【正文】 站在9米高的高桿上，心情忐忑，看著不遠(yuǎn)處的單杠，看著這么近，卻感覺(jué)離得那么的遠(yuǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)的向它挪近，眼睛死死的盯著單杠，感覺(jué)站了好久好久，她們都幫我倒數(shù)了好幾次，都沒(méi)敢跳，終于，終于，鼓足了勇氣，飛身一跳，抓住了單杠，我成功了，真的成功了，我成功的抓住了單杠，成功的突破了自己，那時(shí)心里無(wú)比的輕松，覺(jué)得在那一刻，什么都釋放了，什么都看開(kāi)了。最后一個(gè)節(jié)目，讓我很震撼，它是用繩索拉成一個(gè)一米左右高，大約60cm寬的框，讓我們通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量，讓每個(gè)人都穿越過(guò)去，中間任何人，不能碰到繩索，游戲中任何人不能說(shuō)話(huà)，否則所有人必須重來(lái)，而且隊(duì)長(zhǎng)必須的受罰，一次違規(guī)做5個(gè)俯臥撐，第二次做10個(gè)...........這樣以5個(gè)的速度增長(zhǎng)，剛開(kāi)始我們還沒(méi)有太重視，有說(shuō)有笑的，抬過(guò)去一個(gè)，二個(gè)......穿過(guò)那個(gè)小框，可是有人不小心碰到繩索，教練無(wú)情的吹響哨聲，讓所有好不容易抬過(guò)去的人，必須的重來(lái)，而且隊(duì)長(zhǎng)也受罰了，一次，二次，三次，四次......看著過(guò)去的人越來(lái)越多了，卻一次次的重來(lái)，隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐已經(jīng)做了幾十個(gè)了，精疲力盡了，雙手也在顫抖，但為了承擔(dān)團(tuán)隊(duì)的過(guò)失，仍然繼續(xù)的堅(jiān)持著，看著大家心疼，心酸，有人提出愿意帶隊(duì)長(zhǎng)受罰，教練讓愿意的舉手，大家都舉起了手，都愿意帶罰，可是教練說(shuō)，這個(gè)是領(lǐng)導(dǎo)必須承擔(dān)的，你要做的，要幫的只有做好自己的每一步，不要犯錯(cuò)，這樣才是真正的幫隊(duì)長(zhǎng)，很多人眼中都含著淚水，咬著牙，在也沒(méi)有人笑了，在也沒(méi)有人說(shuō)話(huà)了，大家只有一個(gè)目標(biāo)，就是齊心協(xié)力的完成任務(wù)，每托起一個(gè)伙伴，我們都全身貫注，凝神屏氣的，這正是我們工作中所需要的嚴(yán)謹(jǐn)，認(rèn)真，負(fù)責(zé)的態(tài)度，當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)最后一個(gè)穿過(guò)小框的時(shí)候，有的高呼，有的落淚了，那一刻，是激動(dòng)，是感動(dòng)，看看個(gè)子較大的，在這大冷天，卻是滿(mǎn)頭大汗，臉上卻充滿(mǎn)了愉悅的笑容，是團(tuán)隊(duì)的力量讓我們成功了。這次拓展訓(xùn)練，它讓我學(xué)到了很多，其實(shí)很多事情沒(méi)有想象中的那么難，在工作和生活中遇到的種種困難并不可怕，怕的是失去了解決困難的勇氣和信心。心里障礙是很難逾越的，只有勇敢的挑戰(zhàn)自己，勇敢的跨出一小步，才能實(shí)現(xiàn)人生的一大步。對(duì)待幫助自己的人要有一顆感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助。第二篇：野外拓展訓(xùn)練心得拓展訓(xùn)練心得在進(jìn)入公司之前，瀏覽公司的官網(wǎng)時(shí)，就被網(wǎng)站上拓展訓(xùn)練的照片深深吸引。我對(duì)野外拓展訓(xùn)練的了解都是從電視上看來(lái)的，尤其是特種兵的魔鬼訓(xùn)練，讓我為又愛(ài)又恨，既想感受其中的刺激與歡樂(lè)，又擔(dān)心超出自己身體的負(fù)荷。公司組織的拓展訓(xùn)練肯定比電視上要容易得多，所以入職這大半年來(lái)，看著身邊不停地有熟人去參加拓展訓(xùn)練，一直向往不已。到達(dá)基地的那一刻，我們的挑戰(zhàn)之旅就開(kāi)始了。