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正文內(nèi)容

愛眼護(hù)眼主題班會(范文模版)-文庫吧

2025-10-11 10:52 本頁面


【正文】 生的解說,你知道了近視有哪些原因呢?隨機(jī)點(diǎn)評。同學(xué)們可以對照著改變一下自己用眼的壞習(xí)慣,對我們的眼睛肯定有幫助。聽了專家的介紹,再來讓我們聽一聽同學(xué)的心聲吧。請視力不好的同學(xué)說說自己得近視的原因。了解視力的現(xiàn)狀聽了剛才的交流,我們可以深深地體會到要科學(xué)用眼的重要性、必要性。好多同學(xué)就是平時不注意養(yǎng)成正確的書寫、握筆姿勢,看書姿勢,才慢慢地近視了。那么,同學(xué)們做得怎樣呢?讓我們來瞧一瞧吧。(看各類圖片,有:看書、寫字、做眼操等,有個別,也有整體。)知道怎樣保護(hù)視力。(學(xué)生各抒己見)剛才同學(xué)們說得很積極,現(xiàn)在讓我們再系統(tǒng)地來歸納一下吧。(多種形式讀)a、教室內(nèi)采光要好,上課時保持良好的采光條件。放完幻燈后,窗簾及時拉開或開電燈,保證足夠的光線;如遇陽光刺眼的天氣,窗簾拉上,并夾上夾子,避免風(fēng)吹等。b、課桌椅的要求和規(guī)格:桌子和椅子的比例要協(xié)調(diào),不能太高,也不能太低。c、養(yǎng)成良好的書寫、看書姿勢。念一念有關(guān)的兒歌d、要注意不能長時間用眼,半小時后眼睛要休息休息,如:望遠(yuǎn),看看綠色等。e、從飲食上講,要多吃瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,它們含有豐富的蛋白質(zhì);含有維生素A的食物也對眼睛有益,如:各種動物的肝臟.而植物性的食物,如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外,多吃含有維生索C的食物。青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等。f、每天認(rèn)真做眼保健操。g、積極參加體育鍛煉。主持人小結(jié):同學(xué)們,希望大家能把保護(hù)視力的幾點(diǎn)要求牢牢地記在心里,并且在平時時刻提醒自己盡量做到,同時幫助班里的同學(xué)、同桌一起改正,用我們的實(shí)際行動來保護(hù)我們的眼睛,讓我們的心靈之窗更加明亮吧。接下來,請?jiān)S致禎為大家表演一段快板“保護(hù)眼睛真重要” 我們也來讀一讀吧。(全班齊讀,有節(jié)奏的)班主任總結(jié):同學(xué)們,在這堂班會課中,我看到每個人都很投入,積極發(fā)言,我真為你們高興。通過這次活動,我想大家對眼睛的重要性一定有了更進(jìn)一步的認(rèn)識,眼睛如同一扇展示心靈的窗戶。希望同學(xué)們時刻銘記愛護(hù)自己的眼睛,從實(shí)際行動出發(fā),愛自己。最后,愿我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮、健康的眼睛。第二篇:愛眼護(hù)眼主題班會愛眼護(hù)眼主題班會我有一雙明亮的眼睛一、活動主題的提出:眼睛是心靈的窗戶,是人體中最寶貴的感覺器官,如果沒有眼睛,我們的面前將會是一片黑暗。謎語:兩顆黑葡萄,長在人臉上,白天開窗望,黑夜關(guān)緊窗。二、為了使我們心靈的窗戶更加明亮,怎樣更好的保護(hù)我們的眼睛?(一、)愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視第一,書寫姿勢正確,注意“三個一”(眼離書面一尺,胸離桌一拳,手指尖離筆尖一寸)。第二、讀書姿勢要端正,應(yīng)采用坐姿,不要躺著看書。第三、讀寫時光線很重要,采用左側(cè)采光,不在強(qiáng)光下看書,也不要在走路的時候看書。第四、控制閱讀時間,不可太長,必須有間斷性休息,可以采取遠(yuǎn)眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。第五、每天有組織地、自覺地做眼保健操,保質(zhì)保量地完成。第六、積極參加體育運(yùn)動。運(yùn)動能加速血液循環(huán),有利于眼睛的健康。第七、營養(yǎng)豐富,不挑食、不偏食,多吃含維生素A的食物。第八、保證睡眠,小學(xué)生保證9—10小時的睡眠。第九、注意看電視衛(wèi)生,距離不可太近,看電視時間不宜太長,更不能躺在床上看電視。(二、)愛護(hù)眼睛,預(yù)防眼外傷小學(xué)期間是少年兒童精力充沛、活潑好動時期。
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