第九套廣播體操-教學(xué)-文庫(kù)吧
2024-11-04 12:28 本頁(yè)面
【正文】 90176。，同時(shí)，雙手胸前擊掌兩次第三拍，上體向右轉(zhuǎn)180176。，同時(shí)，雙臂伸直至側(cè)上舉掌心向內(nèi)第四拍，左腳還原成立正姿勢(shì)，同時(shí)，身體轉(zhuǎn)正，兩臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反 第六節(jié)，全身運(yùn)動(dòng)（48）第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內(nèi)，低頭看手第三拍，收左腳，成半蹲姿勢(shì)同時(shí)雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向外低頭，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿勢(shì)五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反 第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（48)第一拍，跳成左腳在前的弓步，同時(shí)撐手叉腰，肘關(guān)節(jié)向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿勢(shì)第三拍，跳成右腳在前的弓步第四拍，跳成立正姿勢(shì)第五拍，跳成兩腳開(kāi)立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉掌心向下第六拍，跳成立正姿勢(shì)第七八拍，動(dòng)作同五六拍第二至第四個(gè)八拍，動(dòng)作同第一個(gè)八拍 第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)（28）一至四拍，原地踏步四拍第四拍還原至立正姿勢(shì)五六拍，左腳向側(cè)邁出，比肩稍寬手臂經(jīng)側(cè)擺起至側(cè)上舉，抬頭45176。，眼看前上方七八拍，左腳收回，同時(shí)手臂經(jīng)體側(cè)還原成立正姿勢(shì) 第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反第二篇：第九套廣播體操中廣網(wǎng)北京8月8日消息(記者 馬闖)據(jù)中國(guó)之聲《新聞縱橫》報(bào)道，今天(8日)是第三個(gè)全民健身日。再過(guò)一個(gè)多小時(shí)，國(guó)家體育總局將正式發(fā)布第九套廣播體操。4分鐘的廣播體操共分為8節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)?？吹竭@些詞，大家心頭一定會(huì)涌起青春的回憶。許多網(wǎng)友也紛紛表達(dá)著這份懷念：“還記得你曾經(jīng)做過(guò)的動(dòng)作嗎？還記得站隊(duì)時(shí)，你經(jīng)常站在誰(shuí)的后面嗎？”今天，在新一套廣播體操即將閃亮登場(chǎng)的日子里，讓我們一起重溫那些往事和回憶。曾掀全民鍛煉熱潮第八套廣播體操于1997年推出，距今已經(jīng)14年了。雄壯的音樂(lè)、嘹亮的口號(hào)、新鮮的空氣，在陽(yáng)光下做一套廣播體操，是一代又一代中國(guó)人的記憶。新中國(guó)成立后，在開(kāi)展大規(guī)模經(jīng)濟(jì)建設(shè)的同時(shí)，中國(guó)的體育事業(yè)也得到了前所未有的發(fā)展。早在1951年，新中國(guó)就頒布了第一套廣播體操，一經(jīng)推出，便迅速推廣。著名的體操專(zhuān)家毛學(xué)信教授曾完整的參加過(guò)第一套至第八套廣播體操創(chuàng)編工作。毛學(xué)信：當(dāng)時(shí)也就是按照徒手體操，徒手體操比較簡(jiǎn)單易行，各個(gè)關(guān)節(jié)都能活動(dòng)到，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。當(dāng)時(shí)群眾感覺(jué)特別新鮮，又聽(tīng)著音樂(lè)又做著操，積極性特別高，另外外國(guó)朋友來(lái)到中國(guó)一看，十點(diǎn)鐘街上沒(méi)什么人，都在馬路兩邊，樓房的樓頂上凡是能站人的地方，大家都在那做操。曾擔(dān)任國(guó)家體育總局副局長(zhǎng)的張發(fā)強(qiáng)說(shuō)，廣播體操掀起全民鍛煉的熱潮有其歷史原因。張發(fā)強(qiáng)：毛主席說(shuō)發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)，那么在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)條件下，用什么方法把群眾組織起來(lái)鍛煉呢？那就通過(guò)學(xué)校、機(jī)關(guān)、部隊(duì)、廠礦這樣一個(gè)形式讓大家一起來(lái)鍛煉，最適合推廣的、簡(jiǎn)易的，就是集體的廣播操。60載歷史9次變換新鮮節(jié)奏1951年，中華全國(guó)體育總會(huì)籌備委員會(huì)和中央廣播事業(yè)局共同決定在中央人民廣播電臺(tái)和各地人民廣播電臺(tái)舉辦廣播體操節(jié)目，并在同年11月24日公布了第一套成人廣播體操。第一套廣播體操推出兩年多之后，在群眾的要求下，1954年，國(guó)家又頒布了第二套廣播體操。第二套廣播體操進(jìn)行了重新的編排和調(diào)整，增加了運(yùn)動(dòng)量和動(dòng)作難度。由于前兩套體操大量學(xué)習(xí)和借鑒前蘇聯(lián)的內(nèi)容，在1957年推出的第三套廣播體操中，融入了很多中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的動(dòng)作。在創(chuàng)編中，也請(qǐng)來(lái)多位武術(shù)大師。這套廣播體操中國(guó)特色更強(qiáng)，這一特點(diǎn)也在后來(lái)的廣播體操中得以延續(xù)。文化大革命期間，廣播體操運(yùn)動(dòng)曾一度中止。19
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