【正文】 環(huán)境的創(chuàng)建作出努力。第二篇：健康倡議書全民健康生活方式發(fā)布部門：衛(wèi)生部健康是人的基本權(quán)力，是幸福快樂的基礎(chǔ)，是國家文明的標(biāo)志，是社會和諧的象征。然而，社會發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國人民健康素質(zhì)的大敵。面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，惟一可行的是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準(zhǔn)則“全民健康生活方式行動”以“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”的“健康一二一”行動作切入點(diǎn)，倡導(dǎo)“健康出行，步行上下班”、“多走樓梯，少乘電梯”等活動，控油壺：每人每天25毫升限鹽勺：一日三勺不超標(biāo)健康生活方式定期體檢，把投資健康作為最大回報(bào)；不吸煙、不酗酒，盡量不熬夜，戒煙限酒，規(guī)律作息；天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限鹽；食不過量，規(guī)律用餐；少靜多動，動則有益，不拘形式，貴在堅(jiān)持；保持良好心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人；傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。合理安排一日三餐的時(shí)間、食量和能量攝入。一日的三餐應(yīng)遵循“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐清淡并要早”的原則。能量分配為：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，兩餐時(shí)間間隔為4～5小時(shí)。早餐對人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麥片粥）＋豆?jié){（酸奶）＋茶水＋雞蛋＋早點(diǎn)（盡量不吃油炸的），再加一份水果。中餐，先吃一個(gè)水果，再喝一碗湯，邊吃菜邊飲一點(diǎn)葡萄酒，水分約占30％，菜類約占45％，主食占25％左右 晚餐可以簡單一些，吃六七分飽，以小米粥為經(jīng)常食品。篇二：健康倡議書健康倡議書親愛的同學(xué)們：健康是生命的基石，擁有一個(gè)健康強(qiáng)迫的體魄是每個(gè)人的追求。而目前擺在我們面前的顯示并不樂觀，由于不規(guī)律的飲食習(xí)慣和體育鍛煉的缺乏以及其他不好的生活方式，我們同學(xué)的體質(zhì)明顯下降，身體健康有惡化趨勢，尤其是在面對即將到來的期末考試，個(gè)別同學(xué)的身體狀況已經(jīng)影響到了正常的學(xué)習(xí)和生活。為了提高廣大青年學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)健康意識，倡導(dǎo)健康的生活方式，從而不影響同學(xué)們在考場上的發(fā)揮，我們向全中隊(duì)同學(xué)發(fā)出倡議：，晚上盡量少玩手機(jī)，早睡早起，保證白天上課認(rèn)真聽講和復(fù)習(xí)的效率；，開窗透氣，或者多到室外走走，呼吸清新空氣，減少病菌的感染；，多喝白開水，少喝飲料，健康合理的搭配營養(yǎng)膳食，做到一日三餐營養(yǎng)均衡，每天喝一杯牛奶或者吃一個(gè)雞蛋，補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)。同時(shí)不到衛(wèi)生差的飯店就餐，少吃垃圾食品，講究食品衛(wèi)生；，多了解一些心理健康知識，閱讀有關(guān)心理方面的書籍，參加有關(guān)心理方面的活動，提高應(yīng)對外界壓力的能力；，增強(qiáng)體質(zhì)，在周末的早晨多去晨練，也可在其他空閑時(shí)間里踴躍進(jìn)行體育活動，增強(qiáng)抵抗力；，減少近視度數(shù)的加深，不要過度使用手機(jī)和電腦，每天最好做一次眼保健操，保護(hù)好自己珍貴的雙眼；，不要一直盯著手機(jī)或聽著耳機(jī)，以防發(fā)生意外事故，畢竟人體畢竟脆弱，我們應(yīng)當(dāng)愛惜自己的身體；,生冷食物容易傷脾胃，從而導(dǎo)致咳嗽,感冒。所以我們應(yīng)該多注意少喝冷飲，多喝熱水，準(zhǔn)時(shí)就餐，保證身體熱能的需要；親愛的同學(xué)們，讓我們積極行動起來，養(yǎng)成良好的生活方式，感悟健康人生的真諦，在未來的生活和學(xué)習(xí)中，盡顯青春本色，讓我們相約明天，讓體質(zhì)和心靈健康成長，讓我們的生活更加充滿陽光。