【總結(jié)】辦公室健身操(單擊進(jìn)行瀏覽)?最容易受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素是靜止姿勢(shì)。?試著每小時(shí)離開(kāi)你的電腦5分鐘。?記著運(yùn)動(dòng)以舒緩壓力。?在日常事務(wù)中嘗試一些運(yùn)動(dòng)。?這個(gè)幻燈片提供了一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)的圖片,供你在辦公室操練。手部運(yùn)動(dòng)?把你的手握緊成拳頭,然后放松,舒展手指,重復(fù)3次。背部和肩部運(yùn)動(dòng)?站直了,把你的右手放
2025-05-01 18:08
【總結(jié)】38節(jié)回春醫(yī)療保健操詳解準(zhǔn)備:兩腳分開(kāi)同肩寬,頭正,眼平視,自然站立,全身放松,上虛下實(shí),上虛是指肚臍以上的上體要虛,好似空靈無(wú)物,下實(shí)是指肚臍以下的下體要充實(shí),好似精力充沛,內(nèi)氣滿盈,思想安靜,排除雜念?! ?.游臂(32下)動(dòng)作:右掌心拍打肚臍,呼氣,同時(shí)左手背拍打身后命門穴(與肚臍相對(duì)稱),力量稍重,拍打時(shí)手起吸氣,兩臂一前一后交替進(jìn)行,配合拍打,兩膝一屈一伸。拍打32下。
2025-07-15 11:17
【總結(jié)】第一篇:廣播操比賽活動(dòng)總結(jié) 金牛初中2015年廣播體操比賽 活動(dòng)總結(jié) 為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí),增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),培養(yǎng)他們的集體榮譽(yù)感。我校在學(xué)校操場(chǎng)上舉行了2015年校園廣播體操比賽。 在這...
2024-10-21 09:52
【總結(jié)】第一篇:小學(xué)廣播操比賽總結(jié) 小學(xué)廣播操比賽總結(jié) 為了豐富校園文體生活,展示全國(guó)第三套廣播體操《希望風(fēng)帆》的推廣成果,進(jìn)一步規(guī)范課間操的管理,提高我校廣播體操的整體水平,培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和集體主義...
2024-10-19 23:47
【總結(jié)】第一篇:廣播操比賽活動(dòng)總結(jié) 吐魯番地區(qū)中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校廣播操比賽活動(dòng)總結(jié) 為全面推進(jìn)素質(zhì)教育,提高學(xué)生做廣播操的質(zhì)量,加強(qiáng)學(xué)生健身意識(shí),增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì),使廣播體操達(dá)到規(guī)范化、熟練化、美觀化的要求...
2024-10-06 03:49
【總結(jié)】第一篇:小學(xué)廣播操比賽總結(jié) 小學(xué)二年級(jí)廣播操比賽總結(jié) 為了豐富校園文體生活,進(jìn)一步規(guī)范課間操的管理,提高我校廣播體操的整體水平,培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和集體主義思想,我校舉辦了廣播體操會(huì)操。 本次比...
2024-10-04 08:03
【總結(jié)】第一篇:慶十一小學(xué)校園書法比賽活動(dòng)總結(jié) 在第67個(gè)國(guó)慶節(jié)到來(lái)之際,以“弘揚(yáng)愛(ài)國(guó)主義精神,傳承中華書法文化,共創(chuàng)和諧魅力校園”為主題的“慶十一”書法比賽活動(dòng),在楊店子鎮(zhèn)小如期舉行。 本次活動(dòng)面向兩個(gè)...
2024-10-10 19:19
【總結(jié)】第一篇:新店小學(xué)廣播操比賽總結(jié) 新店小學(xué)廣播操比賽總結(jié) 今天我校以班級(jí)為單位舉行了廣播操比賽,比賽已圓滿結(jié)束。本次廣播操比賽,從10月20日發(fā)出通知,布置任務(wù),各班嚴(yán)格訓(xùn)練,到最后的比賽,由于天氣...
2024-10-04 21:31
【總結(jié)】第一篇:八一中學(xué)2012年秋季廣播操比賽活動(dòng)方案 八一中學(xué)2012年秋季廣播操比賽活動(dòng)方案 為了活躍校園文化生活,推進(jìn)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì),提高我校學(xué)生廣播操的質(zhì)量,同時(shí)本著培養(yǎng)學(xué)生集體...
2024-11-14 18:04
【總結(jié)】第一篇:小學(xué)生廣播操比賽活動(dòng)方案 廖坳小學(xué)第九套廣播體操比賽活動(dòng)方案 廣播體操是體現(xiàn)一個(gè)學(xué)校精神面貌的重要窗口,是學(xué)校開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)的內(nèi)容之一。為推動(dòng)小學(xué)生積極參加體育鍛煉,提高學(xué)生做操質(zhì)量,切...
2024-10-25 07:29
【總結(jié)】第一篇:武術(shù)操比賽活動(dòng)方案 武術(shù)操比賽活動(dòng)方案 活動(dòng)目的: 為了進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富學(xué)生的校園生活,培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神,訓(xùn)練學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏的團(tuán)隊(duì) 精神,展現(xiàn)學(xué)生的自信、自立、自強(qiáng)的風(fēng)采,決...
2024-09-21 21:06
【總結(jié)】第一篇:小學(xué)生廣播操比賽總結(jié) 隊(duì)列廣播操比賽活動(dòng)總結(jié) 為深入開(kāi)展校園陽(yáng)光體育活動(dòng),提高小學(xué)生做好新廣播體操的質(zhì)量,培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀念,促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展,理務(wù)關(guān)小學(xué)于10月22日舉行了...
2024-10-04 09:17
【總結(jié)】第一篇:“入場(chǎng)隊(duì)列”“兩操”比賽活動(dòng)總結(jié)[定稿] “入場(chǎng)隊(duì)列”“兩操”比賽活動(dòng)總結(jié) 本學(xué)期我校兩操活動(dòng)工作在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)總體布署和關(guān)心支持下,堅(jiān)持德、智、體全面發(fā)展的正確方向,在搞好學(xué)校體育工作的同時(shí)...
2024-10-14 03:59
【總結(jié)】八一小學(xué)師德師風(fēng)建設(shè)學(xué)習(xí)專題會(huì)議記錄時(shí)?間2016年2月地點(diǎn)辦公室主持人袁小萍參與人員全體教師會(huì)議主題師德師風(fēng)領(lǐng)導(dǎo)小組的成立會(huì)議內(nèi)容記錄袁校長(zhǎng)宣布師德師風(fēng)領(lǐng)導(dǎo)小組的正式成立,并對(duì)此項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展提出了具體要求,按教育局考評(píng)方案的要求,經(jīng)學(xué)校民主選舉產(chǎn)生八一小學(xué)師德師風(fēng)建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)小組。記錄人蔡愛(ài)蓮八一小學(xué)師德師風(fēng)
2025-04-16 03:56
【總結(jié)】第一篇:武術(shù)操比賽總結(jié) 御 風(fēng) 初 級(jí) 中 學(xué)學(xué)生武術(shù)、廣播體操比賽總結(jié) 一場(chǎng)全校師生參加的武術(shù)、廣播體操比賽結(jié)束了,讓我們看到了同學(xué)們的朝氣蓬勃,英姿颯爽,所有參加比賽的同學(xué)以極大的熱...
2024-10-25 10:52