáng)調(diào)一下賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性和方法，在田徑比賽中，準(zhǔn)備活動(dòng)的好壞直接關(guān)系到參賽運(yùn)動(dòng)員能否發(fā)揮出真實(shí)水平，是取得優(yōu)異成績(jī)和防止運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵。賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)具體可以按照體育老師課上強(qiáng)調(diào)的要領(lǐng)進(jìn)行有針對(duì)性的動(dòng)作。強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)的原因是我發(fā)現(xiàn)部分同學(xué)認(rèn)為大家看著你做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)有點(diǎn)不好意思，就沒(méi)有認(rèn)真做。所以為了發(fā)揮你的最佳運(yùn)動(dòng)成績(jī)和避免運(yùn)動(dòng)損傷請(qǐng)重視準(zhǔn)備活動(dòng)。第三：不管比賽大小，比賽結(jié)束后都要做整理活動(dòng)，包括慢跑放松和牽引拉伸。特別指出的是長(zhǎng)跑之后不能立即停下站立不動(dòng)，因?yàn)橥蝗煌Ｖ惯\(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液大量積聚在下肢血管中而導(dǎo)致暫時(shí)性腦貧血現(xiàn)象，很容易使人出現(xiàn)頭暈、眼花、臉色蒼白、全身無(wú)力等不良癥狀，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生暈厥，甚至引起猝死。為預(yù)防這些情況發(fā)生，在劇烈運(yùn)動(dòng)后，一定要重視做好整理活動(dòng)，如慢跑、走動(dòng)，活動(dòng)四肢或按摩肌肉等，尤其是在快速奔跑后，切莫“急剎車”，而應(yīng)在減速的情況下再繼續(xù)慢跑一段路，并不斷做深呼吸，然后緩緩地停下。以上是我針對(duì)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員們一些小小的建議，希望你們?cè)诒荣愔心芎侠硖幚砗妹恳粋€(gè)細(xì)節(jié)并能充分發(fā)揮自身
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