輪機(jī)2014級二中隊(duì)2014年12月25日篇三：全民健康生活方式倡議書全民健康生活方式倡議書老師們，同學(xué)們：我們知道，人的生命是寶貴的，相對于歷史的長河來說，人類個(gè)體的生命又是短暫的，如何提高個(gè)體生命的質(zhì)量，使我們的生命變得更有意義有價(jià)值呢？無疑，健康是重要的指標(biāo)之一。什么是健康？世界衛(wèi)生組織早在1948年就明確提出“健康不只是免于疾病和衰弱，而且是保持身體的、心理的健康和社會適應(yīng)的完善狀態(tài)”。健康是人類的基本權(quán)利，達(dá)到盡可能的健康水平，是世界范圍內(nèi)一項(xiàng)重要的社會目標(biāo)。健康是人類的基本需求，是社會進(jìn)步的重要標(biāo)志和潛在動力。健康是社會文明的一面鏡子，體現(xiàn)了國家和民族的素質(zhì)。要想提升生命的質(zhì)量，每個(gè)人就必須養(yǎng)成健康的生活方式，而創(chuàng)建健康學(xué)校就是要通過學(xué)校的行政干預(yù)、政策的調(diào)控，通過全體師生及社區(qū)成員的共同努力，創(chuàng)造健康生活的條件，營造健康生活的氛圍，糾正不健康生活的行為，從而推動健康的生活意識和健康生活方式的養(yǎng)成。因此創(chuàng)建健康促進(jìn)學(xué)校是我們?nèi)w師生自己的事，關(guān)系到每個(gè)人的切身利益。目前，我校創(chuàng)建健康促進(jìn)學(xué)校的各項(xiàng)工作正在有序進(jìn)行，期待每位師生的共同參與，學(xué)校號召全校師生積極參與到這次創(chuàng)建活動中來。要求每位同學(xué)必須做到：1．每天堅(jiān)持校內(nèi)鍛煉1小時(shí)，包括課間和課外活動。2．每位同學(xué)要認(rèn)識到健康是人生的財(cái)富，必須知道煙草的危害并掌握勸阻和拒絕吸煙的技巧；必須懂得毒品危害、艾滋病預(yù)防基本知識等。3．每位同學(xué)必須主動養(yǎng)成健康的生活方式，如健康的飲食習(xí)慣、合理的作息時(shí)間、正確的讀寫姿勢、衛(wèi)生的用眼方法、科學(xué)口腔保健行為、良好的情緒情感及態(tài)度的養(yǎng)成等。4．心情不好，碰到問題時(shí)要主動尋求老師、家長幫助；我校有受過專業(yè)培訓(xùn)的心理輔導(dǎo)教師，歡迎同學(xué)們隨時(shí)找輔導(dǎo)老師聊天談心，歡迎你們到學(xué)校心理輔導(dǎo)室，老師將及時(shí)給予解答同學(xué)的疑難。5．每班每學(xué)期必須開展健康主題活動并邀請科任老師參加。6．每位同學(xué)每學(xué)期必須至少參與1次學(xué)校組織的深入社區(qū)的健康主題活動，必須把我校“創(chuàng)建健康促進(jìn)學(xué)?！钡睦砟詈妥龇ㄏ蚋改讣凹胰俗餍麄?，讓他們也養(yǎng)成健康的生活方式，用你們的行為去影響和感染周圍的人，做健康的使者。要求每位老師必須做到：1．正確理解健康學(xué)校的概念，掌握健康的基本知識，努力養(yǎng)成健康的工作生活方式。2．牢固樹立“健康第一”的理念，并滲透到日常的教育教學(xué)及管理活動中。3．積極參與班級年級及學(xué)校開展的健康主題活動。4．積極向社區(qū)居民宣傳健康促進(jìn)學(xué)校的理念。老師們，同學(xué)們，我們相信在全體師生的共同努力下，我們的校園一定會更加溫馨和諧健康！六枝特區(qū)第三小學(xué)2014年5月19日篇四：健康生活方式倡議書倡 議 書公司全體員工：一、追求健康文明的生活方式。將“我行動、我健康、我文明、我快樂”作為行動準(zhǔn)則。二、樹立健康文明新形象。保持和維護(hù)公共秩序，文明謙讓，禮貌待人。公共場所不吸煙，其他場合要控?zé)?。適量飲酒，決不酗酒。喝酒不開車，開車不喝酒。三、適量運(yùn)動，量力而行，培養(yǎng)興趣，不拘形式，貴在堅(jiān)持。進(jìn)一步豐富自己的業(yè)余生活，發(fā)展我們的興趣愛好。球類、徒步、跑步、游泳、跳舞、瑜伽、騎行、跳繩、踢毽子??總有一種運(yùn)動適合自己?？措娪?、看書籍雜志、唱歌、繪畫、書法、下棋、看電視、聽廣播??總有一種愛好自己喜歡。四、保持良好、平和的心理狀態(tài)，自信樂觀、積極向上、誠心待人。讓我們行動起來吧，一起成為健康文明生活的踐行者、受益者、倡導(dǎo)者！如果您有時(shí)間及精力，不妨靜下心來讀讀書、充充電，緩沖一下壓力，也沉淀一下自己；不妨陪著愛人、孩子或者朋友去看一場電影，放松一下自己；不妨約上三五好友去健健身或打場球，鍛煉一下自己；不妨去多參與一些有意義的活動，既幫助了他人，也快樂了自己。公司所倡導(dǎo)的“好企業(yè)，好員工”的企業(yè)文化理念中，“好員工”重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一便是擁有文明、健康的生活習(xí)慣與生活方式。為了個(gè)人的平安健康，為了家庭的幸福美滿，為了社會的文明和諧，從今天做起，從自己做起，從身邊做起，養(yǎng)成良好、健康的生活習(xí)慣及生活方式，創(chuàng)造更加文明、和諧的新生活！