【正文】 環(huán)境的創(chuàng)建作出努力。第二篇：健康倡議書全民健康生活方式發(fā)布部門：衛(wèi)生部健康是人的基本權(quán)力，是幸福快樂(lè)的基礎(chǔ)，是國(guó)家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。然而，社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國(guó)人民健康素質(zhì)的大敵。面對(duì)不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，惟一可行的是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則“全民健康生活方式行動(dòng)”以“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”的“健康一二一”行動(dòng)作切入點(diǎn)，倡導(dǎo)“健康出行，步行上下班”、“多走樓梯，少乘電梯”等活動(dòng)，控油壺：每人每天25毫升限鹽勺：一日三勺不超標(biāo)健康生活方式定期體檢，把投資健康作為最大回報(bào)；不吸煙、不酗酒，盡量不熬夜，戒煙限酒，規(guī)律作息；天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限鹽；食不過(guò)量，規(guī)律用餐；少靜多動(dòng)，動(dòng)則有益，不拘形式，貴在堅(jiān)持；保持良好心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人；傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。合理安排一日三餐的時(shí)間、食量和能量攝入。一日的三餐應(yīng)遵循“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐清淡并要早”的原則。能量分配為：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，兩餐時(shí)間間隔為4～5小時(shí)。早餐對(duì)人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麥片粥）＋豆?jié){（酸奶）＋茶水＋雞蛋＋早點(diǎn)（盡量不吃油炸的），再加一份水果。中餐，先吃一個(gè)水果，再喝一碗湯，邊吃菜邊飲一點(diǎn)葡萄酒，水分約占30％，菜類約占45％，主食占25％左右 晚餐可以簡(jiǎn)單一些，吃六七分飽，以小米粥為經(jīng)常食品。篇二：健康倡議書健康倡議書親愛(ài)的同學(xué)們：健康是生命的基石，擁有一個(gè)健康強(qiáng)迫的體魄是每個(gè)人的追求。而目前擺在我們面前的顯示并不樂(lè)觀，由于不規(guī)律的飲食習(xí)慣和體育鍛煉的缺乏以及其他不好的生活方式，我們同學(xué)的體質(zhì)明顯下降，身體健康有惡化趨勢(shì)，尤其是在面對(duì)即將到來(lái)的期末考試，個(gè)別同學(xué)的身體狀況已經(jīng)影響到了正常的學(xué)習(xí)和生活。為了提高廣大青年學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)健康意識(shí)，倡導(dǎo)健康的生活方式，從而不影響同學(xué)們?cè)诳紙?chǎng)上的發(fā)揮，我們向全中隊(duì)同學(xué)發(fā)出倡議：，晚上盡量少玩手機(jī)，早睡早起，保證白天上課認(rèn)真聽講和復(fù)習(xí)的效率；，開窗透氣，或者多到室外走走，呼吸清新空氣，減少病菌的感染；，多喝白開水，少喝飲料，健康合理的搭配營(yíng)養(yǎng)膳食，做到一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，每天喝一杯牛奶或者吃一個(gè)雞蛋，補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)。同時(shí)不到衛(wèi)生差的飯店就餐，少吃垃圾食品，講究食品衛(wèi)生；，多了解一些心理健康知識(shí)，閱讀有關(guān)心理方面的書籍，參加有關(guān)心理方面的活動(dòng)，提高應(yīng)對(duì)外界壓力的能力；，增強(qiáng)體質(zhì)，在周末的早晨多去晨練，也可在其他空閑時(shí)間里踴躍進(jìn)行體育活動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力；，減少近視度數(shù)的加深，不要過(guò)度使用手機(jī)和電腦，每天最好做一次眼保健操，保護(hù)好自己珍貴的雙眼；，不要一直盯著手機(jī)或聽著耳機(jī)，以防發(fā)生意外事故，畢竟人體畢竟脆弱，我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)惜自己的身體；,生冷食物容易傷脾胃，從而導(dǎo)致咳嗽,感冒。所以我們應(yīng)該多注意少喝冷飲，多喝熱水，準(zhǔn)時(shí)就餐，保證身體熱能的需要；親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，養(yǎng)成良好的生活方式，感悟健康人生的真諦，在未來(lái)的生活和學(xué)習(xí)中，盡顯青春本色，讓我們相約明天，讓體質(zhì)和心靈健康成長(zhǎng)，讓我們的生活更加充滿陽(yáng)光。