【正文】 ）都不善于導(dǎo)電。人體是能夠?qū)щ姷?，?jīng)驗證明，低于36伏特的電壓是安全電壓，不會危害人體。而我們現(xiàn)在所使用的照明電路電壓一般是220伏特，因此必須注意防止觸電事故發(fā)生。電器線路漏電、短路、超負(fù)荷、接觸電阻過大和絕緣皮被擊穿造成高溫、打出電火花和出現(xiàn)電弧都能引起火災(zāi)，所以在架設(shè)電器線路和用電過程中應(yīng)注意；⑴線路所用導(dǎo)線要滿足用電場所的絕緣要求； ⑵經(jīng)常檢查線路，看導(dǎo)線絕緣層是否有破壞；⑶不要在電線附近生火或高溫作業(yè)，防止高溫使絕緣老化降低絕緣程度；⑷在架設(shè)線路時要注意導(dǎo)線與導(dǎo)線、開關(guān)和用電器的連接要牢固，不能松動；⑸在需要保險絲的用電線路中，要安裝合適的保險絲，不能用大號保險絲或金屬絲代替；⑹如用電設(shè)備增多，要注意原有線路是不是符合要求，不合要求要及時更換導(dǎo)線；⑺不要在高壓線路、變壓器、變電站等附近玩耍，尤其在陰天更要特別注意；⑻我們在家庭使用大功率電器時（如電飯鍋等），首先要考慮線路的電流量、負(fù)荷量，盡量不要同時使用多種電器，以免引起火災(zāi)。我們知道，在家里的電路中有兩根電線，一根是火線，一根是零線，可以使用電筆測試。家庭電路的觸電事故，都是人體跟火線連通并與地或零線構(gòu)成通路造成的。當(dāng)人體內(nèi)通過一定的電流時，肌肉就劇烈地收縮，使人失去自動擺脫電源的能力，即通常所說的被電“吸”住了，使人神經(jīng)麻痹或死亡，有時還會使器官出血。此外，電流對人體的作用還和人體觸電的部位有關(guān)，當(dāng)左手和右手觸電時特別危險。家庭常用的照明燈具主要有燈泡和日光燈兩種。人們常常忽視它們在使用過程中發(fā)生火災(zāi)事故的可能性，因此，要提醒人們注意：⑴在安裝燈具時，開關(guān)要安在火線上，燈具、開關(guān)、電線要聯(lián)接牢固，電線接頭處要用絕緣膠布纏好，而且要遠(yuǎn)離爐火和可燃物。⑵經(jīng)常使用的家用電器（如：電視機、洗衣機等）的線路要定期檢查，防止絕緣層斷裂或磨損造成漏電傷人。不能用廢舊電線安裝臨時燈線路。⑶燈泡燈絲損壞對接后再使用電流要大于原燈絲電流，容易使導(dǎo)線過負(fù)荷，應(yīng)及時更換新燈泡。⑷不要在電線上晾衣服，不要用濕抹布擦電燈泡、濕手扳開關(guān)，必須保持絕緣層的干燥，因為濕潤的絕緣層要漏電。二、觸電急救 觸電急救的要點是，動作迅速，救護得法，且不可驚慌失措，貽誤時機。實踐證明，不少觸電者由于及時正確的急救而獲得重生。觸電急救，首先使觸電者脫離電源。脫離電源，應(yīng)視現(xiàn)場情況，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，?yīng)避免使觸電者摔跌、使救護人員觸電。脫離電源，應(yīng)立即斷開近處的電源開關(guān)（或拔去電源插頭）。如果事故地點離電源開關(guān)較遠(yuǎn)，來不及斷開，救護人員可用干燥的衣服、手套、繩索、木板，開電線或移動觸電者脫離電源。但千萬不要用手去拉觸電人，防止造成集體觸電事故。如果事故發(fā)生在高壓設(shè)備上，為使觸電者脫離電源，應(yīng)立即通知電工值班人員予以停電后再進行救治。現(xiàn)場搶救觸電者脫離電源后，應(yīng)盡量在現(xiàn)場搶救。先救后搬，搬運時也要注意觸電者的變化。⑴如果觸電者未失去知覺，僅在觸電過程中曾一度昏迷，則應(yīng)保持安靜，繼續(xù)觀察，并請醫(yī)生前來救治或送往醫(yī)院。⑵如果觸電者失去知覺，且心臟跳動和呼吸存在，應(yīng)使觸電者舒適，安靜地平臥，周圍不圍人，使空氣流通，解開他的衣服，以利呼吸，還可以給他聞聞氨水，摩擦全身使之發(fā)熱。⑶如果觸電者呼吸、脈搏、心臟跳動均已停止，必須立即施行現(xiàn)場心肺復(fù)蘇，進行緊急救護。電雖然有危險，但并不可怕。我們在學(xué)習(xí)的過程中，“不接觸低壓帶電體，不靠近高壓帶電體”，只要嚴(yán)格按照安全用電的要求去做，就可以讓電馴服地為我們服務(wù)。在校體育活動中的安全常識生命在于運動，體育運動會增強體質(zhì)、磨煉意志、培養(yǎng)情趣，使我們的生活更加多姿多彩。但是，在體育運動的過程中有時會出現(xiàn)如扭傷腳踝、暈倒、休克等現(xiàn)象。我們把這種現(xiàn)象叫做運動損傷。運動損傷發(fā)生會給我們的學(xué)習(xí)與生活帶來不利的影響，為了能盡量減少和避免運動損傷和意外傷害事故的發(fā)生，下面我們介紹一些預(yù)防和應(yīng)急的方法。首先，要樹立體育運動安全第一的指導(dǎo)思想。同學(xué)們無論參加哪項體育活動，都要在思想上高度重視安全防范。