【正文】 型運(yùn)輸船、卡車(chē)等。使用汽油的小型車(chē)雖然排放的是地氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰到霧天，很容易轉(zhuǎn)換成二次顆粒物，加重霧霾；其次 是北方的冬季燒煤供暖產(chǎn)生的廢氣；第三，是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金、機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣；第四，是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵。4霧霾天氣危害一是影響身體健康。霧霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中有害人類(lèi)健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和大氣污染與控制論文肺葉中。由于霧霾中的大氣氣溶膠大部分均可被人體呼吸道吸入，尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。此外，由于太陽(yáng)中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，紫外線輻射的減弱直接導(dǎo)致小兒佝僂病高發(fā)。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細(xì)菌、病毒等的主要武器，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。2013年初，著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》（Lancet）發(fā)表了最新的全球疾病負(fù)擔(dān)評(píng)估（global burden of disease，GBD）項(xiàng)目研究結(jié)果。從全球來(lái)看，在所有健康危險(xiǎn)因素中排名第8。，：污染相關(guān)[2]；二是影響心理健康。霧霆天氣容易讓人產(chǎn)生悲觀情緒，如不及時(shí)調(diào)節(jié)，很容易失控。大霧天會(huì)給人造成沉悶、壓抑的感受，會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象 ；三是影響交通安全。出現(xiàn)灰霾天氣時(shí)，室外能見(jiàn)度低，污染持續(xù)，交通阻塞，事故頻發(fā)。霧霾天氣是一種災(zāi)害性天氣,對(duì)公路、鐵路、航空、航運(yùn)、供電系統(tǒng)、農(nóng)作物生長(zhǎng)等均產(chǎn)生重要影響[3]；四是影響區(qū)域氣候。使區(qū)域極端氣候事件頻繁，氣象災(zāi)害連連。霧霾天氣少開(kāi)窗霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)；外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚；多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹；適量補(bǔ)充維生素D冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D；飲食清淡多喝水霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品；最好不出門(mén)或晨練霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門(mén)，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專家指出，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷大氣污染與控制論文 的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門(mén)，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)；深層清潔人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時(shí)要應(yīng)對(duì)霧霾?！凹　蓖?，由于建筑施工、汽車(chē)尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會(huì)堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問(wèn)題，所以自我保護(hù)的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。水色盛開(kāi)土耳其浴由于全身置于恒定的高熱蒸汽之中，通過(guò)大量的排汗散熱，肌膚毛細(xì)血管充分?jǐn)U張，血液循環(huán)加快，可將積淤于體內(nèi)的過(guò)多脂肪廢物和乳酸等迅速排出體外，有效防止霧霾的顆粒以及二氧化硫、二氧化氮等生成的細(xì)小物質(zhì)粘附到肌膚深處。[4]5霧霾天氣解決之道出現(xiàn)嚴(yán)重的霧霾天氣，最根本原因是污染排放的增加；其次是大氣自凈能力衰減。污染物排放到大氣后，在一定限度內(nèi)，大氣可通過(guò)本身的物理、化學(xué)反應(yīng)，把污染物稀釋和消化掉，使大氣質(zhì)量達(dá)標(biāo)，但是污染排放量超出了這個(gè)限度。減少污染源，削減大氣污染物是解決霧霾的根本之道[5]。應(yīng)對(duì)霧霾的措施及方法 １、法律措施對(duì)于此次霧霾天氣，李克強(qiáng)表示：“必須發(fā)揮體制機(jī)制這一杠桿的撬動(dòng)作用，擺脫對(duì)傳統(tǒng)發(fā)展路徑的依賴，加快價(jià)格、財(cái)稅、金融、行政管理、乃至于企業(yè)等方面的改革，完善資源有償使用、環(huán)境損害賠償、生態(tài)補(bǔ)償?shù)戎贫龋烊u(píng)價(jià)考核、行為懲罰、責(zé)任追究等機(jī)制，加強(qiáng)資源環(huán)境領(lǐng)域的法制建設(shè)，用更多的法律手段調(diào)節(jié)和規(guī)范有關(guān)環(huán)保的行為，使改革這個(gè)中國(guó)發(fā)展最大的紅利更多地體現(xiàn)在生態(tài)文明建設(shè)和轉(zhuǎn)型發(fā)展、科學(xué)發(fā)展上?！蓖晟品芍贫龋瑢?shí)施法律措施才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵[5]。（１）國(guó)家應(yīng)頒布強(qiáng)制性的法律法規(guī)，加大處罰力度。很多工業(yè)違法排放廢棄物屢治不止，根本原因還在于處罰力度不夠。對(duì)于未經(jīng)處理就排放廢氣廢水的工廠，以高出處理費(fèi)幾倍的罰款處理，甚至以違法名義拘留或逮捕。只有相當(dāng)嚴(yán)厲的處罰，才能有效遏制隨意排放污染物的行為。（２）完善執(zhí)法相關(guān)制度。現(xiàn)在的執(zhí)法體制很難保障執(zhí)法人員嚴(yán)格依據(jù)法律規(guī)定來(lái)執(zhí)行，執(zhí)法往往受制于各種復(fù)雜的利益制約從而偏離法律的規(guī)定，在處罰執(zhí)行和環(huán)保執(zhí)法方面做的并不徹底。因此，需要加強(qiáng)制度建設(shè)。（３）加強(qiáng)對(duì)政府官員的管理和群眾監(jiān)督，打擊腐敗。部分貪污腐敗官員對(duì)污染環(huán)境的行為睜一只眼閉一只眼，放縱工廠、企業(yè)任意破壞環(huán)境，排放污染物，這在一定程度上助長(zhǎng)了不法分子的行為，使污染得不到有效解決。加強(qiáng)對(duì)政府和環(huán)保執(zhí)法部門(mén)的監(jiān)督，群眾和其他機(jī)關(guān)可以將違法行為舉報(bào)或提起訴訟，將環(huán)保工作落到實(shí)處，為依法懲治破壞環(huán)境之人提供保障。（４）擴(kuò)大環(huán)保法的宣傳，增強(qiáng)群眾的環(huán)保意識(shí)?，F(xiàn)在，群眾保護(hù)環(huán)境的自主意識(shí)不強(qiáng)，不能夠時(shí)刻規(guī)范自己行為去保護(hù)環(huán)境，地方政府可以對(duì)法律法規(guī)大力宣傳，對(duì)環(huán)保工作大力宣傳，使群眾意識(shí)到保護(hù)環(huán)境的重要性，自覺(jué)提高保護(hù)環(huán)大氣污染與控制論文境的自主性。（５）規(guī)范政府行為，加強(qiáng)政府責(zé)任。政府可以帶動(dòng)群眾舉辦植樹(shù)活動(dòng)，使人人都參與到環(huán)?；顒?dòng)中來(lái)，使執(zhí)法更平民化。２、其他措施（１）加強(qiáng)城市衛(wèi)生保潔工作。禁止市民亂扔垃圾，對(duì)違反規(guī)定的處以警告或罰款處罰；增加街道的清掃頻次，在干燥季節(jié)增加灑水車(chē)的灑水次數(shù)，保持街道的干凈整潔。（２）減少機(jī)動(dòng)車(chē)的使用，或者安裝汽車(chē)尾氣處理裝置。