輪機(jī)2014級(jí)二中隊(duì)2014年12月25日篇三：全民健康生活方式倡議書全民健康生活方式倡議書老師們，同學(xué)們：我們知道，人的生命是寶貴的，相對(duì)于歷史的長(zhǎng)河來(lái)說(shuō)，人類個(gè)體的生命又是短暫的，如何提高個(gè)體生命的質(zhì)量，使我們的生命變得更有意義有價(jià)值呢？無(wú)疑，健康是重要的指標(biāo)之一。什么是健康？世界衛(wèi)生組織早在1948年就明確提出“健康不只是免于疾病和衰弱，而且是保持身體的、心理的健康和社會(huì)適應(yīng)的完善狀態(tài)”。健康是人類的基本權(quán)利，達(dá)到盡可能的健康水平，是世界范圍內(nèi)一項(xiàng)重要的社會(huì)目標(biāo)。健康是人類的基本需求，是社會(huì)進(jìn)步的重要標(biāo)志和潛在動(dòng)力。健康是社會(huì)文明的一面鏡子，體現(xiàn)了國(guó)家和民族的素質(zhì)。要想提升生命的質(zhì)量，每個(gè)人就必須養(yǎng)成健康的生活方式，而創(chuàng)建健康學(xué)校就是要通過(guò)學(xué)校的行政干預(yù)、政策的調(diào)控，通過(guò)全體師生及社區(qū)成員的共同努力，創(chuàng)造健康生活的條件，營(yíng)造健康生活的氛圍，糾正不健康生活的行為，從而推動(dòng)健康的生活意識(shí)和健康生活方式的養(yǎng)成。因此創(chuàng)建健康促進(jìn)學(xué)校是我們?nèi)w師生自己的事，關(guān)系到每個(gè)人的切身利益。目前，我校創(chuàng)建健康促進(jìn)學(xué)校的各項(xiàng)工作正在有序進(jìn)行，期待每位師生的共同參與，學(xué)校號(hào)召全校師生積極參與到這次創(chuàng)建活動(dòng)中來(lái)。要求每位同學(xué)必須做到：1．每天堅(jiān)持校內(nèi)鍛煉1小時(shí)，包括課間和課外活動(dòng)。2．每位同學(xué)要認(rèn)識(shí)到健康是人生的財(cái)富，必須知道煙草的危害并掌握勸阻和拒絕吸煙的技巧；必須懂得毒品危害、艾滋病預(yù)防基本知識(shí)等。3．每位同學(xué)必須主動(dòng)養(yǎng)成健康的生活方式，如健康的飲食習(xí)慣、合理的作息時(shí)間、正確的讀寫姿勢(shì)、衛(wèi)生的用眼方法、科學(xué)口腔保健行為、良好的情緒情感及態(tài)度的養(yǎng)成等。4．心情不好，碰到問(wèn)題時(shí)要主動(dòng)尋求老師、家長(zhǎng)幫助；我校有受過(guò)專業(yè)培訓(xùn)的心理輔導(dǎo)教師，歡迎同學(xué)們隨時(shí)找輔導(dǎo)老師聊天談心，歡迎你們到學(xué)校心理輔導(dǎo)室，老師將及時(shí)給予解答同學(xué)的疑難。5．每班每學(xué)期必須開展健康主題活動(dòng)并邀請(qǐng)科任老師參加。6．每位同學(xué)每學(xué)期必須至少參與1次學(xué)校組織的深入社區(qū)的健康主題活動(dòng)，必須把我校“創(chuàng)建健康促進(jìn)學(xué)?！钡睦砟詈妥龇ㄏ蚋改讣凹胰俗餍麄鳎屗麄円拆B(yǎng)成健康的生活方式，用你們的行為去影響和感染周圍的人，做健康的使者。要求每位老師必須做到：1．正確理解健康學(xué)校的概念，掌握健康的基本知識(shí)，努力養(yǎng)成健康的工作生活方式。2．牢固樹立“健康第一”的理念，并滲透到日常的教育教學(xué)及管理活動(dòng)中。3．積極參與班級(jí)年級(jí)及學(xué)校開展的健康主題活動(dòng)。4．積極向社區(qū)居民宣傳健康促進(jìn)學(xué)校的理念。老師們，同學(xué)們，我們相信在全體師生的共同努力下，我們的校園一定會(huì)更加溫馨和諧健康！六枝特區(qū)第三小學(xué)2014年5月19日篇四：健康生活方式倡議書倡 議 書公司全體員工：一、追求健康文明的生活方式。將“我行動(dòng)、我健康、我文明、我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。二、樹立健康文明新形象。保持和維護(hù)公共秩序，文明謙讓，禮貌待人。公共場(chǎng)所不吸煙，其他場(chǎng)合要控?zé)?。適量飲酒，決不酗酒。喝酒不開車，開車不喝酒。三、適量運(yùn)動(dòng)，量力而行，培養(yǎng)興趣，不拘形式，貴在堅(jiān)持。進(jìn)一步豐富自己的業(yè)余生活，發(fā)展我們的興趣愛(ài)好。球類、徒步、跑步、游泳、跳舞、瑜伽、騎行、跳繩、踢毽子??總有一種運(yùn)動(dòng)適合自己?？措娪啊⒖磿s志、唱歌、繪畫、書法、下棋、看電視、聽廣播??總有一種愛(ài)好自己喜歡。四、保持良好、平和的心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀、積極向上、誠(chéng)心待人。讓我們行動(dòng)起來(lái)吧，一起成為健康文明生活的踐行者、受益者、倡導(dǎo)者！如果您有時(shí)間及精力，不妨靜下心來(lái)讀讀書、充充電，緩沖一下壓力，也沉淀一下自己；不妨陪著愛(ài)人、孩子或者朋友去看一場(chǎng)電影，放松一下自己；不妨約上三五好友去健健身或打場(chǎng)球，鍛煉一下自己；不妨去多參與一些有意義的活動(dòng)，既幫助了他人，也快樂(lè)了自己。公司所倡導(dǎo)的“好企業(yè)，好員工”的企業(yè)文化理念中，“好員工”重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一便是擁有文明、健康的生活習(xí)慣與生活方式。為了個(gè)人的平安健康，為了家庭的幸福美滿，為了社會(huì)的文明和諧，從今天做起，從自己做起，從身邊做起，養(yǎng)成良好、健康的生活習(xí)慣及生活方式，創(chuàng)造更加文明、和諧的新生活！