例如，有些學(xué)生在體育課上思想不集中，麻痹大意，紀(jì)律性差；也有些同學(xué)在比賽中為了獲勝而采取不道德的手段，有意犯規(guī)傷人，這些思想認(rèn)識和行為都可造成損傷。所以，同學(xué)們在課外體育活動和體育課中要遵守紀(jì)律，精力集中，決不能麻痹大意；在體育競賽中，要遵守競賽規(guī)則，發(fā)揚“友誼第一，比賽第二”的體育道德風(fēng)尚，培養(yǎng)關(guān)心他人，愛護集體的良好品德。其次，同學(xué)們在體育活動中要保持良好的身體和心理狀態(tài)。因為良好的精神狀態(tài)，可以使你保持積極樂觀的參與心態(tài)；而良好的身體狀態(tài)，則有利于對動作水平的發(fā)揮。如果你是在心情愉快精力充沛的時候去進行體育活動，就會充滿自信，完成動作時勇敢果斷，也能充分享受到體育運動帶來給你的快樂；如果你是在神情疲憊，精力不足的時候去進行體育活動，就會反應(yīng)遲鈍，做動作時猶豫不決，畏手畏腳，充滿了恐懼感，這樣就很容易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。運動損傷的發(fā)生與個人健康狀況有相當(dāng)大的關(guān)系，同學(xué)們在參加體育活動時要根據(jù)自身的感受，如果正在患病或病后初愈，或者女生在月經(jīng)期間都不易參加體育運動或大運動量的活動。同時，我們對患有內(nèi)臟性疾病及神經(jīng)性疾病的同學(xué)，堅決禁止參加體育活動。第三進行體育運動要科學(xué)合理?？茖W(xué)合理的體育運動，是避免運動損傷的主要方面。這就要求同學(xué)們做到以下幾點：要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。一方面要準(zhǔn)備好適宜于運動的服裝，去掉身上所帶的硬物；另一方面要通過慢跑，徒手操等身體練習(xí)，做好熱身活動，使身體逐漸發(fā)熱，還要充分活動肩、肘、腕、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)，盡量擴大這些關(guān)節(jié)的活動范圍，為正式的運動做好有針對性地準(zhǔn)備。要合理確定運動量。同學(xué)們在運動中，要根據(jù)自身的感受，以不至于過分疲勞的狀況為宜。最大的運動強度一般是脈搏次數(shù)每分鐘不超過180次。同時，可以通過自測基礎(chǔ)體溫（基礎(chǔ)體溫是空腹、靜臥20C左右時的體溫）來檢查自身的鍛煉效果。如果連續(xù)幾天基礎(chǔ)體溫穩(wěn)定或呈下降趨勢，則身體反映良好；反之則身體不適，應(yīng)當(dāng)降低運動量或停止運動，以確保身心健康。我們還禁止帶病或體檢不合格者參加學(xué)校的大型比賽，傷病初愈參加運動時，應(yīng)尊重醫(yī)生的意見。參加體育鍛煉，應(yīng)當(dāng)循序漸進，由簡單到復(fù)雜，不斷提高身體素質(zhì)。根據(jù)近年來的觀察，運動損傷多發(fā)生在平時不愛參加體育活動和身體素質(zhì)較差的同學(xué)身上。身體素質(zhì)較差具體表現(xiàn)在他們的肌肉力量弱，骨骼疏松，抵抗外力強度的能力差，機體反應(yīng)遲鈍，對體育運動不適應(yīng)的感覺等方面。由于身體條件的限制，使得他們對完成某些動作很困難，也很容易在較為劇烈的運動或比賽中受傷和出現(xiàn)意外傷害事故。所以我建議這類同學(xué)要積極參加體育健身活動，遵守循序漸進的原則，進行跑步、做俯臥撐等較為簡單的健身活動以及打乒乓球、羽毛球等娛樂性較強的體育活動，不斷提高身體素質(zhì)和對運動的適應(yīng)力。參加體育活動應(yīng)注意的事項。一般要在飲食30分鐘后進行體育活動，在運動后30分鐘以后才能吃飯；還要注意在進行劇烈的運動后不能立即停下來，要通過慢跑或走動使身體逐漸的平靜下來。例如在進行長跑后，應(yīng)當(dāng)進行一段距離的慢跑，才能休息。第四，同學(xué)們應(yīng)當(dāng)學(xué)會保護和自我保護的方法。加強保護與幫助，能給同伴在完成動作時起到幫助和心理支持的作用，在器械體操和完成難度較大的動作時一定要實施保護與幫助，盡量避免意外傷害事故的發(fā)生。學(xué)會自我保護的方法能最實際的預(yù)防運動損傷。當(dāng)重心不穩(wěn)快摔倒時，應(yīng)當(dāng)立即順勢滾翻，切忌直臂撐地，以防手腕或前臂骨折；從高處跳下時，以前腳掌著地并緩沖，這樣就能減少或避免某些損傷。第五，運動損傷的發(fā)生與氣象條件及場地器材有相當(dāng)大的關(guān)系。在氣候寒冷、大風(fēng)、場地不平或者器材不牢固的條件下，不宜進行體育活動。我們的各種體育活動主要是在操