報(bào)數(shù)分組讓來(lái)自不同部門(mén)的我們組成一支隊(duì)伍——“鳳火連隊(duì)”，在五分鐘時(shí)間內(nèi)我們記住了彼此的名字，挑戰(zhàn)也正是從這里開(kāi)始：信任背摔，全隊(duì)每個(gè)人輪流上到背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺(tái)面，垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住即為完成。通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部增強(qiáng)了信任，也正是因?yàn)橛辛诉@份信任，站在臺(tái)上的隊(duì)員才能夠放心的把自己交給自己的隊(duì)員。除了信任之外，團(tuán)隊(duì)合作的力量也不可小覷，每個(gè)人都按照教練的要求排練，周?chē)舶才艆f(xié)助、加固人員。在我摔下來(lái)的那一刻，我沒(méi)有絲毫害怕感，相反，我瞬間覺(jué)得一下子被這么多人接住是一件多么幸福的事情。因?yàn)樵谖覀兊墓ぷ鳌⑸钪?，我們很難遇到一下子有這么多人齊心協(xié)力的幫助你，而作為個(gè)體，我們也要盡自己的所能幫助別人，讓這種被幫助的幸福感一直傳遞下去。高空跳躍。很遺憾我不是第一個(gè)上去的，但不遺憾的是我是女生里面第一個(gè)上去的。在等待上去的過(guò)程里，心里還一直盤(pán)算著如何在高空中欣賞養(yǎng)馬島的全部風(fēng)采。在攀爬的過(guò)程中，心里很平靜、很輕松，但是站在高臺(tái)、教練換系安全帶的那一刻，心里稍微有點(diǎn)慌，尤其擔(dān)心安全帶不牢固，再加上空中的那塊板子有點(diǎn)晃悠，所以從跳過(guò)去、再跳回來(lái)，眼睛一直盯在板子上看，完全忘記了自己上去的初衷，待到落地之后才想起。高空跳躍這個(gè)項(xiàng)目告訴我們，只有想不到，沒(méi)有做不到。當(dāng)我們遇到壓力的時(shí)候，我們能選擇的不僅僅是埋頭苦干，也應(yīng)該適時(shí)的抬起頭來(lái)，看看身邊的事物，看看身邊的風(fēng)景。因?yàn)樵诰迚褐挛覀儠?huì)看到不一樣的東西，一旦壓力不存在，我們的視線(xiàn)也會(huì)受限。盲人方陣，彩色七巧板告訴我們，做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。明確我們的目的，指定總體計(jì)劃，然后制定具體方案。我們要做的不是對(duì)自己手里的那一點(diǎn)點(diǎn)工作負(fù)責(zé)，我們是一個(gè)團(tuán)體，我們要做的是對(duì)集體有益的事情，只有組織整體發(fā)展了，個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展才能成為可能，才能走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。穿越畢業(yè)槍墻，沒(méi)有任何外部工具的協(xié)助，一百多號(hào)人需要在25分鐘之內(nèi)全部翻閱這4米多高的墻，乍看不可能完成的任務(wù)，卻是在所有人團(tuán)結(jié)協(xié)助之下，搭人梯，倒掛金鉤，二十分鐘不到的時(shí)間里所有人都順利翻越過(guò)去。這就是集體的力量，不要輕易說(shuō)不，挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事。一天的時(shí)間很快過(guò)去，但這次的拓展訓(xùn)練卻將久久留存在我們的記憶里，這是一個(gè)挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程里，我們更加懂得了信任、合作、寬容、幫助、集體利益高于個(gè)人利益。我相信經(jīng)過(guò)這次訓(xùn)練，大家必將學(xué)以致用，將訓(xùn)練中所學(xué)應(yīng)用到工作中，我們的團(tuán)隊(duì)將更有力量！第三篇：野外拓展訓(xùn)練心得三水野外拓展訓(xùn)練心得期待著這一天的到來(lái)！朦朧中，依稀聽(tīng)到從手機(jī)里傳出慢旋律的音樂(lè)，潛意識(shí)里厭惡這種不知趣的音樂(lè)，