篇五：全民健康生活方式行動倡議書全民健康生活方式行動倡議書健康是人的基本權(quán)力,是幸福快樂的基礎(chǔ),是國家文明的標(biāo)志，是社會和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會過程中，我市人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我市人民健康素質(zhì)的大敵。面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，唯一可行的是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，做健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此，我們向全市人民倡議：一、追求健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準(zhǔn)則。二、改變不良生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的公民形象。三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。四、加強(qiáng)運(yùn)動，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。六、營造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。八、將每年9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識，長期保持健康的生活方式。第三篇：健康上網(wǎng)倡議書健康上網(wǎng)倡議書網(wǎng)民朋友們：值此省示范文明城市創(chuàng)建之際，為營造依法上網(wǎng)，爭做網(wǎng)絡(luò)守法標(biāo)兵；文明上網(wǎng)，爭做網(wǎng)絡(luò)道德模范；安全上網(wǎng)，爭做網(wǎng)絡(luò)安全衛(wèi)士的氛圍，促進(jìn)市民養(yǎng)成文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)的良好習(xí)慣，依法推動我市網(wǎng)站、網(wǎng)吧文明健康有序地發(fā)展，促進(jìn)社會主義精神文明建設(shè)，特發(fā)出如下倡議：一、倡議全市上網(wǎng)人員遵守本公約，從維護(hù)社會和網(wǎng)站、網(wǎng)吧行業(yè)整體利益的高度出發(fā)，積極進(jìn)行文明上網(wǎng)，營造健康上網(wǎng)環(huán)境。二、上網(wǎng)時(shí)要做到五要五不要：要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)不瀏覽不良信息要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序要誠實(shí)友好交流不侮辱欺詐他人要增強(qiáng)自護(hù)意識不隨意約會網(wǎng)友要有益身心健康不沉溺虛擬時(shí)空三、網(wǎng)站經(jīng)營者建設(shè)健康、綠色的網(wǎng)站，過濾不良信息，引導(dǎo)文明交流，引領(lǐng)文明風(fēng)尚在網(wǎng)絡(luò)的傳播。四、網(wǎng)吧經(jīng)營戶要開展文明辦網(wǎng)，文明服務(wù)活動，按照網(wǎng)吧管理有關(guān)要求，凈化熒屏，杜絕未成年人進(jìn)入營業(yè)性網(wǎng)吧五、家長要為孩子創(chuàng)造和諧、健康的上網(wǎng)環(huán)境。家長應(yīng)努力學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識，提高網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，正確引導(dǎo)青少年健康文明上網(wǎng)，為孩子創(chuàng)造一個(gè)健康、和諧的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)空間，把家庭建設(shè)成為青少年學(xué)習(xí)求知的“加油站”，讓家長成為青少年防止網(wǎng)絡(luò)傷害的“保護(hù)神”。六、中小學(xué)生應(yīng)自覺遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，充分發(fā)揮在網(wǎng)絡(luò)文明建設(shè)中的主體作用，努力把自我打造成為合格的網(wǎng)絡(luò)公民。要通過上網(wǎng)，利用網(wǎng)絡(luò)開闊視野，拓展學(xué)習(xí)空間，提