關(guān)于大學(xué)生作息時間調(diào)查表-文庫吧
2025-10-21 01:21 本頁面
【正文】 學(xué)生活的大學(xué)生們?nèi)狈ψ晕伊?xí)慣的有效約束，以至于一些大學(xué)生沉迷于眼花繚亂的各種外部因素而影響到了他們正常的作息習(xí)慣。不良的作息習(xí)慣對學(xué)習(xí)、生活和身體健康等危害特別大，不利于大學(xué)生完善自己的思想和減速了其步入社會的步伐?？梢姡瑩碛薪】档淖飨r間對大學(xué)生來說你多么的重要。二、調(diào)查的目的和意義本次調(diào)查的目的和意義在于通過調(diào)查了解當(dāng)前大學(xué)生日常作息時間的基本情況，并從這些數(shù)據(jù)中分析出大學(xué)生由作息時間影響的生活學(xué)習(xí)等。然后總結(jié)去大學(xué)生的生活作息習(xí)慣和作息時間，從而普及正確的作息時間對大學(xué)生們的重要性并及時調(diào)整不正確的作息時間。三、調(diào)查過程及調(diào)查方式? 調(diào)查時間：2014年6月7日至6月8日 ? 調(diào)查方法：網(wǎng)絡(luò)問卷法 ? 調(diào)查對象：在校大學(xué)生? 調(diào)查地點(diǎn)：廣西財(cái)經(jīng)學(xué)院（相思湖校區(qū)）? 調(diào)查形式：匿名形式 ? 調(diào)查人員：邱曉喻? 調(diào)查問卷回收狀況：本次問卷共發(fā)放88份，收回88份，回收率100%。四、調(diào)查結(jié)果第1題您的性別：[單選題]第2題你所在年級[單選題]第3題有無詳細(xì)的作息時間安排[單選題]第4題是否希望有一個合理的作息安排，并努力去執(zhí)行？[單選題]第5題對大學(xué)生活時間規(guī)劃是否滿意[單選題]第6題工作日一般幾點(diǎn)起床[單選題]第7題周末一般幾點(diǎn)起床[單選題]第8題是否有規(guī)律的吃早餐[單選題]第9題有木有午休的習(xí)慣[單選題]第10題你覺得午休有無必要以及午休的效果如何[單選題]第11題工作日晚上睡覺時間，以停止一切閉眼睡覺為準(zhǔn)[單選題]第12題周末晚上睡覺時間[單選題]第13題睡前的一小段時間一般在干什么[單選題]第14題晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)能否堅(jiān)持自習(xí)[單選題]第15題晚上七點(diǎn)后基本在干什么？[多選題]從以上的調(diào)查結(jié)果可以看出，大部分的同學(xué)都有著熬夜的不良習(xí)慣，由于晚睡而睡到中午或者由于晚睡而誕生的午睡習(xí)慣就不稀奇了。大學(xué)生的作息嚴(yán)重不規(guī)律主要表現(xiàn)在三個方面：一、大學(xué)生起床時間不規(guī)律。在周末或者一二節(jié)沒課的情況下有明顯差異。二、大學(xué)生在第二天有課程任務(wù)的時候就寢時間較早，起床也比較早，而在沒有課或者周末時就寢遲，起床晚。三、午休不規(guī)律。主要表現(xiàn)在午休習(xí)慣和時間長短的差異，影響正常的生活及學(xué)生的身心健康。其中，由于現(xiàn)代科技的發(fā)達(dá)電腦的普通化，大學(xué)生們都喜歡宅宿舍玩網(wǎng)絡(luò)游戲或者看各種國家的各種各樣的電視劇，這樣的生活嚴(yán)重降低了大學(xué)生在大學(xué)中的生活質(zhì)量，使他們與書本的距離越來越大，漸漸地得不到書本知識的回饋，平時不看書到考前拼了命一樣的抱佛腳，這樣的狀態(tài)對學(xué)習(xí)和對身體都有著極其大的消極影響。因此，要對大學(xué)生進(jìn)行正確作息時間的宣傳教育，促進(jìn)大學(xué)生的健康發(fā)展。五、建議大學(xué)生要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，合理地安排自己的作息時間，形成良好的習(xí)慣。居有關(guān)調(diào)查表明有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進(jìn)行，時間久了對促進(jìn)身心健康非常有利。晚上沒有重要的事應(yīng)早睡，臥談只會導(dǎo)致第二天的差精神，根本沒有心情聽課。有條件的盡量午睡，午睡最好不超過50分鐘。要保持好的心情，提高睡眠質(zhì)量。很多晚睡或者通宵的同學(xué)很大一部分都是受著心情的影響，比如打游戲打輸了不服輸繼續(xù)打，結(jié)果由于心態(tài)不正確，接二連三的輸下去，可想而知哪里還能睡得著。睡前情緒波動不要太大，要保持穩(wěn)定的心情，從而提高睡眠質(zhì)量。上午八九點(diǎn)鐘的太陽是最好的，建議出去活動一下，曬曬太陽。中午要吃的飽。飯后半小時應(yīng)該睡午覺，不要超過2小時，身體是革命的本錢，要妥善地
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