篇五：全民健康生活方式行動(dòng)倡議書全民健康生活方式行動(dòng)倡議書健康是人的基本權(quán)力,是幸福快樂(lè)的基礎(chǔ),是國(guó)家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會(huì)過(guò)程中，我市人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我市人民健康素質(zhì)的大敵。面對(duì)不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，唯一可行的是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，做健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此，我們向全市人民倡議：一、追求健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。二、改變不良生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒，公共場(chǎng)所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的公民形象。三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，維持健康體重。四、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人。六、營(yíng)造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧?kù)o、美好、健康的生活環(huán)境。七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。八、將每年9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識(shí)，長(zhǎng)期保持健康的生活方式。第三篇：健康上網(wǎng)倡議書健康上網(wǎng)倡議書網(wǎng)民朋友們：值此省示范文明城市創(chuàng)建之際，為營(yíng)造依法上網(wǎng)，爭(zhēng)做網(wǎng)絡(luò)守法標(biāo)兵；文明上網(wǎng)，爭(zhēng)做網(wǎng)絡(luò)道德模范；安全上網(wǎng)，爭(zhēng)做網(wǎng)絡(luò)安全衛(wèi)士的氛圍，促進(jìn)市民養(yǎng)成文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)的良好習(xí)慣，依法推動(dòng)我市網(wǎng)站、網(wǎng)吧文明健康有序地發(fā)展，促進(jìn)社會(huì)主義精神文明建設(shè)，特發(fā)出如下倡議：一、倡議全市上網(wǎng)人員遵守本公約，從維護(hù)社會(huì)和網(wǎng)站、網(wǎng)吧行業(yè)整體利益的高度出發(fā)，積極進(jìn)行文明上網(wǎng)，營(yíng)造健康上網(wǎng)環(huán)境。二、上網(wǎng)時(shí)要做到五要五不要：要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)不瀏覽不良信息要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序要誠(chéng)實(shí)友好交流不侮辱欺詐他人要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)不隨意約會(huì)網(wǎng)友要有益身心健康不沉溺虛擬時(shí)空三、網(wǎng)站經(jīng)營(yíng)者建設(shè)健康、綠色的網(wǎng)站，過(guò)濾不良信息，引導(dǎo)文明交流，引領(lǐng)文明風(fēng)尚在網(wǎng)絡(luò)的傳播。四、網(wǎng)吧經(jīng)營(yíng)戶要開展文明辦網(wǎng)，文明服務(wù)活動(dòng)，按照網(wǎng)吧管理有關(guān)要求，凈化熒屏，杜絕未成年人進(jìn)入營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧五、家長(zhǎng)要為孩子創(chuàng)造和諧、健康的上網(wǎng)環(huán)境。家長(zhǎng)應(yīng)努力學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，提高網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，正確引導(dǎo)青少年健康文明上網(wǎng)，為孩子創(chuàng)造一個(gè)健康、和諧的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)空間，把家庭建設(shè)成為青少年學(xué)習(xí)求知的“加油站”，讓家長(zhǎng)成為青少年防止網(wǎng)絡(luò)傷害的“保護(hù)神”。六、中小學(xué)生應(yīng)自覺(jué)遵守《全國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，充分發(fā)揮在網(wǎng)絡(luò)文明建設(shè)中的主體作用，努力把自我打造成為合格的網(wǎng)絡(luò)公民。要通過(guò)上網(wǎng)，利用網(wǎng)絡(luò)開闊視野，拓展學(xué)習(xí)空間，提